“யாரும் நம்பாதபோது நீங்கள் உங்களை நம்ப வேண்டும்.” – செரீனா வில்லியம்ஸ்
இந்த வரியில் மிகவும் நேர்மையான ஒன்று உள்ளது. உடற்பயிற்சி பயணங்கள் பெரும்பாலும் அமைதியாக தொடங்கும். கைதட்டல் இல்லை, பார்வையாளர்கள் இல்லை, தொடங்குவதற்கு ஒரே ஒரு முடிவு.
பல பெண்களுக்கு, குறிப்பாக வேலை, குடும்பம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்துவதில், மிகப்பெரிய தடையாக இருப்பது திறன் அல்ல. என்பது சந்தேகம்தான். இந்த மேற்கோள் அந்த தருணத்தை நேரடியாகப் பேசுகிறது. முதல் புஷ்-அப், முதல் நடை, முதல் முயற்சி, இவை அனைத்தும் கணக்கிடப்படுகின்றன.
நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் ஹெல்த் (என்ஐஎச்) நடத்திய ஆய்வில், தன்னம்பிக்கையானது உடற்பயிற்சியை கடைபிடிப்பதை வலுவாக முன்னறிவிக்கிறது, குறிப்பாக பெண்களில்
