அழுத்தம் தருணங்கள் நம்பிக்கையை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது உடைக்கலாம். விஷயங்கள் சூடாகும்போது கூட, விளையாட்டு வீரர்கள் தங்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்க பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறார்கள். அது உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உணர்ச்சிகளை புறக்கணிப்பது அல்ல, ஆனால் அவற்றை நிர்வகிப்பது, அதனால் அவை உங்களைத் தூக்கி எறியாது. திருமதி தோனியைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், எப்போதும் அமைதியாகவும், இசையமைக்கவும், பதட்டமான முடிவுகளில் கூட. அந்த அமைதி? அது கட்டுப்பாட்டில் நம்பிக்கை. உங்களைத் தூண்டுவதைக் கவனியுங்கள்; ஒருவேளை இது விமர்சனம், தோல்வி அல்லது அதிக எதிர்பார்ப்புகள். எதிர்வினையாற்றுவதற்கு முன் இடைநிறுத்துவது எப்படி என்பதை அறிக. சுவாசிக்கவும். மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள். தெளிவுடன் பதிலளிக்கவும், பீதி அல்ல. இது நடைமுறையில் எடுக்கும், ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது.
ஒரு மனநிலையுடன் நீங்கள் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்ளலாம், ஒரு பயிற்சி அமர்வு, ஒரு நேரத்தில் ஒரு பவுன்ஸ்-பேக்.
