Author: admin

காய்ச்சலை அனுபவிப்பது பெரும்பாலும் உடலை பலவீனமாகவும், நீரிழப்பாகவும், ஆற்றலைக் குறைவாகவும் விட்டுவிடுகிறது. வேகமாக மீட்க, அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடியவற்றைத் தவிர்த்து, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் கவனம் செலுத்துவது முக்கியம். நீரேற்றமாக இருப்பது அவசியம், தண்ணீர், குழம்புகள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் சாறுகள் சேர்க்கப்படாத சர்க்கரைகள் சிறந்த விருப்பங்கள். கோழி சூப், வைட்டமின் சி-நிரம்பிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், புரோபயாடிக்குகளுடன் தயிர், மற்றும் இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மசாலாப் பொருட்கள் குணப்படுத்துதல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மறுபுறம், ஆல்கஹால், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், வறுத்த உணவு மற்றும் சர்க்கரை தின்பண்டங்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை கஷ்டப்படுத்தி நோயை நீடிக்கச் செய்யலாம். சரியான உணவைத் தேர்ந்தெடுப்பது மீட்பை விரைவுபடுத்துகிறது மற்றும் உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவும்.உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருக்கும்போது நீரேற்றத்தின் முக்கியத்துவம்நீரேற்றத்தை வைத்திருப்பது காய்ச்சலில் இருந்து மீளுவதற்கான மிக முக்கியமான படிகளில்…

‘பவர் பாண்டி’ என்ற படத்தின் மூலம் தன்னை ஒரு திறன்மிகு இயக்குநராக அறிமுகப்படுத்திக் கொண்ட தனுஷ், அடுத்து ஒரு நீண்ட இடைவெளிக்குப் பிறகு ‘ராயன்’, ‘நிலவுக்கு என்மேல் என்னடி கோபம்’ என்ற இரு படங்களை அடுத்தடுத்து இயக்கியிருந்தார். ஆனால், இந்த இரு படங்களுமே சொல்லிக் கொள்ளும் அளவுக்கு வரவேற்பை பெறவில்லை. இதனையடுத்து, தமிழில் எப்போதுமே மினிமம் வெற்றிக்கு உத்தரவாதம் தரும் ‘குடும்ப சென்டிமென்ட், கிராமத்துப் பின்னணி, தந்தையின் கனவை நிறைவேற்றும் மகன் என்ற கதைக்களத்தை கையில் எடுத்திருக்கும் தனுஷ் அதில் வெற்றி பெற்றாரா என்று பார்க்கலாம். கிராமத்தில் சிறிய இட்லி கடை வைத்து குடும்பத்தை காப்பாற்றும் சிவநேசன் (ராஜ்கிரண்). கேட்டரிங் படித்து முடிக்கும் அவரது மகன் முருகன் (தனுஷ்), வெளிநாட்டில் பெரும் பணக்காரரான விஷ்ணு வர்தனின் (சத்யராஜ்) ரெஸ்டாரன்ட்டில் வேலைக்கு சேர்கிறார். இங்கு அவரது திறமைக்கு பாராட்டுகளும், பதவி உயர்வுகளும் கிடைக்கின்றன. இது விஷ்ணுவர்தனின் மகன் அஸ்வினுக்கு (அருண் விஜய்)-க்கு ஒருவித…

கரூர்: கரூர் கூட்ட நெரிசல் துயரம் குறித்தும், தவெக தரப்பிலும், விஜய் தரப்பிலும் எழுப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகள் குறித்து வீடியோக்களை பகிர்ந்து முன்னாள் அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி விளக்கம் அளித்துள்ளார். கரூரில் திரண்டது கட்டுக்கடங்காத கூட்டம் அல்ல, கட்டுப்பாடு அற்ற கூட்டம் என அவர் தெரிவித்துள்ளார். 41 உயிர்கள் பறிபோன கரூர் கூட்ட நெரிசல் சம்பவம் குறித்து திமுக முன்னாள் அமைச்சர் செந்தில் பாலாஜி இன்று செய்தியாளர் சந்திப்பில் கூறியது: “கரூரில் மிகப் பெரிய துயரம் நடந்துள்ளது. இந்தச் சம்பவத்தில் முதலில் 116 பேர் பாதிக்கப்பட்டு சிகிச்சை பெற்றனர். அதில் 108 பேர் சிகிச்சைகளுக்குப் பின்னர் வீடு திரும்பியுள்ளனர். தற்போது 5 பேர் கரூர் அரசு மருத்துவமனையிலும், 2 பேர் மதுரை அரசு மருத்துவமனையிலும் சிகிச்சை பெற்று வருகின்றனர். கரூர் துயருக்கு பின்னர், அதற்கான மீட்புப் பணியையும், பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கான உதவிகளையும் கவனித்து வந்தோம். அதனால்தான் 3 நாட்களுக்குப் பின்னர் பத்திரிகையாளர்களை சந்திக்கிறோம்.…

மஞ்சள், அல்லது நல்ல பழைய ஹால்டி, மசாலா மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக இயற்கை தீர்வாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்திய சமையல் என்று வரும்போது, ​​நம்மில் பெரும்பாலோர் நம்முடைய எல்லா கறிகளுக்கும், சூப்களுக்கும் ஒரு பிஞ்சைச் சேர்க்கிறோம், நல்ல காரணத்திற்காகவும். மஞ்சள் நிறத்தில் உள்ள செயலில் உள்ள கலவை குர்குமின், உணவுக்கு வண்ணத்தை சேர்க்கிறது, ஆனால் இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. பலர் தங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு உதவவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மஞ்சள் பயன்படுத்துகிறார்கள், குறிப்பாக கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைக் கையாளும் போது. இருப்பினும், உயர்-டோஸ் மஞ்சள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நுகர்வு கல்லீரல் தொடர்பான அபாயங்களுக்கு வழிவகுக்கும். ஐ.ஜி. இடுகையில் ஹார்வர்டில் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் என்ற காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி சமீபத்தில் மஞ்சள் நிறத்தின் நன்மைகளை விவரித்தார், ஆனால் ஒரு எச்சரிக்கையுடன் ஒரு வார்த்தையையும் கடந்து சென்றார். பார்ப்போம் …டாக்டர் சேத்தி சமீபத்தில் தனது ஐ.ஜி…

தருமபுரி மாவட்டம் ஒகேனக்கல் 3-ம் கட்ட கூட்டுக் குடிநீர் திட்டப் பணிகளை ரூ.8,428.50 கோடி மதிப்பீட்டில் செயல்படுத்த தமிழக அரசு அரசாணை வெளியிட்டுள்ளது. தருமபுரி, கிருஷ்ணகிரி மாவட்டங்களில் நிலத்தடி நீரில் காணப்படும் புளோரைடு தாக்கம் அந்த நீரை பருகுவோரின் உடலில் எலும்பு, பல் உள்ளிட்ட பகுதிகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தி வந்தது. இதனால் இரு மாவட்ட மக்களில் பலர் பல்வேறு சிரமங்களுக்கு உள்ளாகி வந்தனர். இந்நிலையில், புளோரைடு பாதிப்புக்கு தீர்வு காணும் நோக்கத்துடன் ஒகேனக்கல் குடிநீர் வழங்கல் மற்றும் புளோரைடு குறைப்புத் திட்டம் (முதல் மற்றும் இரண்டாம் கட்டம்) கடந்த 2008-ம் ஆண்டு அன்றைய தமிழக முதல்வர் கருணாநிதியால் தருமபுரியில் அடிக்கல் நாட்டி தொடங்கி வைக்கப்பட்டது. தொடர்ந்து, ஜப்பான் நாட்டு நிறுவன நிதி உதவியுடன் ரூ.1,928.80 கோடி மதிப்பீட்டில் இந்த திட்டம் நிறைவேற்றப்பட்டு மக்கள் பயன்பாட்டுக்கு வந்தது. இதன் மூலம் தருமபுரி, கிருஷ்ணகிரி மாவட்டங்களில் உள்ள ஓசூர் மாநகராட்சி, கிருஷ்ணகிரி, தருமபுரி, அரூர்…

பெயர் குறிப்பிடுவது போல, கிரவுன்டெயில் பெட்டா அதன் கூர்மையான, கிரீடம் போன்ற துடுப்புகள் காரணமாக உடனடியாக அடையாளம் காணப்படுகிறது. அதன் வால் கதிர்கள் FIN வலைப்பக்கத்திற்கு அப்பால் நீண்டுள்ளன, இது ஒரு வியத்தகு, கிட்டத்தட்ட சுடர் போன்ற தோற்றத்தை உருவாக்குகிறது. இந்த மீன்கள் ராயல் ப்ளூ, ஸ்கார்லெட் ரெட் மற்றும் மாறுபட்ட பச்சை போன்ற பல தைரியமான வண்ணங்களில் கிடைக்கின்றன. இருப்பினும், சில அறிக்கைகளின்படி, அவற்றின் தனித்துவமான துடுப்பு அமைப்பு கிரவுன் டெயில் பெட்டாவை மற்றவர்களை விட சற்று மென்மையானதாக ஆக்குகிறது.

துபாய்: நடப்பு ஆசிய கோப்பை தொடரில் சாம்பியன் பட்டம் வென்றது இந்திய கிரிக்கெட் அணி. இருப்பினும் இந்திய அணிக்கு ஆசிய கோப்பை வழங்கப்படவில்லை. இந்த சூழலில் இந்திய அணியின் கேப்டன் சூர்யகுமார் யாதவ், கோப்பையை நேரில் வந்து பெற்றுக் கொள்ளலாம் என ஆசிய கிரிக்கெட் கவுன்சில் தலைவர் மோசின் நக்வி சொல்லி உள்ளதாக பாகிஸ்தான் ஊடக நிறுவனம் செய்தி வெளியிட்டுள்ளது. கடந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை அன்று நடைபெற்ற ஆசிய கோப்பை தொடரின் இறுதிப் போட்டியில் பாகிஸ்தானை 5 விக்கெட்டுகளில் வீழ்த்தி வெற்றி பெற்றது இந்திய அணி. தொடர்ந்து இந்திய அணி வெற்றிக் கோப்பையை பாகிஸ்தான் நாட்டு அமைச்சரும், பாகிஸ்தான் கிரிக்கெட் வாரியம் மற்றும் ஆசிய கிரிக்கெட் கவுன்சிலின் தலைவருமான மோசின் நக்வி வசமிருந்து பெற முடியாது என தெரிவித்தது. ‘நான்தான் கோப்பையை வழங்குவேன்’ என மோசின் நக்வி தெரிவித்தார். அதை இந்திய அணி ஏற்க மறுத்தது. இதையடுத்து மோசின் நக்வியின் அறிவுறுத்தலின் படி,…

வாஷிங்டன்: அமெரிக்க நாடாளுமன்றத்தில் நிதி மசோதா தோல்வியடைந்ததை தொடர்ந்து, அந்த நாட்டு அரசு நிர்வாகம் ஆறு ஆண்டுகளில் முதன்முறையாக முடங்கியது. இதனால் பெரும்பாலான அரசு ஊழியர்கள் கட்டாய விடுப்பில் அனுப்பப்படும் சூழல் உருவாகியுள்ளது. அமெரிக்க நாடாளுமன்றத்தில் நிதி மசோதாவுக்கு 60 சதவீத செனட் உறுப்பினர்கள் ஒப்புதல் அளித்தால் மட்டுமே, அரசில் செலவீனங்களுக்கான நிதி விடுவிக்கப்படும். இந்த நிலையில், நிதி மசோதாவுக்கு ஆதரவாக குடியரசு கட்சி உறுப்பினர்கள் 53 சதவீதம் பேரும், ஜனநாயக கட்சியின் 47 சதவீத உறுப்பினர்களும் வாக்களித்தனர். நிதி மசோதாவுக்கு 60 சதவீதம் உறுப்பினர்கள் வாக்களிக்காத காரணத்தால் இந்திய நேரப்படி புதன்கிழமை நள்ளிரவு அமெரிக்க அரசாங்கம் முடங்கியதாக அறிவிக்கப்பட்டது. வெள்ளை மாளிகை சமூக ஊடகங்களில் வெளியிட்ட படத்தில் ‘டெமாகிரட்டிக் ஷட் டவுன்’ என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இதன் காரணமாக அத்தியாவசிய பணிகளான விமான சேவை, அறிவியல் ஆராய்ச்சி, ராணுவம் ஆகியவற்றின் பணிகள் தொடர்ந்து இயங்கும். ஆனால், அந்த ஊழியர்களுக்கான ஊதியம் நிறுத்தி…

சென்னை: எண்ணூர் அனல்மின் நிலைய கட்டிட விபத்தில் உயிரிழந்தவர்கள் குடும்பத்தினருக்கு இரங்கல் தெரிவித்துள்ள அரசியல் கட்சி தலைவர்கள், வடமாநில தொழிலாளர்களுக்கு பணி பாதுகாப்பு வழங்க தமிழக அரசுக்கு கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர். மீஞ்​சூர் அருகே எண்​ணூர் அனல்​மின் நிலைய கட்​டு​மான பணி​யில் சாரம் சரிந்து விழுந்​த விபத்தில், வடமாநில தொழிலாளர்கள் 9 பேர் உயிரிழந்தனர். மேலும் சிலர் ஆபத்​தான நிலை​யில் தீவிர சிகிச்சை பெற்று வரு​கின்​றனர். இதனிடையே விபத்​தில் உயி​ரிழந்த தொழிலா​ளர்​களின் குடும்​பங்​களுக்கு தலா ரூ.10 லட்​சம் நிவாரணத்தை முதல்வர் ஸ்டாலின் அறி​வித்​துள்ளார். இதே​போல் பிரதமர் மோடி​ உயிரிழந்த தொழிலா​ளர் குடும்​பங்​களுக்கு தலா ரூ.2 லட்சம் நிவாரணம் அறி​வித்​துள்​ளார்​. இந்த நிலையில், எண்ணூர் விபத்தில் உயிரிழந்தவர்களின் குடும்பங்களுக்கு இரங்கல் தெரிவித்துள்ள கட்சி தலைவர்கள், வட மாநில தொழிலாளர்களுக்கு முறையான பணி பாதுகாப்பு வழங்க தமிழக அரசுக்கு கோரிக்கை விடுத்துள்ளனர். ராமதாஸ் வெளியிட்டுள்ள அறிக்கையில்: “எண்ணூர் அனல் மின் நிலையத்தில் பெல் நிறுவனம் மேற்கொண்டு…

வீக்கம் என்பது ஒரு பொதுவான செரிமான புகார், இது பலர் எளிமையான அஜீரணம் அல்லது அதிகப்படியான உணவு என்று நிராகரிக்கின்றனர். கனமான உணவுக்குப் பிறகு அவ்வப்போது வீங்கியிருப்பது பொதுவாக பாதிப்பில்லாதது, தொடர்ச்சியான அல்லது கடுமையான வீக்கம் கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படை சுகாதார சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐபிஎஸ்), உணவு சகிப்புத்தன்மை, பாக்டீரியா வளர்ச்சியடை அல்லது கட்டிகள் போன்ற நிலைமைகள் முதன்மை அறிகுறியாக வீக்கத்துடன் முன்வைக்கப்படலாம். இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பது நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை தாமதப்படுத்தும். வீக்கம் வயிற்று வலி, குடல் பழக்கத்தில் மாற்றங்கள் அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடியாக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியம்.6 எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் வீக்கம் அஜீரணத்தை விட அதிகம்மருத்துவ காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி மற்றும் ஹெபடாலஜி ஆகியவற்றில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, 88,795 அமெரிக்கர்களிடமிருந்து கணக்கெடுப்பு தரவைப் பயன்படுத்தி வீக்கத்தின் அறிகுறி மற்றும் சுகாதாரத் தேடும் சுமையை…