Author: admin

கிரியேட்டின் முற்றிலும் அனைவருக்கும் இல்லை, ஆனால் கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள கூடுதல் மருந்துகளில் ஒன்றாகும் என்பது ஆராய்ச்சி மிகவும் தெளிவாக உள்ளது. சிறுநீரக பாதிப்பு, நீரிழப்பு அல்லது முடி உதிர்தல் பற்றிய பல பயங்கரமான கதைகள் கட்டுக்கதைகள் மற்றும் கதைகளிலிருந்து வந்தவை-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பரிசோதனைகளிலிருந்து அல்ல, ஆனால் உண்மை நமக்குத் தெரிந்தவற்றிலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளது, குறைந்தபட்சம் அறிவியலின் படி.கிரியேட்டின் உண்மையில் என்ன, அது யாருக்கு உதவுகிறதுகிரியேட்டின் என்பது முக்கியமாக தசைகளில் சேமிக்கப்படும் ஒரு இயற்கையான கலவையாகும் மற்றும் ஸ்பிரிண்ட்ஸ், ஹெவி லிஃப்ட் அல்லது தாவல்கள் போன்ற அதிக-தீவிர முயற்சிகளின் போது விரைவாக ஆற்றலை மீண்டும் உருவாக்க பயன்படுகிறது. இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் நியூட்ரிஷனின் நிலை நிலைப்பாடு, “இன்டர்நேஷனல் சொசைட்டி ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் நியூட்ரிஷன் நிலை நிலைப்பாடு: உடற்பயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் மருத்துவம் ஆகியவற்றில் கிரியேட்டின் கூடுதல்…

சர்க்கரை நிறைந்த விருந்துகள், அதிக மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சி சார்ந்த உணவுகள் விடுமுறை நாட்களில் நெஞ்செரிச்சல் பேரழிவுக்கான செய்முறையாக இருக்கலாம்: தாமதமான உணவுகள் மற்றும் எப்போதும் இருக்கும் இனிப்பு அட்டவணை ஆகியவை விடுமுறை நாட்களில் மிகவும் விரும்பப்படும் விஷயங்கள்.இருப்பினும், சில பயனுள்ள மாற்றங்கள் உங்கள் விடுமுறை உணவை அசௌகரியம் இல்லாமல் அனுபவிக்க உதவும். பாரம்பரிய விடுமுறைக் குற்றவாளிகள் வெறும் “கனமான” உணவுகள் அல்ல என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் உணவுக்குழாய் சுழற்சியை தளர்த்தலாம், இது வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாயச் செய்யலாம்.நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படக்கூடிய கிறிஸ்துமஸ் விருந்துகள்ஆய்வுகளில் “ரிஃப்ளக்ஸோஜெனிக்” என அடையாளம் காணப்பட்ட குழுக்களாக வகைப்படுத்தப்படும் பாரம்பரிய கிறிஸ்துமஸ் உணவுகள் பல உள்ளன, அதாவது அவை ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். கிரீமி சாஸ்கள், பாலாடைக்கட்டி கொண்ட வேகவைத்த உணவுகள், வெண்ணெய் சேர்த்து பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு, வறுத்த பசியை மற்றும் கொழுப்பு இறைச்சி போன்ற கொழுப்பு உணவுகள் மெதுவாக வயிற்றை காலியாக்குகிறது…

அவர் இன்ஸ்டாகிராமில் “ஹேப்பி ஹாலிடேஸ் பீப்பிள்” உடன் படங்களைப் பகிர்ந்துள்ளார், பின்னர் மாலினி ரமணிக்கு ஒரு இனிமையான குரலைக் கொடுத்தார், ஆடை அழகாகவும், சீசனுக்கு ஏற்றதாகவும் இருந்தது.பண்டிகை கால ஃபேஷனுக்கு நாடகத்தின் அடுக்குகள் தேவையில்லை என்பதை மீண்டும் ஒருமுறை நிரூபித்தார் கரீனா கபூர். சில நேரங்களில், ஒரு சிறந்த சிவப்பு உடை, சுத்தமான ஸ்டைலிங் மற்றும் ஒரு சிறிய நம்பிக்கை ஆகியவை ஒரு அறிக்கையை வெளியிடுவதற்கு எடுக்கும்.

நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் நோய்வாய்ப்படுகிறோம் – பொதுவாக இது சளி அல்லது இருமல் போன்ற பொதுவான ஒன்று, மற்ற நேரங்களில், இது கடுமையான மார்பு தொற்று போன்ற தீவிரமானதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், ‘எப்போதும்’ நோய்வாய்ப்படுவதில்லை என்று கூறுபவர்களும் உள்ளனர்! ஆம், ஒருபோதும், அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்கள் பல ஆண்டுகளாக நோய்வாய்ப்படவில்லை. இது மேலோட்டமான வெற்றியாகத் தோன்றினாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது உங்கள் உடல் கண்டறியப்படாத உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு உள்ளாகிறது என்பதையும் இது குறிக்கலாம். மேலும் அறிந்து கொள்வோம்…உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு பயிற்சி தேவைநோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு தசை அமைப்பாக செயல்படுகிறது, இது வழக்கமான செயல்பாட்டின் மூலம் மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகிறது. வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் சளி மற்றும் தொற்றுநோய்களின் அரிதான நிகழ்வுகளுடன் தங்கள் அனுபவத்தின் மூலம் அச்சுறுத்தல்களை அடையாளம் காணும் திறனை வளர்த்துக் கொள்கின்றன. புற்றுநோய் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களின் ஆரம்பக் குறிகாட்டிகளைக் கண்டறியத் தவறியதால், இந்தச் செயல்பாடு இல்லாதபோது…

பட உதவி: Bettmann/ Getty Images லியோ டால்ஸ்டாயை படித்தவர்களுக்கு அவர் ஒரு லைனர்களில் வல்லவர் என்பது தெரியும். அவர் எழுதிய ஒவ்வொரு வாக்கியமும் ஆழமான அர்த்தமும், கற்றுக்கொள்ள வேண்டிய பாடமும் கொண்டது. இன்றும் மதிக்கப்படும் ஒரு எழுத்தாளர், லியோ டால்ஸ்டாய் ஒரு சிந்தனையாளர், தார்மீக தத்துவவாதி மற்றும் அறிவு மற்றும் ஞானத்தின் அமைதியற்ற தேடுபவர். அவர் 1828 ஆம் ஆண்டில் ஒரு பணக்கார ரஷ்ய உயர்குடும்பத்தில் பிறந்தார் மற்றும் ஆரம்ப ஆண்டுகளில் வசதியான வாழ்க்கை வாழ்ந்தார். ஆனால் அவர் வளர்ந்தவுடன், தன்னைச் சுற்றியுள்ள சமத்துவமின்மை மற்றும் துன்பங்களைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலையும் உணர்திறனையும் வளர்த்துக் கொண்டார். இராணுவத்தில் பணிபுரியும் போது அவர் போரின் கொடூரத்தைக் கண்டார் மற்றும் இலக்கியத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த நாவல்களை எழுதியுள்ளார். அவரது புத்தகங்களில் மிகவும் பிரபலமானவை, போர் மற்றும் அமைதி மற்றும் அன்னா கரேனினா. அவர் வயதாகும்போது, ​​​​டால்ஸ்டாய் ஒரு ஆன்மீக நெருக்கடியைச் சந்தித்தார் மற்றும்…

குஷிங் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒப்பீட்டளவில் அசாதாரணமான ஹார்மோன் கோளாறாகும், இது உடலில் கார்டிசோலின் அளவுகள் நாள்பட்ட அளவில் அதிகரித்ததன் விளைவாக எழுகிறது. கார்டிசோல் இரத்த அழுத்தம், வளர்சிதை மாற்ற விகிதம், இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் மற்றும் “அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் அமைப்பு” ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.”இருப்பினும், இந்த முக்கியமான ஹார்மோனின் உடலில் நாள்பட்ட அளவு அதிகரித்ததன் விளைவாக, பலவிதமான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். குஷிங்ஸ் சிண்ட்ரோம் வருவதற்கு இரண்டு காரணங்கள் ஸ்டீராய்டு மாத்திரைகளை ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவாகும், அதே போல் ஒரு நபரின் உடலில் இந்த ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான உற்பத்தியின் விளைவாகும். அதன் சிக்கல்கள் இருந்தபோதிலும், “சீக்கிரத்தில் பிடிபட்டால் நன்றாக வேலை செய்யும் சிகிச்சைகள் உள்ளன.நசுக்கும் நோய்க்குறி மற்றும் அதன் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வதுகுஷிங் சிண்ட்ரோம், ஹைபர்கார்டிசோலிசம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நீண்ட காலத்திற்கு அதிகப்படியான கார்டிசோல் அளவை வெளிப்படுத்துவதால் ஏற்படும் அறிகுறிகளின் குழுவாகும். கார்டிசோல் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி…

ஆட் அஸ்ட்ராவுக்கு இரண்டு பராமரிப்பாளர்கள் உள்ளனர், கிரஹாம் பட்டாசுகள் மற்றும் தின்பண்டங்களுக்கு ஆப்பிள்களை வழங்குகிறார்கள் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கட்டில்கள் உள்ளன எலோன் மஸ்க், சமீபத்தில் $600 பில்லியனை எட்டிய நிகர மதிப்பு கொண்ட உலகின் மிகப் பெரிய பணக்காரர் ஆவார். விண்வெளி, ஆட்டோமொபைல், AI, சமூக ஊடகங்கள், நிர்வாகம் என அவர் தட்டிக் கேட்காத மற்றும் சிறந்து விளங்காத முன்னேறும் துறையே இல்லை. ஆனால் 54 வயதான அவர் கல்வித் துறையை மாற்றியமைப்பதைக் காட்சிப்படுத்தியிருந்தார் என்பது பலருக்குத் தெரியாது. கற்றல் ஊடாடும் மற்றும் “முடிந்தவரை வீடியோ கேமிற்கு நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும்” என்று அவர் ஒருமுறை கூறினார். பள்ளிகள் குழந்தைகள் தங்கள் சொந்த வேகத்தில் முன்னேற அனுமதிக்க வேண்டும், மேலும் கல்வி அவர்களின் திறன்கள் மற்றும் திறன்களுடன் பொருந்த வேண்டும், என்றார். ஆனால் அவரது சொந்த பள்ளியான ஆட் அஸ்ட்ராவில், மஸ்க் மற்றும் அவரது மாணவர்களுக்கு விஷயங்கள் கொஞ்சம் மூடுபனியாக இருக்கின்றன.…

வசீகரிக்கும் ஆப்டிகல் மாயை சமூக ஊடகங்களை புயலால் தாக்கியுள்ளது, பயனர்கள் இரண்டு துணிச்சலான மனிதர்களை உடைகளில் பிரிக்கும் தனி வித்தியாசத்தைக் கண்டறிய முயற்சிக்கின்றனர். பலர் தங்கள் முகபாவனைகள் மற்றும் ஆடைகளில் கவனம் செலுத்துகிறார்கள், ஆனால் முக்கிய மாறுபாடு என்ன? ஆப்டிகல் மாயை சவால்கள் சமூக ஊடகங்களில் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன, ஆனால் சில உண்மையிலேயே தனித்து நிற்கின்றன. அப்படிப்பட்ட ஒரு மூளை டீசர் இப்போது மக்களை இடைநிறுத்தவும், பெரிதாக்கவும், அவர்களின் கண்களை சந்தேகிக்கவும் செய்கிறது. இந்த சமீபத்திய காட்சி புதிர் X இல் @Beno10_MFC ஆல் வெளியிடப்பட்டது, மேலும் அதன் எளிமையான தோற்றம் மற்றும் தந்திரமான திருப்பம் ஆகியவற்றால் இது விரைவாக கவனத்தை ஈர்க்கிறது.முதலில், படம் எளிதாக இருக்கும். இரண்டு மனிதர்கள் அருகருகே நிற்பதைக் காட்டுகிறது. இரண்டு பேரும் ஏறக்குறைய ஒரே மாதிரியான தோற்றத்தில் உள்ளனர். அவர்கள் அடர் சாம்பல் நிற உடைகளை அணிந்து, நேர்த்தியாக உடையணிந்து, ஒவ்வொருவரும் ஒரு பிரீஃப்கேஸை…

முன்னணி அணுக்கரு இணைவு விஞ்ஞானியும், எம்ஐடியின் பிளாஸ்மா சயின்ஸ் அண்ட் ஃப்யூஷன் சென்டரின் இயக்குநருமான நுனோ லூரிரோ கொல்லப்பட்டது, உலகளாவிய அறிவியல் சமூகத்தை அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது மற்றும் சாத்தியமான நோக்கங்கள் குறித்த ஆன்லைன் ஊகங்களின் அலையைத் தூண்டியது. 47 வயதான லூரிரோ, டிசம்பர் 15, 2025 அன்று மாசசூசெட்ஸின் புரூக்லைனில் உள்ள அவரது வீட்டில் சுட்டுக் கொல்லப்பட்டார். இந்த மரணம் கொலை என உறுதி செய்துள்ள பொலிசார், சந்தேக நபர்களோ அல்லது நோக்கங்களோ பகிரங்கமாக அடையாளம் காணப்படாத நிலையில், விசாரணை தொடர்ந்து நடைபெற்று வருவதாகவும் தெரிவித்துள்ளனர். உத்தியோகபூர்வ விவரங்கள் இல்லாத நிலையில், சமூக ஊடகங்கள் அவரது மரணத்தை இணைவு ஆற்றலுக்கான உலகளாவிய பந்தயத்துடன் இணைக்கும் கோட்பாடுகளுடன் தகவல் வெற்றிடத்தை விரைவாக நிரப்பியுள்ளன.விஞ்ஞானியின் மரணத்திற்குப் பிறகு ஆன்லைன் ஊகங்களின் அலைலூரிரோவின் மரணம் பற்றிய செய்தி வெளிவந்த உடனேயே, உத்தியோகபூர்வ விவரங்கள் இல்லாத நிலையில் கொலையை விளக்க முயற்சிக்கும் ஊக மற்றும் அடிக்கடி முரண்பாடான கூற்றுகளால்…

பல்லிகள் வீடுகளுக்குள் நுழைவது வழக்கமான பிரச்சனையாகும், குறிப்பாக சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான இடங்களில். பூச்சிகள், ஈரம் மற்றும் அவை மறைந்திருக்கும் அமைதியான இடங்கள் பொதுவாக அவற்றை உள்ளே கொண்டு வருகின்றன. இரசாயன விரட்டிகள் உள்ளன, ஆனால் பலர் குழந்தைகள் மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைக் கொண்ட குடும்பங்களுக்கு பாதுகாப்பான இயற்கையானவற்றைத் தேர்வு செய்கிறார்கள். சில தாவரங்கள் வலுவான வாசனை அல்லது பல்லிகளுக்கு கடினமானதாக உணர்கின்றன, இதனால் இந்த பகுதிகள் அவர்களுக்கு விரும்பத்தக்கதாக இல்லை. இந்த தாவரங்கள் பல்லிகளுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, ஆனால் அவை தங்குவதை அல்லது அடிக்கடி திரும்பி வருவதைத் தடுக்கின்றன. கதவுகள், ஜன்னல்கள், பால்கனிகள் அல்லது முற்றத்தின் விளிம்புகளுக்கு அருகில் வைக்கப்படும் போது இந்த ஆலைகள் மென்மையான, இயற்கையான தடையாக செயல்படும். அவர்கள் வீட்டை அழகாகவும் அழகாகவும் மாற்ற முடியும்.பல்லிகள் வீடுகளுக்குள் வருவதை தாவரங்கள் எவ்வாறு ஊக்கப்படுத்துகின்றனபல்லிகள் தங்கள் வாழ்விடத்தில் எவ்வளவு வசதியாக இருக்கின்றன, எவ்வளவு நன்றாக வாசனை வீசுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது.…