உடல் ஓய்வெடுக்கவும், பழுதுபார்க்கவும், ஆற்றலை மீட்டெடுக்கவும் தூங்குவது அவசியம், ஆனாலும் பலர் தெரியாமல் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பதவிகளை ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள். சிறந்த தூக்க…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிப்பது இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் இருதய சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். இரத்த அழுத்தம் மில்லிமீட்டர் ஆஃப் மெர்குரி (மிமீ எச்ஜி) இல்…
ஏடிஸ் கொசுக்களால் பரப்பப்படும் டெங்கு காய்ச்சல், அதிகரித்து வரும் உலகளாவிய சுகாதார பிரச்சினையாகும், இதனால் அதிக காய்ச்சல், கடுமையான மூட்டு வலி மற்றும் தீவிர சோர்வு ஏற்படுகிறது.…
பொருந்தக்கூடிய ஆடைகள் சில நேரங்களில் கட்டாயமாக உணரக்கூடும், ஆனால் கான்ஸைப் பொறுத்தவரை, இது தூய பேஷன் சினெர்ஜி. கறுப்பின் தேர்வு பாதுகாப்பானது அல்ல, அது மூலோபாயமானது. கருப்பு…
சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகு வலிமிகுந்த கொப்புளங்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்காக மட்டுமே ஒரு புதிய ஜோடி காலணிகளை நழுவ விட அல்லது தோட்டத்தில் நேரத்தை செலவிடுவதை விட மோசமான ஒன்றும்…
ஆரோக்கியமான கல்லீரலை பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு அவசியம், ஏனெனில் இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதிலும், வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நவீன வாழ்க்கை…
மூலிகை தேநீர் இயற்கை ஆரோக்கியத்திற்கான பிரபலமான தேர்வாக மாறி வருகிறது, இஞ்சி தேநீர் மற்றும் துளசி தேநீர் ஆகியவை முன்னிலை வகிக்கின்றன. இரண்டுமே பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் நீண்ட…
மாதத்தின் அந்த நேரம் எப்போதுமே ஒரே மாதிரியான விவாதத்தைத் தூண்டுகிறது: பட்டைகள் அல்லது டம்பான்கள்? சிலர் பேட்களின் வசதியான, வம்பு இல்லாத ஆறுதலால் சத்தியம் செய்கிறார்கள், மற்றவர்கள்…
குடல் புற்றுநோய், அல்லது பெருங்குடல் புற்றுநோய் என்பது ஒரு பெரிய உலகளாவிய சுகாதார அக்கறை, ஒவ்வொரு ஆண்டும் ஆயிரக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. பெரும்பாலும், ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்…
சுஹானா கான் தனது சகோதரர் ஆரியின் இயக்குனரின் அறிமுகத்தில் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் தோற்றத்தை வெளிப்படுத்தினார், இது ஒரு டோல்ஸ் & கபானா குழுமத்தைக் காட்டியது, இது பெண்மை…