Author: admin

முட்டைகள் ஊட்டச்சத்து சக்தி இல்லங்கள், வைட்டமின்கள், புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளால் நிரம்பியுள்ளன, ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்குகின்றன. வழக்கமான நுகர்வு நல்ல கொழுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, கோலினுடன் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுடன் கண் ஆரோக்கியத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மேலும், முட்டைகள் வலுவான எலும்புகள், ஆரோக்கியமான முடி மற்றும் தோல், எடை மேலாண்மை, தசை வலிமை, ஒரு வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் நல்ல கொழுப்பின் அளவு அதிகரித்தன. உங்கள் முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள் (குறிப்பாக நீங்கள் அவற்றை விரும்பினால்). நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் அல்லது சைவ உணவு உண்பவராக இல்லாவிட்டால், முட்டை என்பது உங்கள் தட்டில் சேர்க்கக்கூடிய மிகவும் ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் ஒன்றாகும். அவை புரதத்தின் நல்ல மூலமாகும் மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஏற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றை வேகவைக்கலாம், துருவல் அல்லது சன்னி பக்கமாக வைத்திருக்கலாம். முட்டைகளை தவறாமல்…

ரோம்: இத்தாலியில் வடிவமைக்கப்பட்ட ‘iRonCub3’ என்ற ஹியூமனாய்டு ரோபோவை பறக்க வைக்கும் சோதனை வெற்றி அடைந்துள்ளது. இது ரோபாட்டிக்ஸ் துறையில் முக்கிய மைல்கல்லாக அமைந்துள்ளது. இத்தாலிய தொழில்நுட்ப நிறுவனம் இந்த ஹியூமனாய்டு ரோபோவை வடிவமைத்துள்ளது. சவாலான சூழல்களில் செயல்படும் வகையில் இதன் வடிவமைப்பு உள்ளது. இதன் மூலம் வழக்கமான ரோபோக்கள் செய்கின்ற வேலைகளை காட்டிலும் கூடுதல் டாஸ்குகளை செய்யும் நோக்கில் இதற்கு உயிர் கொடுத்துள்ளனர் இதன் வடிவமைப்பாளர்கள். இதில் பயன்படுத்தபட்டுள்ள டைட்டானியம் 800 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்பத்தையும் தாங்கிக் கொள்ளும் என வடிவமைப்பாளர்கள் கூறியுள்ளனர். தொடக்கத்தில் இதன் வடிவமைப்பு சார்ந்து சில சவால்கள் இருந்துள்ளன. அதற்காக மிலன் பாலிடெக்னிக் மற்றும் ஸ்டான்ஃபோர்ட் பல்கலைக்கழக ஆய்வாளர்களுடன் இணைந்து வடிவமைப்பாளர்கள் பணியாற்றி உள்ளனர். இந்த ரோபோவில் பொருத்தப்பட்டுள்ள நான்கு மைக்ரோ ஜெட் டர்பைன்கள், அட்வான்ஸ்டு ஏரோடைனமிக்ஸ் அம்சம் மற்றும் ஏஐ நியூரல் நெட்வொர்க் அடிப்படையிலான அமைப்பு போன்றவற்றை கொண்டு காற்றில் பறக்கும் தன்மையை கொண்டுள்ளது.…

வெள்ளப்புத்தூர்-கரிக்கிலி இடையே அமைந்துள்ள 3.19 கி.மீ. சாலையை சீரமைக்க, முதல்வர் கிராம சாலை திட்டத்தில் ரூ.1.58 கோடி நிதி ஒதுக்கப்பட்டுள்ள நிலையில், சாலையை சீரமைப்பதற்கான பணிகளை மேற்கொள்ள வனத்துறை ஒப்புதல் வழங்காமல் தாமதப்படு்த்துவதாக, கிராம மக்கள் குற்றம் சாட்டுகின்றனர். செங்கல்பட்டு மாவட்டம், வேடந்தாங்கல் அடுத்த வெள்ளப்புத்தூர் கிராமத்தில் அமைந்துள்ள பிரதான சாலையை பயன்படுத்தி, கரிக்கிலி மற்றும் வெள்ளப்புத்தூர் ஊராட்சிகளில் வசிக்கும் மக்கள் பணிகளுக்கு சென்று வருகின்றனர். மேலும், வேடந்தாங்கல் வரும் சுற்றுலாப் பயணிகள் ராம்சார் தளமாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ள கரிக்கிலியில் அமைந்துள்ள பறவைகள் சரணாலயத்தை மேற்கண்ட சாலையில் பயணித்து, நேரில் சென்று பார்வையிடும் நிலை உள்ளது. இந்நிலையில், வெள்ளப்புத்தூர்-கரிக்கிலி இடையே அமைந்துள்ள 3.19 கி.மீ. தொலைவுள்ள சாலை குண்டும், குழியுமாக சேதமடைந்து உள்ளது. இதனால், கிராம மக்கள் மற்றும் சுற்றுலாப் பயணிகள் பல்வேறு இன்னல்களுக்கு ஆளாகி வருகின்றனர். அதனால், மேற்கண்ட சாலையை சீரமைக்க வேண்டும் என 2 ஊராட்சிகளை சேர்ந்த மக்கள் கோரிக்கை…

‘மிராக்கிள் ட்ரீ’ இலிருந்து பெறப்பட்ட மோரிங்கா பவுடர், இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் காலையை மேம்படுத்த ஒரு எளிய வழியை வழங்குகிறது. வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தவை, இது ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது, நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. வழக்கமான நுகர்வு தோல், கூந்தலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்கக்கூடும். உங்கள் காலை கிக்ஸ்டார்ட் செய்ய எளிய வழியைத் தேடுகிறீர்களா? ஒரு ஸ்பூன் மோரிங்கா தூள் இயற்கை ஆற்றல் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களுடன் உங்கள் நாளுக்கு எரிபொருளைத் தூண்ட வேண்டியது. உணவு மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, குறிப்பாக ஆசியாவில், மோரிங்கா ஓலிஃபெரா பெரும்பாலும் ஒரு காரணத்திற்காக அதிசய மரம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. வட இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டது, மோரிங்கா ஓலிஃபெரா டிரம்ஸ்டிக் மரம், குதிரைவாலி மரம் அல்லது பென் எண்ணெய் மரம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.…

லீட்ஸ்: இங்கிலாந்து அணிக்கு எதிரான முதல் டெஸ்ட் போட்டியில் சதம் கடந்து அசத்தினார் இந்திய அணியின் கேப்டன் ஷுப்மன் கில். இதன் மூலம் தன் மீதான விமர்சன கணைகளை அவர் தகர்த்துள்ளார். 175 பந்துகளில் 127 ரன்கள் உடன் முதல் நாளை கேப்டன் ஷுப்மன் கில் நிறைவு செய்தார். இன்று மீண்டும் இரண்டாம் நாள் ஆட்டத்தை ரிஷப் பந்த் உடன் அவர் தொடர உள்ளார். இந்தப் போட்டியில் இந்திய அணி பெரிய ஸ்கோரை எட்டும் வாய்ப்பு பிரகாசமாக உள்ளது. ஆடுகளமும் அதற்கு ஒத்துழைப்பு தரும் வகையில் உள்ளது குறிப்பிடத்தக்கது. முதல் நாளில் இந்திய அணியின் சாதனைகள்: 2017-க்கு பிறகு டெஸ்ட் தொடரின் முதல் நாளிலேயே இந்திய அணியின் பேட்ஸ்மேன்கள் இருவர், சதம் பதிவு செய்தனர். இந்திய அணியின் தொடக்க ஆட்டக்காரர் யஷஸ்வி ஜெய்ஸ்வால் மற்றும் கேப்டன் ஷுப்மன் கில் சதம் விளாசினர். அதேபோல் 2017-க்கு பிறகு டெஸ்ட் தொடரின் முதல் நாளிலேயே…

பேசின் பாலம் ரயில் நிலைய வாகன நிறுத்துமிடத்தில் வாகனங்களை நிறுத்த முடியாத நிலை மீண்டும் ஏற்பட்டுள்ளது. அங்கு பராமரிப்பு ஒப்பந்தம்முடிந்ததால், பயணிகள் தங்கள் வாகனங்களை பாதுகாப்பாக நிறுத்த முடியாமல் அவதிப்படுகின்றனர். இதற்கு விரைவில் தீர்வு காண கோரிக்கை எழுந்துள்ளது. சென்னை சென்ட்ரலை அடுத்து அமைந்துள்ள முக்கியமான நிலையம் பேசின்பாலம் ரயில் நிலையம். இந்த நிலையத்தில் இருந்து அரக்கோணம், கும்மிடிப்பூண்டி என இரு வழித்தடங்களாக ரயில்கள் பிரிந்து செல்லும். இங்குள்ள ரயில் நிலையத்தில் தினசரி 10,000-க்கும் மேற்பட்டோர் பயணம் செய்து வருகின்றனர். இதில், 2,000-க்கும் மேற்பட்டோர் தங்கள் இருசக்கர வாகனங்களை நிலைய பார்க்கிங்-ல் நிறுத்திவிட்டு, ரயில்களில் பயணம் செய்வது வழக்கம். இந்த நிலையத்தில் இருந்த வாகன நிறுத்துமிடத்தை நிர்வகிக்கும் புதிய ஒப்பந்ததாரை தேர்வுசெய்வதில் தாமதம் ஏற்பட்டது. இதனால், இந்த வாகன நிறுத்தப்பகுதி தற்காலிகமாக மூடப்பட்டிருந்ததால். வாகனங்களை நிறுத்த வழியின்றி பயணிகள் அவதிப்பட்டனர். இதற்கிடையில், பேசின்பாலம் ரயில் நிலையத்தில் வாகனம் நிறுத்தும் வசதியை செயல்படுத்த,…

‘வெனிஸின் வணிகர்”நீங்கள் எங்களை முடுக்கிவிட்டால், நாங்கள் இரத்தம் வரவில்லையா? நீங்கள் எங்களை கூச்சப்படுத்தினால், நாங்கள் சிரிக்கவில்லையா? நீங்கள் எங்களுக்கு விஷம் கொடுத்தால், நாங்கள் இறக்கவில்லையா? நீங்கள் எங்களை தவறு செய்தால், நாங்கள் பழிவாங்க மாட்டோம்? ‘ – எந்தவொரு சாதாரண மனிதனின் கேள்விகளும், ‘வெனிஸ் வணிகர்’ என்பதிலிருந்து இது எப்போதும் சின்னமாக இருக்கும்.

புதுடெல்லி: பிரதமர் நரேந்திர மோடி, முழக்கங்களை வழங்குவதில் நிபுணராக இருப்பதாகவும், ஆனால் தீர்வுகளில் அல்ல என்றும் ராகுல் காந்தி விமர்சித்துள்ளார். காங்கிரஸ் மூத்த தலைவரும் மக்களவை எதிர்க்கட்சித் தலைவருமான ராகுல் காந்தி, இது தொடர்பாக வீடியோ ஒன்றை வெளியிட்டுள்ளார். மேலும், இந்தியாவில் தயாரிப்போம் (Make in India) என்ற மத்திய அரசின் முழக்கம், அதிக அளவில் தொழிற்சாலைகளை ஏற்படுத்தும் என வாக்குறுதி அளிக்கப்பட்டதாகவும் ஆனால், நாட்டின் பொருளாதாரத்தில் உற்பத்தி 14% ஆக குறைந்துள்ளது என்றும் அவர் விமர்சித்துள்ளார். ராகுல் காந்தி வெளியிட்டுள்ள எக்ஸ் பதிவில், “இந்தியாவில் தயாரிப்போம் திட்டம், அதிக அளவில் தொழிற்சாலைகள் பெருகும் என்பதற்கான உறுதியை அளித்தது. ஆனால், உற்பத்தி ஏன் மிகக் குறைந்த மட்டத்தில் உள்ளது, இளைஞர்களின் வேலையின்மை ஏன் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் உள்ளது, சீனாவிலிருந்து இறக்குமதிகள் ஏன் இரட்டிப்பாகியுள்ளன? பிரதமர் மோடி முழக்கங்களை வழங்கும் கலையில் தேர்ச்சி பெற்றுள்ளார். ஆனால், தீர்வுகளை வழங்குவதில் அல்ல. 2014…

சென்னை: குடியரசுத் தலைவர் திரவுபதி முர்முவுக்கு ஆளுநர் ஆர்.என்.ரவி, முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின் மற்றும் அரசியல் கட்சித் தலைவர்கள் பிறந்தநாள் வாழ்த்து கூறியுள்ளனர். குடியரசுத் தலைவர் திரவுபதி முர்மு தனது 67-வது பிறந்தநாளை நேற்று கொண்டாடினார். இதையொட்டி, அவருக்கு வாழ்த்து தெரிவித்து வெளியிடப்பட்ட வாழ்த்துச் செய்தியில் கூறியிருப்பதாவது: ஆளுநர் ஆர்.என்.ரவி: எளிமை, பணிவு, ஆழ்ந்த ஞானம் ஆகியவற்றின் உருவகமாக குடியரசுத் தலைவர் திரவுபதி முர்மு திகழ்கிறார். மக்கள் சேவையில் அவர் தழைத்தோங்கி ஆரோக்கியமான ஆயுளுடன் வாழ நாங்கள் வேண்டிக்கொள்கிறோம். முதல்வர் மு.க.ஸ்டாலின்: நல்ல உடல்நலத்துடனும், மன அமைதியுடனும் மகிழ்ச்சியுடனும் நாட்டின் சேவையில் குடியரசுத் தலைவர் திரவுபதி முர்மு ஈடுபட விழைகிறேன். அதிமுக பொதுச்செயலாளர் பழனிசாமி: நமது நாட்டில் பெண்களுக்கு அதிகாரமளிக்கப்பட்டதை குறிக்கும் பிரகாசமான சின்னே குடியரசு தலைவர் திரவுபதி முர்மு. அவர் நாட்டை கருணை, கண்ணியம் மற்றும் அசைக்க முடியாத அர்ப்பணிப்புடன் வழிநடத்துகிறார். அவருக்கு நல்ல ஆரோக்கியமும் வலிமையும் தொடர்ந்து கிடைக்க வாழ்த்துகிறேன்.…

சரியான ரோட்டிஸை உருவாக்கும் கலையை ஆணியடிப்பது ஒரு கடினமான பணியாகத் தோன்றலாம், குறிப்பாக சமையலுக்கு புதிய ஒருவருக்கு. சுவாரஸ்யமாக, ஒவ்வொரு இந்திய வீட்டிலும், சமையல் செயல்முறையை எளிதாக்க உதவும் சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள் உள்ளன, மேலும் மாவை பிசைந்து கொள்ளும்போது ஒரு டீஸ்பூன் எண்ணெயைச் சேர்ப்பதன் மூலம் சரியான ரோட்டி அல்லது பராத்தாவை உருவாக்க இதுபோன்ற ஒரு தந்திரம். இந்த கூடுதலாக பிசைந்து கொள்ளும் செயல்முறையை எளிதாக்குவதைப் போலவே, எந்த அட்டா மாவை எண்ணெய் சேர்க்கும்போது என்ன நடக்கும் என்பது எங்களுக்குத் தெரியாது. கண்டுபிடிப்போம்…மாவை மென்மையாக்குகிறதுஎண்ணெய் ஒரு இயற்கையான கொழுப்பாக செயல்படுகிறது, இது கோதுமை மாவு துகள்களை பூசுகிறது, அதிகப்படியான பசையம் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இது மென்மையான, மிகவும் நெகிழ்வான மாவை விளைவிக்கிறது. நீங்கள் மாவை உருட்டி, சூடான தவாவில் சமைக்கும்போது, ​​சப்பாதிகள் மென்மையாகவும் பஞ்சுபோன்றதாகவும் மாறும். எண்ணெய் இல்லாமல், மாவை வறண்டு, கடினமாகி, ரோடிஸ் குறைவான மென்மையாக மாறும்.அடுக்கு…