நீங்கள் எப்போதாவது சந்தேகத்தின் வெற்றுச் சுவரைப் பார்த்து, ஏதாவது மாறுமா என்று யோசித்திருக்கிறீர்களா? பராக் ஒபாமாவின் வார்த்தைகள் அந்த மூடுபனியை வெட்டியது. சமூக அமைப்பாளர் முதல் உலகத் தலைவர் வரை, ஒபாமா நம்பிக்கையின்மையை நன்கு அறிந்திருந்தார். ஆனால் நேரம் மற்றும் அனுபவத்தால், அதை எரிபொருளாக மாற்றுவது எப்படி என்று கற்றுக்கொண்டார். இந்த மேற்கோள் நடவடிக்கைக்கான அவசர அழைப்பு, குறிப்பாக நமக்கு எதிராக அடுக்கப்பட்டதாக உணரும் உலகில்.
ஒபாமாவின் வார்த்தைகள் ஏன் கடுமையாக தாக்கப்பட்டன
நீங்கள் முடிவில்லாத கெட்ட செய்திகளை ஸ்க்ரோலிங் செய்கிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், வேலை நிராகரிப்புகள் குவிந்து கிடக்கின்றன, அல்லது ஒரு மில்லியன் மைல்கள் தொலைவில் கனவுகளை உணர்கிறீர்கள். ஒபாமா ஒருமுறை கூறியது போல், “நம்பிக்கையற்றதாக உணர சிறந்த வழி எழுந்து ஏதாவது செய்வது. நல்லது நடக்கும் என்று காத்திருக்க வேண்டாம். நீங்கள் வெளியே சென்று சில நல்ல விஷயங்களைச் செய்தால், நீங்கள் நம்பிக்கையால் உலகை நிரப்புவீர்கள்.”செயலற்ற தன்மையே எதிரி என்கிறார். அதிர்ஷ்டம், பதவி உயர்வு அல்லது “சரியான தருணத்திற்காக” காத்திருப்பது உங்களைத் திணற வைக்கும். ஆனால் ஒரு படி – ஒரு வழிகாட்டிக்கு அழைப்பு, உங்கள் யோசனையின் ஓவியம், அண்டை வீட்டாருக்கு உதவுவது – பனிப்பந்துகள் ஒபாமா 2008 ஆம் ஆண்டு தனது அசாத்தியமான பிரச்சாரத்தின் போது இதை வாழ்ந்தார், முரண்பாடுகள் “சாத்தியமற்றது” என்று கத்தியபோது தன்னார்வலர்களை வீடு வீடாகத் திரட்டினார்.
நிஜ வாழ்க்கை “ஏதாவது செய்வது” என்பதிலிருந்து வெற்றி பெறுகிறது
இதை எதிரொலிக்கும் அன்றாட ஹீரோக்களை நினைத்துப் பாருங்கள். ஆட்குறைப்புக்குப் பிறகு கேக்குகளை சமைக்கத் தொடங்கும் ஒரு தனி அம்மாவாக இருந்தாலும் சரி அல்லது சொந்த நிறுவனத்தைத் தொடங்குவதை விட்டு வெளியேறிய நபராக இருந்தாலும் சரி. ஒபாமாவின் மேற்கோள்கள் அவரது சொந்த “ஆம் எங்களால் முடியும்” நெறிமுறைகள் போன்ற இயக்கங்கள், கூட்டுச் சிறு செயல்களால் சமூகங்களை வேகத்துடன் நிரூபித்துக் காட்டுகின்றன. வேலையில், அது அந்த தைரியமான யோசனையை நடுநிலை சந்திப்பில் வெளிப்படுத்துகிறது. சோன்ஜா லியுபோமிர்ஸ்கியின் அடித்தள ஆராய்ச்சி மிக நெருக்கமான இணையாக வழங்குகிறது: வேண்டுமென்றே செயல்பாடுகள் (இரக்கச் செயல்கள், இலக்கை நிர்ணயம் செய்தல் மற்றும் நம்பிக்கையான நடைமுறைகள் போன்ற செயல்கள்) அடிப்படை மகிழ்ச்சியில் சுமார் 40% மாறுபாட்டிற்குக் காரணமாகின்றன, வாழ்க்கைச் சூழலை விட அதிகமாக இருக்கும். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் resilience.link மூலம் திருப்தி: https://positivepsychology.com/happiness/வல்லரசுகள் தேவையில்லை; சிறியதாக தொடங்குங்கள். வயதான அண்டை வீட்டாருக்கு நாயை நடத்துங்கள். ஒரு மணி நேரம் தன்னார்வலர். காலதாமதமான மின்னஞ்சலை எழுதுங்கள். நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு “நல்ல விஷயமும்” வெளியில் அலை அலையாக, நம்பிக்கையின் வருகையால் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துகிறது.
தினசரி வெற்றிகளுக்கான மேற்கோளை உடைத்தல்
“எழுந்து ஏதாவது செய்”: மோஷன் இங்கே தியானத்தை அடிக்கிறது. இலக்கில் சிக்கியுள்ளீர்களா? 5 நிமிட டைமரை அமைக்கவும் – அந்த திறமையை ஆராய்ந்து, ஒரு திட்டத்தை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள். உந்தம் தன்னை உருவாக்குகிறது. “நல்ல விஷயங்களுக்காக காத்திருக்காதே”: நியான் உடையணிந்து வாய்ப்புகள் அரிதாகவே தட்டுப்படும். ஒபாமா இயக்க அனுமதிக்காக காத்திருக்கவில்லை; அவர் சிகாகோவின் தெற்குப் பகுதியின் அடிமட்ட ஆற்றலைப் பெற்றார். “சில நல்ல விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்”: படைப்பாளியாக இருங்கள். ஒரு சமூகத் தோட்டத்தை நடவும், போட்காஸ்ட் ஒன்றைத் தொடங்கவும், ஒரு குழந்தைக்கு வழிகாட்டவும். உங்கள் தீப்பொறி சங்கிலிகளை தூண்டுகிறது-நம்பிக்கை பெருகும். “உலகத்தை நம்பிக்கையால் நிரப்புங்கள், உங்களை நீங்களே நிரப்புங்கள்”: இது இரட்டை ஆற்றல் கொண்டது. ஒபாமாவின் உரைகள் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பற்றவைத்தன, ஆனால் அவர் அவர்களின் நெருப்பிலிருந்து வலிமையைப் பெற்றதாக ஒப்புக்கொண்டார். கொடுங்கள், நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
ஒபாமாவின் பின்னணி: சந்தேகம் முதல் செய்வது வரை
பராக் ஹுசைன் ஒபாமா வெள்ளிக் கரண்டியுடன் பிறந்தவர் அல்ல. ஒற்றைத் தாயால் வளர்க்கப்பட்டவர், அடையாளப் போராட்டங்களுக்கு வழிவகுத்து, அவர் சுவரில் மூழ்கியிருக்கலாம். அதற்குப் பதிலாக, 25 வயதில், எஃகு ஆலை மூடலுக்குப் பிந்தைய தொழிற்சாலை தொழிலாளர்களை ஒழுங்கமைக்க அவர் சிகாகோ சென்றார். நம்பிக்கையின்மையா? பரவலான. கொள்கைத் திருத்தங்களுக்காக அவர் காத்திருக்கவில்லை-அவர் செவிசாய்த்தார், திரண்டார் மற்றும் செயல்பட்டார். அந்த மனக்கசப்பு ஒரு ஜனாதிபதி பதவியை உருவாக்கியது மற்றும் இந்த மேற்கோள், செயலூக்கமுள்ள குடியுரிமையை வலியுறுத்தும் உரைகளில் இருந்து பெறப்பட்டது. இன்று, உலகின் நிச்சயமற்ற தன்மைகளுக்கு மத்தியில் – AI மாற்றங்கள், உலகளாவிய பதட்டங்கள் – இது மிகவும் முக்கியமானது. விரக்தியை அதிகமாக உருட்ட வேண்டாம்; கட்ட. உள்ளூர் தூய்மைப்படுத்தலைத் தொடங்கவும், இலவச ஆன்லைன் படிப்புகள் மூலம் திறமையை மேம்படுத்தவும், ஒரு காரணத்தை ஆதரிக்கவும். ஒபாமாவின் ஹார்வர்ட் சட்ட நாட்கள் அவருக்கு செயலற்ற தன்மையைக் கற்பித்தன; செயல், குழப்பம் கூட, பாதைகளை உருவாக்குகிறது.
உங்கள் முறை: நம்பிக்கை இப்போது தொடங்குகிறது
இந்த மேற்கோள் வால்பேப்பர் ஞானம் அல்ல – இது ஒரு கருவித்தொகுப்பு. நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறீர்களா? இன்று நீங்கள் செய்யக்கூடிய மூன்று சிறிய “நல்ல விஷயங்களை” பட்டியலிடுங்கள். அவற்றைச் செய்யுங்கள். நம்பிக்கையை நிரப்புவதைப் பாருங்கள். ஒபாமா தனது வளைவைக் கணிக்கவில்லை; அவர் அதை பிடிவாதமாக படிப்படியாக வடிவமைத்தார்.நீங்களும் செய்யலாம்.இந்த மேற்கோள் பற்றிய உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன? கீழே உள்ள கருத்துகளில் எங்களிடம் கூறுங்கள்.
