டாக்டர் அருண் எல். நாயக் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான கூடுதல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறார். மெக்னீசியம் கற்றல் மற்றும் நினைவகத்தை ஆதரிக்கிறது. மூளை உயிரணு அமைப்பு மற்றும் மனநிலைக்கு DHA முக்கியமானது. வைட்டமின் பி 12 நரம்பியல் சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது. கிரியேட்டின் மூளை ஆற்றலையும் நினைவகத்தையும் அதிகரிக்கிறது. வைட்டமின் டி மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் சரிவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒட்டுமொத்த மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். புதிய சப்ளிமெண்ட் தொடங்குவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுகவும். மூளையை நல்ல நிலையில் வைத்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. இயக்கம் மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்துவது முதல் பல முக்கிய செயல்பாடுகளை ஒருங்கிணைப்பது வரை, உடலில் மிகவும் சிக்கலான சில பணிகளுக்கு மூளை காரணமாகும். மூளைக்கு சரியான செயல்பாட்டிற்கு சில ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. புது தில்லியின் அகில இந்திய மருத்துவ அறிவியல் நிறுவனத்தில் (AIIMS) பயிற்சி பெற்ற முன்னணி நரம்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் அருண் எல். நாயக்,…
Author: admin
திருவனந்தபுரம்: ஜூன் 14 முதல் திருவனந்தபுரம் சர்வதேச விமான நிலையத்தில் பழுதாகி நின்ற பிரிட்டிஷ் விமானப்படையின் எப்-35 ரக போர் விமானம், பழுது நீக்கப்பட்டு இன்று (ஜூலை 22) அங்கிருந்து புறப்பட்டது. பிரிட்டிஷ் விமானப்படைக்கு சொந்தமான லாக்ஹீட் மார்ட்டின் நிறுவனம் தயாரித்த 5ஆம் தலைமுறை ஸ்டெல்த் விமானமான எப்- 35 ரக போர் விமானம், ஜூன் 14 ஆம் தேதி அன்று திருவனந்தபுரம் விமான நிலையத்தில் எரிபொருள் குறைவாக இருந்ததால் அவசரமாக தரையிறங்கியது. அதன்பின்னர் இந்த விமானத்தில் பழுது ஏற்பட்டதால், அதனை பழுது நீக்கும் முயற்சிகள் தொடர்ந்து தோல்வியடைந்தன. இந்த விமானத்தின் இறக்கைகளை பிரித்து ஜம்போ விமானத்தில் ஏற்றிச் செல்வதிலும் சிரமங்கள் இருந்தன. இதனால் பிரிட்டிஷ் விமான பொறியாளர்கள் குழு, ராயல் விமானப்படையின் ஏர்பஸ் ரக சரக்கு விமானத்தில் எப்-35 விமானத்தை பழுது பார்ப்பதற்கு உபகரணங்களுடன் ஜூலை 6 அன்று திருவனந்தபுரம் வந்தடைந்தனர். ரூ.924 கோடி மதிப்பிலான இந்த விமானம், பழுதுபார்க்கும்…
சென்னை: இந்து மதத்தின் மீது தீரா வெறுப்பு கொண்டவர் முதல்வர் ஸ்டாலின் என பாஜக மாநில செய்தித் தொடர்பாளர் ஏ.என்.எஸ்.பிரசாத் தெரிவித்துள்ளார். இது தொடர்பாக அவர் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில் கூறியிருப்பதாவது: தமிழக முன்னாள் அமைச்சரும், நாடாளுமன்ற முன்னாள் உறுப்பினருமான அன்வர் ராஜா திமுகவில் இணைந்துள்ளார். அதிமுக தான் அவருக்கு அரசியலில் அடையாளம் தந்தது. சட்டப்பேரவை உறுப்பினர், அமைச்சர், நாடாளுமன்ற உறுப்பினர் என்று எத்தனை உயர் பதவிகளை ஒரு கட்சி தந்தாலும், எல்லாவற்றையும் விட, தமிழ் மக்களின் நலனை விட தன் மதமே முக்கியம் என்பதை, திமுகவில் இணைந்ததன் மூலம் அன்வர் ராஜா உறுதிப்படுத்தி இருக்கிறார். பெற்ற அன்னையைப் போல, பிறந்த தாய் மதமும் முக்கியம் என்று எவ்வளவோ எடுத்துச் சொல்லியும் உணர்வின்றி இருக்கும் இந்துக்களுக்கு, தன் கட்சித்தாவல் மூலம், செவிட்டில் அறைந்தது பாடம் சொல்லியிருக்கிறார் அன்வர் ராஜா. இன்றைய தமிழக பாஜக தலைவர் நயினார் நாகேந்திரன், கடந்த 2019 மக்களவைத் தேர்தலில்,…
உங்கள் சமையலறை மற்றும் குளியலறை பிழைகள் இனப்பெருக்கம் செய்யும் விருந்தாக மாற விரும்பவில்லை என்றால் பருவமழை பறக்கும் கட்டுப்பாடு கட்டாயம் செய்ய வேண்டும். மழை தாக்கியவுடன், இந்த பூச்சிகள் காண்பிக்கத் தொடங்குகின்றன, பழனைகள் மீது பரபரப்பான பழ ஈக்கள், மூழ்கி மூழ்கும் வடிகால் ஈக்கள், உங்கள் தாவரங்களைச் சுற்றி பூஞ்சை குட்டிகள் திரண்டு வருகின்றன. மொத்தம், இல்லையா? நல்ல செய்தி: அவற்றைச் சமாளிக்க உங்களுக்கு நச்சு ஸ்ப்ரேக்கள் தேவையில்லை. உங்களுக்கு ஒரு சிறிய நிலைத்தன்மை மற்றும் இந்திய வீடுகளில் பணிபுரியும் சில ஸ்மார்ட் நேச்சுரல் ஃப்ளை விரட்டும் ஹேக்குகள் தேவை.என்ன மழைக்காலம் ஈக்கள்?மழைக்காலத்தில் ஈரமான, ஈரப்பதமான சூழல்களில் செழித்து வளரும் சிறிய பறக்கும் பூச்சிகளுக்கு மழைக்கால ஈக்கள் ஒரு பரந்த சொல். அவை ஒரு ஒற்றை இனம் அல்ல, ஆனால் மழை பெய்யத் தொடங்கியவுடன் பொதுவாக வீட்டிற்குள் காணப்படும் சிறிய பூச்சிகளின் கலவை.பருவமழை ஈக்களின் பொதுவான வகை:பழ ஈக்கள் – பழுத்த…
புதுடெல்லி: நாடாளுமன்ற மழைக்கால கூட்டத் தொடர் நேற்று தொடங்கியது. இதில் பஹல்காம் தாக்குதல், ஆபரேஷன் சிந்தூர் நடவடிக்கை உள்ளிட்ட விவகாரங்கள் குறித்து விவாதிக்க வேண்டும் என காங்கிரஸ் உள்ளிட்ட எதிர்க்கட்சிகள் வலியுறுத்தின. சபாநாயகர் இதை ஏற்க மறுத்ததால் எதிர்க் கட்சியினர் அமளியில் ஈடுபட்டனர். இதையடுத்து அவை ஒத்திவைக்கப்பட்டது. இதையடுத்து மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவரும் காங்கிரஸ் முன்னாள் தலைவருமான ராகுல் காந்தி செய்தியாளர்களிடம் கூறியதாவது: மக்களவையில் ஆபரேஷன் சிந்தூர் நடவடிக்கை குறித்து பாதுகாப்பு அமைச்சர் ராஜ்நாத் சிங் மற்றும் பாஜக உறுப்பினர்கள் பேச அனுமதி வழங்கப்படுகிறது. ஆனால் எதிர்க்கட்சிகளைச் சேர்ந்த உறுப்பினர் ஒருவர் இதுகுறித்து தனது கருத்தை சொல்ல முற்பட்டால் அதற்கு அனுமதி மறுக்கப்படுகிறது. மக்களவையில் பேச எனக்கு உரிமை உள்ளது. ஆனால், ஒருபோதும் நான் பேசுவதற்கு அனுமதி வழங்கப்படுவதில்லை. என்னைப் பேச அனுமதித்தால் விவாதம் நடக்கும். ஆட்சியாளர்கள் ஏதாவது சொன்னால் அதுகுறித்து பேச எதிர்க்கட்சியினருக்கும் அனுமதி தர வேண்டும். ஆனால் அனுமதி…
சென்னை: முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் உடல் நலக்குறைவால் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டிருக்கும் நிலையில், “மருத்துவமனையில் இருந்தபடியே அரசுப் பணிகளைத் தொடர்கிறேன்!” என முதல்வர் ஸ்டாலின் தெரிவித்துள்ளார். இது குறித்து அவர் தனது எக்ஸ் தளத்தில், “மருத்துவமனையில் இருந்தபடியே அரசுப் பணிகளைத் தொடர்கிறேன். #உங்களுடன்_ஸ்டாலின் முகாம்கள் திட்டமிட்டபடி நடைபெறுகிறதா, நேற்றுவரையில் பெறப்பட்ட மனுக்கள் எத்தனை – தீர்வுகாணப்பட்டவை எத்தனை உள்ளிட்ட விவரங்களைத் தலைமைச் செயலாளரிடம் கேட்டறிந்து, மக்களின் மனுக்கள் மீது தீர்வு காண்பதில் எந்தவிதமான தொய்வும் ஏற்படக் கூடாது என அறிவுறுத்தியுள்ளேன்” இவ்வாறு அவர் தெரிவித்துள்ளார். முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் நேற்று காலை நடைபயிற்சி மேற்கொண்டபோது, அவருக்கு தலை சுற்றல் ஏற்பட்டுள்ளது. இருப்பினும் அதனை சமாளித்துக் கொண்ட முதல்வர், திமுக தலைமை அலுவலகமான அண்ணா அறிவாலயத்தில், அதிமுக முன்னாள் எம்.பி அன்வர் ராஜா. திமுகவில் இணையும் நிகழ்வில் பங்கேற்றார். இந்நிலையில், தலைசுற்றல் தொடர்ந்து இருந்து வந்ததால், சென்னை ஆயிரம் விளக்கு கிரீம்ஸ் சாலையில் உள்ள அப்போலோ மருத்துவமனையில்…
எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான நபர்களாக வளர வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள், வலிமையுடனும் தன்னம்பிக்கையுடனும். புதிய சவால்களைச் சமாளிக்க குழந்தைகளுக்கு நம்பிக்கை தேவை, அதே நேரத்தில் நட்பை வளர்ப்பது மற்றும் புதிய திறன் தொகுப்புகளைப் பெறுதல். இருப்பினும், பெற்றோர்கள் தற்செயலாக காட்டக்கூடிய சில பெற்றோருக்குரிய நடத்தைகள், தங்கள் குழந்தையின் தன்னம்பிக்கையை சேதப்படுத்தும். உங்கள் பிள்ளை தங்களைப் பற்றி நன்றாக உணர, இந்த 5 வழக்கமான, ஆனால் அறியப்படாத பெற்றோருக்குரிய தவறுகளிலிருந்து நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும்.தொடர்ந்து விமர்சிப்பது அல்லது திருத்துதல்பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் வாழ்க்கையில் வெற்றி பெறுவார்கள் என்று எதிர்பார்ப்பது இயல்பானது, தவறுகளைச் செய்யாது. இருப்பினும், பெற்றோர்கள் தங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை விமர்சிப்பதில் அர்ப்பணிக்கும்போது, குழந்தையின் முயற்சிகள் ஒருபோதும் போதுமானதாக இல்லை என்று நம்புவதற்கு இது வழிவகுக்கிறது.இது நம்பிக்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது:”நீங்கள் அந்த தவறு செய்தீர்கள்” அல்லது “நீங்கள் ஏன் சிறப்பாகச் செய்ய முடியாது?” போன்ற அறிக்கைகளை தொடர்ந்து கேட்கும்போது…
ஆகஸ்ட் 2, 2027 அன்று, உலகம் ஒரு வரலாற்றைக் காணும் மொத்த சூரிய கிரகணம்21 ஆம் நூற்றாண்டின் மிக நீளமான ஒன்று. ஐரோப்பா, வட ஆபிரிக்கா மற்றும் மத்திய கிழக்கில் பரவியிருக்கும், கிரகணம் குறிப்பிட்ட பிராந்தியங்களில் மொத்த இருளின் 6 நிமிடங்கள் 23 வினாடிகளைக் கொண்டுவரும், இது சூரியனின் கொரோனாவின் அரிய மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட பார்வையை அனுமதிக்கும். மூன்று நிமிடங்களுக்குள் நீடிக்கும் பெரும்பாலான சூரிய கிரகணங்களைப் போலல்லாமல், இந்த நிகழ்வு விஞ்ஞான ரீதியாகவும் பார்வைக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாகவும் உள்ளது. ஆசியா மற்றும் அமெரிக்காவின் பல பகுதிகளில் இது முழுமையாகக் காணப்படாது என்றாலும், அதன் தாக்கமும் தெரிவுநிலையும் மேற்கு இந்தியாவின் சில பகுதிகள் உட்பட மாறுபட்ட அளவுகளில் நீண்டுள்ளது.சூரிய கிரகணம் ஆகஸ்ட் 2: உலகம் 6 நிமிடங்களுக்கு மேல் இருட்டாக செல்ல; இங்கே ஏன்இந்த அரிய வான நிகழ்வு ஒரு சரியான சீரமைப்பு காரணமாக நிகழ்கிறது: சந்திரன் பூமிக்கு மிக நெருக்கமான இடத்தில் (பெரிஜி)…
புதுடெல்லி: 2006 ஆம் ஆண்டு நடந்த மும்பை ரயில் குண்டுவெடிப்பு வழக்கில் தண்டனை பெற்ற 12 பேரையும் விடுவித்த மும்பை உயர் நீதிமன்றத்தின் தீர்ப்பை எதிர்த்து மகாராஷ்டிரா பயங்கரவாத எதிர்ப்புப் பிரிவு உச்ச நீதிமன்றத்தில் மேல்முறையீடு செய்தது. வரும் ஜூலை 24 ஆம் தேதி இந்த வழக்கை விசாரிக்க உச்ச நீதிமன்றம் ஒப்புக்கொண்டது. இந்த வழக்கை தலைமை நீதிபதி பி.ஆர். கவாய், நீதிபதிகள் கே.வினோத் சந்திரன் மற்றும் என்.வி. அஞ்சாரியா ஆகியோர் அடங்கிய அமர்வு விசாரிக்க ஒப்புக்கொண்டது. மகாராஷ்டிரா பயங்கரவாத எதிர்ப்புப் பிரிவு சார்பாக ஆஜரான சொலிசிட்டர் ஜெனரல் துஷார் மேத்தா, இந்த விஷயத்தின் அவசரத்தைக் காரணம் காட்டி உடனடியாக விசாரிக்க கோரியதை அடுத்து நீதிபதிகள் இந்த அறிவிப்பை வெளியிட்டனர். முன்னதாக, கடந்த 2006-ம் ஆண்டு 189 பேர் உயிரிழக்க காரணமாக இருந்த மும்பை தொடர் குண்டுவெடிப்பில் தொடர்புடைய 12 பேரை மும்பை உயர் நீதிமன்றம் நேற்று விடுவித்தது. சிறப்பு நீதிமன்றம்…
ஷுப்மன் கில்லின் அல்ட்ரா அக்ரசிவ் அணுகுமுறை தொடர் விமர்சனங்களுக்கு ஆளாகி வருகிறது. லார்ட்ஸ் டெஸ்ட் போட்டியில் இங்கிலாந்து தொடக்க வீரர் ஜாக் கிராலி டைம் வேஸ்ட் செய்ததற்காக அவரைக் கரகோஷம் செய்து ஒட்டுமொத்த இந்திய அணியும் கேலி செய்ததுதான் இங்கிலாந்தை உசுப்பேற்றி விட்டு டெஸ்ட்டை வெற்றிபெறச் செய்துள்ளது என்ற விமர்சனங்களுக்கு இடையே கில் விமர்சனத்தில் இணைந்துள்ளார் முன்னாள் இந்திய வீரர் மனோஜ் திவாரி. ஸ்போர்ட்ஸ் பூம் என்ற ஊடகத்திற்குப் பேட்டி அளித்த மனோஜ் திவாரி, “ஷுப்மன் கில் களத்தில் கேப்டனாக நடந்து கொள்ளும் விதம் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை. கடந்த இங்கிலாந்து தொடரில் விராட் கோலி என்ன செய்தாரோ அதை அப்படியே ‘காப்பி’ அடிக்கப் பார்க்கிறார் ஷுப்மன் கில். இதனால் பேட்டிங்கில் கவனம் சிதறுகிறது. நான் ஐபிஎல் தொடரிலிருந்தே பார்த்து வருகிறேன், ஷுப்மன் கில் இத்தகைய ஆக்ரோஷ அணுகுமுறையைக் கடைபிடித்து வருகிறார். நடுவர்களிடம் காரசாரமாகப் பேசுகிறார். கில் அப்படிப்பட்டவர் அல்ல, இத்தனை ஆக்ரோஷம்…