Author: admin

சீக்கிரம் உறங்கச் சென்றாலும் சோர்வாக எழுந்திருப்பது பலர் உணர்ந்ததை விட மிகவும் பொதுவானது. காலைக் களைப்பு என்பது உறங்கும் நேரத்துடன் அல்ல, மாறாக உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தை வடிவமைக்கும் பழக்கவழக்கங்களோடு தொடர்புடையது. ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணைகள், அதிகப்படியான திரை நேரம் அல்லது பிரகாசமான ஒளியின் வெளிப்பாடு போன்ற சிறிய நடத்தைகள் உடலின் இயற்கையான தாளத்தை சீர்குலைத்து தூக்கத்தின் ஆழத்தை குறைக்கும் என்று டாக்டர் பால் விளக்குகிறார். இந்த நுட்பமான குறுக்கீடுகள் மூளை ஓய்வெடுக்கும் நிலைகளுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கின்றன. அவரது ஆலோசனையானது வலுவான தூக்கக் குறிப்புகளை மீண்டும் உருவாக்குதல், மன உந்துதலைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் ஆழ்ந்த, புத்துணர்ச்சியூட்டும் தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் மையமாக உள்ளது. இந்தப் பழக்கங்களைச் செம்மைப்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமான தாளத்திற்குத் திரும்பலாம், இது காலையில் எளிதாக விழிப்பு மற்றும் அதிக ஆற்றலை ஆதரிக்கிறது.ஒரு சீரான உறக்கம் எவ்வாறு மறுசீரமைப்பு தூக்கத்தை அதிகரிக்கிறதுடாக்டர் பால்…

வடகிழக்கு ஆபிரிக்காவில் உள்ள அஃபார் பகுதி, அடுத்த பல மில்லியன் ஆண்டுகளில் புதிய கடல் உருவாகும் பூமியில் உள்ள சில இடங்களில் ஒன்றாகும். செங்கடல், ஏடன் வளைகுடா மற்றும் கிழக்கு ஆபிரிக்க பிளவு ஆகியவை சங்கமிக்கும் தனித்துவமான மூன்று சந்திப்பில் அமைந்துள்ள அஃபார், விஞ்ஞானிகளுக்கு கண்டம் உடைதல் மற்றும் கடல் தோற்றம் ஆகியவற்றின் செயல்முறைகளை கவனிக்க ஒரு அரிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இப்பகுதியின் நிலப்பரப்பு ஆழமான பிளவு பள்ளத்தாக்குகள், எரிமலை பீடபூமிகள் மற்றும் விரிவான பிளவுகளால் குறிக்கப்படுகிறது, இது பூமியின் மேலோட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் ஆற்றல்மிக்க சக்திகளை பிரதிபலிக்கிறது. 1968 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆரம்ப காந்த ஆய்வுகள், மேற்பரப்பிற்கு அடியில் உள்ள முரண்பாடுகளை முதன்முதலில் வரைபடமாக்கியது, கடந்த கால மற்றும் நடந்துகொண்டிருக்கும் டெக்டோனிக் மற்றும் மாக்மாடிக் செயல்பாடுகளால் வடிவமைக்கப்பட்ட மறைக்கப்பட்ட கட்டமைப்புகளை வெளிப்படுத்தியது. சுற்றியுள்ள செங்கடல் மற்றும் ஏடன் வளைகுடாவின் வரலாற்று அளவீடுகளுடன் இணைந்தால், இந்த தரவு ஆராய்ச்சியாளர்களை பிளவு கட்டமைப்புகள்,…

உள்நாட்டுப் பாதுகாப்புச் செயலர் கிறிஸ்டி நோம், வாஷிங்டன், டி.சி.யில் இரண்டு தேசியக் காவலர் உறுப்பினர்களைச் சுட்டுக் கொன்றதாகக் குற்றம் சாட்டப்பட்ட சந்தேக நபர், அமெரிக்காவிற்கு வந்த பிறகு தீவிரமயமாக்கப்பட்டிருக்கலாம் என்றும், பிடன் நிர்வாகத்தின் கீழ் போதிய ஆய்வுக்கு உட்படுத்தப்படவில்லை என்றும் கூறினார். ஜொனாதன் கார்லுடன் திஸ் வீக் ஏபிசி நியூஸில் ஒரு நேர்காணலின் போது நோம் இந்த கருத்துக்களை தெரிவித்தார்.கிறிஸ்டி நோம் படப்பிடிப்பை சரிபார்ப்பு தோல்விகள் எனக் கூறப்படுவதோடு இணைக்கிறார்சந்தேக நபர், 29 வயதான ரஹ்மானுல்லா லகன்வால், கடந்த வாரம் வாஷிங்டன், டிசியில் இரண்டு தேசிய காவலர்கள் மீது துப்பாக்கிச் சூடு நடத்தியதாக குற்றம் சாட்டப்பட்டார். ஆப்கானிஸ்தானில் அமெரிக்கப் போரின் போது சிஐஏவுடன் இணைந்து பணியாற்றிய ஆப்கானிஸ்தான் நாட்டவரான லகன்வால், 2021 ஆம் ஆண்டு ஆபரேஷன் அலீஸ் வெல்கம் மூலம் அமெரிக்காவிற்கு வந்து இந்த ஆண்டு ஏப்ரலில் அடைக்கலம் பெற்றார்.பிடன் நிர்வாகம் லகன்வாலை முறையான திரையிடல் இல்லாமல் நாட்டிற்குள் அனுமதித்ததாக நோம்…

புதுடெல்லி: முன்​னாள் மத்​திய அமைச்​சரும் திரு​வனந்​த​புரம் மக்​களவை தொகுதி காங்​கிரஸ் எம்​.பி.​யு​மான சசி தரூர் சமீப கால​மாக பிரதமர் நரேந்​திர மோடியை புகழ்ந்து பேசி வரு​கிறார். இது காங்​கிரஸ் மூத்த தலை​வர்​கள் மத்​தி​யில் அதிருப்​தியை ஏற்படுத்தி உள்​ளது. காங்​கிரஸ் கட்​சிக்​கும் அவருக்​கும் இடையே விரிசல் ஏற்​பட்​டுள்ள நிலை​யில், சசி தரூர் எக்ஸ் தளத்​தில் நேற்று கூறிய​தாவது:Source : www.hindutamil.in

சென்னை: ஒப்போ நிறுவனம் ஒப்போ Find X9 ஸ்மார்ட்போன் சீரிஸை இந்தியாவில் அறிமுகம் செய்துள்ளது. தற்போது ஒப்போ Find X9 புரோ மற்றும் Find X9 போன்கள் அறிமுகமாகி உள்ளது. இந்த போனின் விலை மற்றும் சிறப்பு அம்சங்கள் குறித்து விரிவாக பார்ப்போம். செல்போன் மற்றும் எலக்ட்ரானிக் சாதன பொருட்களை உற்பத்தி செய்து, உலகம் முழுவதும் விற்பனை செய்து வருகிறது சீன தேச நிறுவனங்களில் ஒன்றான ஒப்போ. இந்நிறுவனத்தின் தயாரிப்புக்கு என இந்திய மக்களிடையே பிரத்யேக வரவேற்பு இருப்பது வழக்கம். அதன் காரணமாக அவ்வப்போது புதுப்புது மாடல்களை ஒப்போ அறிமுகம் செய்து வருகிறது.

ஆரஞ்சு அலார்ட் விடுக்கப்பட்டிருந்த நிலையில், விட்டு விட்டு மழை பொழிந்ததால் புதுச்சேரியில் மட்டும் பள்ளி கல்லூரிகளுக்கு விடுமுறை அறிவிக்கப்படவில்லை. காரைக்காலில் விடுமுறை விடப்பட்டது. இந்நிலையில் நேற்று மாலை முதல் புதுச்சேரி காரைக்காலில் தொடர்ந்து மழை பெய்து வருகிறது. விடாமல் தொடர்ந்து இன்று காலையும் மழை நீடித்தது.இது தொடர்பாக கல்வி அமைச்சர் நமச்சிவாயம் கூறுகையில், ”கனமழை எச்சரிக்கை காரணமாக இன்று (நவ.18-ம்) செவ்வாய்க்கிழமை, புதுச்சேரி மற்றும் காரைக்காலில் உள்ள அனைத்து அரசு மற்றும் அரசு உதவி பெறும் பள்ளிகள், தனியார் பள்ளிகள் மற்றும் அனைத்து கல்லூரிகளுக்கும் விடுமுறை அளிக்கப்படுகிறது.” என்று தெரிவித்தார்.

சென்னை: அண்மையில் கொல்கத்தாவில் நடைபெற்ற டெஸ்ட் போட்டியில் இந்திய அணியை 30 ரன்களில் வீழ்த்தியது தென் ஆப்பிரிக்க அணி. இதற்கு ஆடுகள தயாரிப்பில் இந்திய அணியின் தலையீடு தான் காரணம் என முன்னாள் கிரிக்கெட் வீரர்கள் பலரும் கருத்து தெரிவித்து வருகின்றனர். இந்நிலையில், ஆஸ்திரேலிய கிரிக்கெட் அணியின் முன்னாள் வேகப்பந்து வீச்சாளரான ஜேசன் கில்லஸ்பி, இது குறித்து தனது கருத்தை தெரிவித்துள்ளார்.

டாக்கா: வங்கதேச முன்னாள் பிரதமர் ஷேக் ஹசீனாவுக்கு மரண தண்டனை விதித்து அந்நாட்டு சர்வதேச குற்றவியல் தீர்ப்பாயம் தீர்ப்பளித்துள்ளது.கடந்த 1971-ம் ஆண்டு போரின்போது பாகிஸ்தானில் இருந்து பிரிந்து வங்கதேசம் தனி நாடாக உதயமானது. அப்போது, பாகிஸ்தான் ராணுவத்துக்கு எதிரான போரில் உயிர்த் தியாகம் செய்தவர்களின் வாரிசுகளுக்கு வங்கதேச அரசு 30 சதவீத இடஒதுக்கீடு வழங்கியது. இதற்கு எதிர்ப்பு தெரிவித்து வங்கதேச மாணவர்கள் கடந்த 2024 ஜூன், ஜூலையில் பல போராட்டங்களில் ஈடுபட்டனர்.போராட்டத்தை அடக்க அப்போதைய பிரதமர் ஷேக் ஹசீனா, போலீஸாருக்கு உத்தரவிட்டார். இதைத் தொடர்ந்து நடந்த போலீஸ் தடியடி மற்றும் துப்பாக்கிச்சூடு சம்பவங்களில் சுமார் 1,400 மாணவர்கள் உயிரிழந்தனர். 25,000-க்கும் மேற்பட்டோர் படுகாயம் அடைந்தனர். 2024 ஆகஸ்டில் மாணவர்கள் போராட்டம் தீவிரமடைந்தது. தலைநகர் டாக்காவில் உள்ள நாடாளுமன்றம், பிரதமரின் அதிகாரப்பூர்வ வீடு ஆகிய இடங்களை மாணவர்கள் முற்றுகையிட்டனர்.

சென்னை: சபரிமலை செல்​லும் ஐயப்ப பக்​தர்​கள் கார்த்​திகை முதல் நாளான நேற்று மாலை அணிந்து விரதம் தொடங்​கினர். இதனால், சென்​னை​யில் உள்ள ஐயப்​பன் கோயில்​களில் பக்​தர்​கள் கூட்​டம் அலைமோ​தி​யது. கேரளா​வில் உள்ள சபரிமலை ஐயப்​பன் கோயி​லில் ஆண்​டு​தோறும் கார்த்​தி​கை, மார்​கழி மாதங்​களில் மண்டல பூஜை, மகர விளக்கு பூஜை​யும், அதைத் தொடர்ந்​து, தைமுதல் தேதி மகரஜோதி தரிசன​மும் விமரிசை​யாக நடை​பெறும்.

கோவாவில் நாளை தொடங்கிறது 56வது இந்திய சர்வதேசத் திரைப்பட விழா (IFFI). வரும் 28ஆம் தேதி வரை நடைபெறும் இப்படவிழாவில் இதில் 81 நாடுகளைச் சேர்ந்த 240 படங்கள் திரையிடப்படுகின்றன. திரைப்பட இயக்குநர் ராகேஷ் ஓம்பிரகாஷ் மெஹ்ரா தலைவராக உள்ளார். இந்த விழாவின் தொடக்க விழாவின் உலக சினிமா பிரிவின் ‘ஓபனிங் பிலிம்’ ஆக கேப்ரியல் மஸ்காரோவின் ‘தி ப்ளூ டிரெயில்’ என்றப் படம் திரையிடப்படுகிறது. 1975இல் கே.பாலசந்தர் இயக்கத்தில் வெளியான ‘அபூர்வ ராகங்கள்’ படத்தின் மூலம் அறிமுகமான ரஜினிகாந்த், திரையுலகில் ஐம்பது ஆண்டுகளை நிறைவு செய்துள்ள கலைச் சாதனைக்காக விழாவில் கௌரவம் செய்யப்பட உள்ளார். ’ஆநிரை’ படத்தில் ஒரு காட்சி ரஜினி கௌரவம் செய்யப்படும் அதேவேளையில்,இப்படவிழாவில் 3 தமிழ்ப் படங்கள் தமிழ் சினிமாவுக்குப் பெருமை சேர்க்க இருக்கின்றன. அவற்றில் ‘தங்க மயில்’ விருதுக்கான சர்வதேசப் போட்டிப் பிரிவில், சிவகார்த்திகேயன் நடித்த ‘அமரன்’ இடம் பிடித்துள்ளது. கமல் தயாரிப்பில், ராஜ்குமார் பெரியசாமி…