Author: admin

குப்பைகளை வைத்திருப்பது உடற்கட்டமைப்பாளர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி குறும்புகளுக்கு மட்டுமே என்பது ஒரு கட்டுக்கதை. நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்பினால் (மற்றும் மெல்லியதாக மட்டுமல்ல), நீங்கள் தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க வேண்டும், இது உங்களுக்கு ஃபிட்டரைப் பெற உதவும், உங்கள் வயதில் உங்கள் எலும்புகள் உடையக்கூடியதாக இருக்காது என்பதை உறுதிசெய்க. இருப்பினும், வழக்கமான பயிற்சிகள் கலோரிகளை மட்டுமே எரிக்கும் அதே வேளையில், அவை தசையை உருவாக்குவதற்கு சிறிதும் செய்யக்கூடும். தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க உதவும் 5 பயிற்சிகள் இங்கே …

Read More

புதுடெல்லி: இந்தியாவும் பாகிஸ்தானும் ராணுவ மோதலை நிறுத்தாவிட்டால், இரு நாடுகளுடனான வர்த்தகத்தை அமெரிக்கா நிறுத்தும் என அச்சுறுத்தியதை அடுத்தே மோதல் முடிவுக்கு வந்ததாக டொனால்ட் ட்ரம்ப் கூறியது பற்றி பிரதமர் நரேந்திர மோடி அமைதி காத்தது ஏன் என காங்கிரஸ் கேள்வி எழுப்பியுள்ளது. இந்தியா – பாகிஸ்தான் ராணுவ மோதல் முடிவுக்கு வந்துவிட்டதாக முதலில் தனது எக்ஸ் பக்கத்தில் அறிவித்தவர் அமெரிக்க அதிபர் டொனால்ட் ட்ரம்ப். இரவு முழுவதும் நடந்த பேச்சுவார்த்தைக்குப் பிறகு இந்த முடிவு எட்டப்பட்டதாக அவர் கூறி இருந்தார். இந்நிலையில், நேற்று செய்தியாளர்களிடம் பேசிய டொனால்டு ட்ரம்ப், “இந்தியா – பாகிஸ்தான் இடையே போர் நிறுத்தம் சார்ந்து அமெரிக்க அரசு நிர்வாக ரீதியாக முக்கிய பங்காற்றியது. இரு தரப்புக்கும் வர்த்தக ரீதியான அழுத்தம் கொடுத்து போரை தவிர்க்கச் செய்தோம். இந்தப் போர் நிறுத்தம் நிரந்தரமானதாக இருக்கும் எனக் கருதுகிறேன். சனிக்கிழமை அன்று இதை செய்தோம். இதன் மூலம் அணு…

Read More

சென்னை: முக்கிய வழித்தடங்களில் தண்டவாளங்கள் மேம்படுத்தப்பட்டு, ரயில் வேகம் அதிகரிக்கப்படுவதால், சென்னை – பாலக்காடு விரைவு ரயில் உள்பட 4 ரயில்களின் நேரம் ஜூலை 11-ம் தேதி முதல் மாற்றியமைக்கப்பட உள்ளது. தமிழகத்தில் முக்கிய வழித்தடங்களில் ரயில்களின் வேகத்தை அதிகரிக்க தெற்கு ரயில்வே தீவிர நடவடிக்கைகளை எடுத்து வருகிறது. தற்போது, சென்னை – ரேணிகுண்டா, அரக்கோணம் – ஜோலார்பேட்டை, சென்னை – கூடூர் ஆகிய வழித்தடங்களில் அதிவிரைவு ரயில்கள் மணிக்கு 110 கி.மீ. முதல் 130 கி.மீ. வரை வேகத்தில் இயக்கப்படுகின்றன. இதுதவிர, முக்கிய வழித்தடங்களில் ரயில்களின் வேகம் அதிகரிக்கப்படுகிறது. இதன் காரணமாக, ரயில்களின் பயண நேரம் குறைகிறது. அந்த வகையில், சென்னை சென்ட்ரல் – பாலக்காடு அதிவிரைவு ரயில் உட்பட 4 ரயில்களின் நேரம் மாற்றி அமைக்கப்பட உள்ளது. அதன் விவரம்: சென்னை சென்ட்ரல் – பாலக்காடுக்கு புறப்படும் அதிவிரைவு ரயில் (22651), திண்டுக்கல் ரயில் நிலையத்தை காலை 5.55…

Read More

கேன்ஸ் 2025 புதிய பேஷன் விதிகளை அறிமுகப்படுத்துகிறது, களியாட்டத்தின் மீது நேர்த்தியையும் நடைமுறையையும் வலியுறுத்துகிறது. மிகப்பெரிய ஆடைகள், பெரிய பைகள் மற்றும் வெளிப்படுத்தும் ஆடைகள் இப்போது கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளன, பிரபலங்களை நேர்த்தியான நிழற்படங்கள் மற்றும் வடிவமைக்கப்பட்ட தோற்றங்களை நோக்கி வற்புறுத்துகின்றன. ஐஸ்வர்யா ராய் பச்சன், ஆலியா பட் மற்றும் பயல் கபாடியா ஆகியோர் இந்திய பிரதிநிதிகளில் சிவப்பு கம்பளத்தை அருள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறார்கள், புதுப்பிக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களுக்குள் மறுவரையறை செய்யப்பட்ட கவர்ச்சி மற்றும் புதுமையான பாணியை உறுதியளித்தனர். கேன்ஸ் திரும்பி வந்துள்ளார், அதனுடன் சிவப்பு கம்பள கவர்ச்சி மட்டுமல்ல, பேஷன் விதிகளின் புதிய அலை ஒரு பிளாக்பஸ்டர் பிரீமியரை விட அதிக சலசலப்பைத் தூண்டியது. 78 வது திருவிழா டி கேன்ஸ், மே 13 ஐ உதைத்து, அதன் வழக்கமான உலகளாவிய சினிமா கொண்டாட்டத்தை உறுதியளிக்கிறது, ஆனால் இந்த ஆண்டின் கவனத்தை நட்சத்திரங்கள் அணிய முடியாதவற்றிலும் உள்ளன.உண்மையாக இருக்கட்டும்: ஒவ்வொரு ஆண்டும், கிராண்ட் தீட்ரே…

Read More

சென்னை: துணிச்சலோடும், உறுதியோடும், கடமை உணர்வோடும் பணியாற்றிய இந்திய ராணுவத்துக்கு தலைவணங்குகிறேன் என்று நடிகர் கமல்ஹாசன் உருக்கத்துடன் கூறியுள்ளார். இதுதொடர்பாக நடிகர் கமல்ஹாசன் சமூகவலைத்தளத்தில் நேற்று வெளியிட்ட பதிவில் கூறியிருப்பதாவது: துப்பாக்கி சத்தம் மவுனமாகி அமைதி நிலவும் சூழலில், நாட்டு மக்களின் அமைதிக்காக தங்கள் இன்னுயிரை தந்தவர்களை கவுரவிக்கும் தருணம். இது. ஆபத்து நிறைந்த சூழலில் துணிச்சலோடும், கடமை உணர்வோடும், உறுதியோடும் பணியாற்றிய இந்திய ராணுவத்துக்கு தலைவணங்குகிறேன். நீங்கள்தான் இந்தியாவின் கவுரவம். இந்திய மக்கள் குறிப்பாக, ஜம்மு-காஷ்மீர், பஞ்சாப், அரியானா, ராஜஸ்தான், குஜராத் மக்களின் எதிர்ப்புணர்வு அசாதாரணமானது. நீங்கள் உயர்ந்து நிற்கின்றீர்கள். உங்களால் இந்திய நாடு பெருமை அடைகிறது. சோதனை மிகுந்த இந்த காலகட்டத்தில் மாநிலங்களில் மொழிகளை கடந்து, சித்தாந்தங்களைகடந்து இந்தியாவின் ஒற்றுமை உணர்வையும், எழுச்சி உணர்வையும் கண்டோம். பயங்கரவாதத்துக்கு முன் இந்தியா ஒருபோதும் மண்டியிடாது என்ற உறுதியான செய்தியை தனது உறுதியான நடவடிக்கையால் உலகிற்கு எடுத்துச்சொன்ன இந்திய அரசை பாராட்டுகிறேன்.…

Read More

சென்னை: ‘தமிழரசு’ இதழ் வளாகத்தில் அமைக்கப்பட்டுள்ள கருணாநிதியின் மார்பளவுச் சிலையை, துணை முதல்வர் உதயநிதி ஸ்டாலின் நேற்று திறந்து வைத்தார். மறைந்த முன்னாள் முதல்வர் கருணாநிதியால் தோற்றுவிக்கப்பட்ட ‘தமிழரசு’ இதழ் 55-வது ஆண்டை நிறைவு செய்கிறது. இதையொட்டி கடந்த 2023 ஜூன் மாதம் நடைபெற்ற செய்தி மக்கள் தொடர்புத் துறையின் மண்டல இணை இயக்குநர்களின் பணி ஆய்வுக் கூட்டத்தில், முதல்வரின் ஆலோசனைப்படி தரமணியில் உள்ள தமிழரசு அச்சக வளாகத்தில் கருணாநிதியின் நூற்றாண்டு நினைவாக ‘கலைஞர் நூற்றாண்டு தோரணவாயில்’ மற்றும் கருணாநிதியின் மார்பளவுச் சிலை ஆகியவற்றை அமைக்க முடிவு செய்யபட்டது. அதன்படி சென்னை தரமணியில் உள்ள செய்தி மக்கள் தொடர்புத்துறையின் ‘தமிழரசு’ அலுவலகம் மற்றும் அச்சக வளாகத்தில் கருணாநிதி நூற்றாண்டு நினைவாக ரூ.25 லட்சம் மதிப்பீட்டில் ‘கலைஞர் நூற்றாண்டு தோரணவாயில்’ மற்றும் கருணாநிதியின் மார்பளவுச் சிலை அமைக்கப்பட்டது. இவற்றை தமிழ் வளர்ச்சித் துறை அமைச்சர் மு.பெ.சாமிநாதன் முன்னிலையில், துணை முதல்வர் உதயநிதி ஸ்டாலின்…

Read More

புழக்கத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஹிரோஷிமா பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு அற்புதமான ஆய்வில், அதை வெளிப்படுத்துகிறது போர்பிரோமோனாஸ் ஜிங்கிவாலிஸ். பாக்டீரியம் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து இதயத்தை ஊடுருவக்கூடும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது ஃபைப்ரோஸிஸ் என அழைக்கப்படும் வடு திசு கட்டமைப்பிற்கு வழிவகுக்கும், இது இதயத்தின் கட்டமைப்பை சிதைக்கிறது, மின் சமிக்ஞைகளில் தலையிடுகிறது மற்றும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் (AFIB) அபாயத்தை உயர்த்துகிறது.ஈறு நோயின் பொதுவான வடிவமான பீரியண்டோன்டிடிஸ் உள்ளவர்கள் இருதய பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பது முன்னர் அறியப்பட்டது. ஒரு சமீபத்திய மெட்டா பகுப்பாய்வு அதை AFIB ஐ உருவாக்கும் 30% அதிக ஆபத்துடன் இணைத்துள்ளது. ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் என்பது ஒரு தீவிரமான இதய தாளக் கோளாறு ஆகும், இது பக்கவாதம், இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். கடந்த தசாப்தத்தில், AFIB வழக்குகள் கிட்டத்தட்ட இரு மடங்காக அதிகரித்துள்ளன; 2010 இல் 33.5 மில்லியனிலிருந்து 2019 க்குள் சுமார் 60 மில்லியனாக…

Read More

அமிர்தசரஸ்: பஞ்சாப் மாநிலம் அமிர்தசரஸ் அருகே கள்ளச்சாராயம் குடித்த 15 பேர் உயிரிழந்துள்ளனர். கிட்டதட்ட 10 பேர் கவலைக்கிடமாக உள்ளனர். இதனால், பலி எண்ணிக்கை உயரக்கூடும் என அஞ்சப்படுகிறது. அமிர்தசரஸ் மாவட்டத்தின் மஜிதா ஒன்றியத்துக்கு உட்பட்ட கிராமங்களில் கள்ளச்சாராயம் அருந்தியதில் பதினைந்து பேர் உயிரிழந்துள்ளனர் என்றும், கிட்டத்தட்ட 10 பேர் கவலைக்கிடமாக உள்ளனர் என்றும் போலீஸார் தெரிவித்துள்ளனர். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானோர் பங்கலி கலான், தரிவால், சங்கா மற்றும் மராரி கலான் பகுதிகளைச் சேர்ந்தவர்கள். ஆபத்தான நிலையில் உள்ளவர்கள் அமிர்தசரஸ் சிவில் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர். அமிர்தசரஸ் மாவட்ட ஆட்சியர் சாக்ஷி சாவ்னி மருத்துவமனைக்குச் சென்று நிலைமையை ஆய்வு செய்து, இறப்பு எண்ணிக்கையை உறுதிப்படுத்தினார். எண்ணிக்கை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளதாக அதிகாரிகள் குறிப்பிட்டுள்ளனர். “ஞாயிற்றுக்கிழமை மாலை அனைவரும் ஒரே இடத்தில் இருந்து மதுபானங்களை வாங்கியதாக எங்களுக்குத் தகவல் கிடைத்துள்ளது. அவர்களில் சிலர் திங்கள்கிழமை காலை இறந்தனர். உள்ளூர்வாசிகள் காவல்துறைக்கு தெரிவிக்காமல் அவர்களை தகனம் செய்தனர். சிலர்…

Read More

கோவை: பொள்ளாச்சி பாலியல் வழக்கில் கைதான 9 பேரும் குற்றவாளிகள் என்று கோவை மகளிர் நீதிமன்ற நீதிபதி நந்தினிதேவி தீர்ப்பு வழங்கினார். 9 பேருக்குமான தண்டனை விவரம் நண்பகல் 12 மணியளவில் வழங்கப்படும் என்று அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. முன்னதாக, தீர்ப்பை ஒட்டி கைதான 9 பேரும் இன்று (மே 13) காலை நீதிமன்றத்தில் ஆஜர்படுத்தப்பட்டனர். மேலும், தீர்ப்பு வழங்கப்படுவதை முன்னிட்டு நீதிமன்றத்தில் நேற்று மாலை முதல் பலத்த போலீஸ் பாதுகாப்பு போடப்பட்டு கண்காணிக்கப்பட்டு வருகிறது. விசாரணையில் ஆஜராகும் சாட்சிகள், நீதிமன்ற ஊழியர்கள், வழக்கறிஞர்கள் தவிர வேறு யாரும் அனுமதிக்கப்படவில்லை. இந்நிலையில் இன்று (மே.13) காலை இந்த வழக்கில் தீர்ப்பு வழங்கப்பட்டது. தீர்ப்பு குறித்து அரசுத் தரப்பு வழக்கறிஞர் சுந்தரமோகன் செய்தியாளர்களை சந்தித்தார். அப்போது அவர், “தமிழகமே எதிர்பார்த்திருந்த பொள்ளாச்சி பாலியல் வழக்கில் இன்று தீர்ப்பு வழங்கப்பட்டுள்ளது. கைதான 9 பேரும் குற்றவாளிகள் என அரசுத் தரப்பில் சந்தேகத்துக்கு இடமின்றி நிரூபிக்கப்பட்டதால் அவர்கள் 9…

Read More

சுற்றியுள்ள சிவன் கோயில்களுக்கு இடையில், விஞ்ஞானத்தால் விளக்க முடியாத அற்புதங்கள் மற்றும் கதைகள் நிறைந்த ஒன்று உள்ளது. குல்லு பள்ளத்தாக்கில், ஒரு பிஜ்லி மகாதேவ் கோயில் உள்ளது, இது மலைகள், பசுமையான பள்ளத்தாக்குகள் மற்றும் அழகிய காட்சிகளால் சூழப்பட்டுள்ளது, மேலும் இது மரம் மற்றும் கல்லால் செய்யப்பட்ட ஒரு சிறிய மற்றும் வினோதமான கோயில்.

Read More