பயிற்சி முறை உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT), செயலில் மீட்பு பிரிவுகளைத் தொடர்ந்து தீவிரமான உடல் வேலைகளின் சுருக்கமான காலங்களைக் கொண்டுள்ளது. பயிற்சி முறை உங்கள் இதயத்தை…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
கவனமுள்ள காலை பழக்கத்துடன் உங்கள் நாளை தொடங்குவது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் சக்திவாய்ந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில் நிகழ்த்தப்படும் எளிய நடைமுறைகள்…
சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் சர்க்கரைகள் அல்லது சிரப்ஸ் ஆகும், அவை செயலாக்கம், சமையல் அல்லது மேஜையில் கூட உணவுகள் மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை மிட்டாய்கள் மற்றும்…
உடல் மறுசீரமைப்பு மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கான நேரமாக இது செயல்படுவதால், தூக்கத்தின் அத்தியாவசிய அடித்தளமாக தூக்கத்தை மக்கள் செயல்படுகிறார்கள் என்பதை மக்கள் பெரும்பாலும் உணரத் தவறிவிடுகிறார்கள். ஆயுர்வேதத்தின் கூற்றுப்படி,…
ஸ்ரீ பிரேமனந்த் ஜி மகாராஜ் விளக்குகிறார், இந்த மந்திரத்தின் சக்தி அதன் அதிர்வு மற்றும் அதன் பின்னால் உள்ள ஆழ்ந்த பக்தி இரண்டிலும் உள்ளது. வாழ்க்கை கடினமாக…
எனவே ஒரு பயாப்ஸி உண்மையில் புற்றுநோயை பரப்ப முடியுமா, உங்களிடம் இருந்தால்? குறுகிய பதில் ஆம், ஆனால் இது மிகவும் அரிதானது. மார்பு மற்றும் அடிவயிறு போன்ற…
இந்த ஆப்டிகல் மாயை வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், மறுபடியும் மறுபடியும் அடிப்படையில் உடனடி அனுமானங்களைச் செய்யவும் மூளையின் திறனைப் பயன்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இத்தகைய வகையான மாயைகள்…
ஆயுர்வேதம் சுட்டிக்காட்டும் முக்கியமான புள்ளிகளில் ஒன்று ஷாம்பூவின் அதிகப்படியான பயன்பாட்டை தவிர்ப்பது, ரசாயனங்கள் நிறைந்ததாக இருக்கிறது, மேலும் இது இயற்கை எண்ணெய்களையும் உலர்த்தக்கூடும். ஷிகாகாய், ரீதா மற்றும்…
இந்த நாட்களில், எடையைத் தூக்கி, தசை உடலை உருவாக்குவது அதிக கவனத்தையும் ஒரு நல்ல காரணத்திற்காகவும். சரியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்தால், அது உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும்…
பிரையன் ஜான்சன் நீண்ட ஆயுளில் டயட் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறார் என்று நம்புகிறார். உடல்நலம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளில் உணவின் முக்கியத்துவத்தை அறிவியலும் ஆதரிக்கிறது. அவர் ஒரு…