உங்கள் உணவில் இந்த சக்திவாய்ந்த மூலப்பொருளைச் சேர்ப்பதன் மூலம் கீல்வாதம் வலியை எளிதாக்கு | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

மூட்டுவலி, மூட்டு வலி, வீக்கம் மற்றும் விறைப்பு ஆகியவற்றால் குறிக்கப்பட்ட ஒரு நிலை, உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, இது அன்றாட வாழ்க்கையையும் இயக்கம் கணிசமாக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. மருந்துகள், உடல் சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் நிலையான சிகிச்சையாக இருக்கும்போது, ​​சமீபத்திய ஆராய்ச்சி அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதிலும், வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் உணவின் வளர்ந்து வரும் பங்கை வலியுறுத்துகிறது. சில உணவுகள் மற்றும் இயற்கை சேர்மங்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும், மூட்டு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும். அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்களை தினசரி உணவில் இணைப்பதன் மூலம், தனிநபர்கள் வழக்கமான சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்யலாம், அச om கரியத்தை எளிதாக்கலாம் மற்றும் நோய் முன்னேற்றத்தை குறைக்கும். உணவுக்கும் கீல்வாதத்திற்கும் இடையிலான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது தகவலறிந்த, ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கும் தேர்வுகளைச் செய்ய பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கும்.

மஞ்சள் இயற்கையாகவே கீல்வாதம் வலியைக் குறைக்க முடியும்

மஞ்சள், இந்திய உணவு வகைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பிரகாசமான மஞ்சள் மசாலா, குர்குமின் எனப்படும் செயலில் உள்ள கலவை உள்ளது. குர்குமின் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. அழற்சி சைட்டோகைன்கள் மற்றும் என்சைம்களைத் தடுப்பதன் மூலம் குர்குமின் மூட்டு வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. மஞ்சள் பயன்படுத்தி மருத்துவ பரிசோதனைகள் நாள்பட்ட அழற்சி தொடர்பான கூட்டு நோயில் நீண்டகால முன்னேற்றத்தைக் காட்டின. ஒருவரின் உணவில் மஞ்சள் இணைப்பது பாரம்பரிய வலி நிவாரண முறைகளுக்கு இயற்கையான மாற்றீட்டை வழங்கக்கூடும்.

மஞ்சள் நிறத்தில் காணப்படும் கலவை கீல்வாதத்திற்கு உதவுகிறது: குர்குமின்

பைட்டோ தெரபி ரிசர்ச் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், கீல்வாதம் உள்ள நபர்கள் மீது குர்குமின் கூடுதல் விளைவுகளை ஆராய்ந்தது. குர்குமின் அதன் பிரகாசமான மஞ்சள் நிறம் மற்றும் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு காரணமான மஞ்சள் நிறத்தில் செயலில் உள்ள கலவை ஆகும். குர்குமின் எடுத்த பங்கேற்பாளர்கள் மூட்டு வலியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்புகளை அனுபவித்ததாகவும், இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது உடல் செயல்பாட்டில் மேம்பாடுகளை அனுபவித்ததாகவும் முடிவுகள் காண்பித்தன. இந்த ஆராய்ச்சி குர்குமின் மூலம் மஞ்சள் நிறத்தின் திறனை எடுத்துக்காட்டுகிறது, கீல்வாதம் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கான இயற்கையான, நிரப்பு அணுகுமுறையாக, அதன் வலி நிவாரண மற்றும் கூட்டு பாதுகாப்பு நன்மைகளை ஆதரிக்கிறது.

உங்கள் உணவில் மஞ்சள் சேர்ப்பது சவாலாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இதைச் சேர்க்க சில எளிய வழிகள் இங்கே:

மஞ்சள் (குர்குமின்) உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது

குர்குமின் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்த:

உங்கள் உணவில் மஞ்சள் இணைப்பது கீல்வாதம் வலியை நிர்வகிக்க இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியாகும். அதன் நன்மைகள் மற்றும் சரியான பயன்பாட்டைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் உடல்நலம் குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க முடியும்.மறுப்பு: உங்கள் உணவு அல்லது சிகிச்சை திட்டத்தில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.