2018 ஆம் ஆண்டில் புற்றுநோய் சுமார் 9.6 மில்லியன் உயிர்களைக் கோரியது என்று உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) தெரிவித்துள்ளது. ஒவ்வொரு 6 இறப்புகளிலும் இது 1 ஆகும். உலகளவில் மரணத்திற்கு புற்றுநோய் இரண்டாவது முக்கிய காரணம். நுரையீரல், புரோஸ்டேட், பெருங்குடல், வயிறு மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் ஆகியவை ஆண்களில் மிகவும் பொதுவான வகைகளாக இருந்தாலும், இது பெண்களில் மார்பகம், பெருங்குடல், நுரையீரல், கர்ப்பப்பை வாய் மற்றும் தைராய்டு புற்றுநோய். ஆனால் புற்றுநோயின் அபாயத்தை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடிந்தால் என்ன செய்வது? உடற்பயிற்சி உட்பட சில வாழ்க்கை முறை காரணிகள் செயல்படுகின்றன. ஆஸ்திரேலியாவின் எடித் கோவன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் புதிய ஆய்வில், ஒரு உடற்பயிற்சி புற்றுநோய் உடைக்கும் நட்பு நாடுகளுடன் இரத்த ஓட்டத்தை நிரப்ப முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகள் மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி மற்றும் சிகிச்சையில் வெளியிடப்படுகின்றன.உடல் செயல்பாடுகளின் ஒற்றை போட் எவ்வாறு மெதுவாக இருக்கும் புற்றுநோய் உயிரணு வளர்ச்சி?
(படம் மரியாதை: ஐஸ்டாக்)
மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க உதவும் பொருட்களை தசைகள் வெளியிடும் பொருட்களை உடற்பயிற்சி செய்கிறது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 32 மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு பரிசோதனையில், எதிர்ப்பு பயிற்சி அல்லது அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி ஆகியவற்றின் 45 நிமிட உடற்பயிற்சி அமர்வு இரத்தத்தில் தூதர் புரதங்களின் எழுச்சிக்கு வழிவகுத்தது. இந்த மயோகைன்கள் மார்பக புற்றுநோய் மாதிரிகளில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது, அவை புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியை 30%வரை அடக்கின!“மார்பக புற்றுநோயால் தப்பியவர்களில் இந்த புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மயோகைன்களை உருவாக்க இரு வகையான உடற்பயிற்சிகளும் உண்மையிலேயே செயல்படுகின்றன என்பதை ஆய்வின் முடிவுகள் காட்டுகின்றன” என்று ஆஸ்திரேலியாவின் எடித் கோவன் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த முன்னணி எழுத்தாளரும் உடற்பயிற்சி ஆராய்ச்சியாளருமான பிரான்செஸ்கோ பெட்டரிகா ஒரு அறிக்கையில் தெரிவித்துள்ளார். “இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் நிலையான பராமரிப்பாக உடற்பயிற்சியைச் சேர்க்க சிறந்த உந்துதல்களாகும்.”
ஆய்வின் போது, ஆராய்ச்சியாளர்கள் பங்கேற்பாளர்களின் இரத்தத்தை மயோகைன்களுக்காக பரிசோதித்தனர், தசைகளால் வெளியிடப்பட்ட புரதங்கள். உடற்பயிற்சிக்கு முன்பும், பின்னர், மற்றும் 30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அவர்கள் அதன் இருப்பை சோதித்தனர். ஆய்வின் போது, பங்கேற்பாளர்களின் ஒரு குழு மார்பு அச்சகங்கள், அமர்ந்த வரிசைகள், தோள்பட்டை அச்சகங்கள், பக்கவாட்டு புல்லவுன்கள், கால் அச்சகங்கள், கால் நீட்டிப்புகள், கால் சுருட்டை மற்றும் மதிய உணவுகள் போன்ற எதிர்ப்புப் பயிற்சியை மேற்கொண்டது. மற்ற குழு பைக், டிரெட்மில், ரோவர் மற்றும் குறுக்கு பயிற்சியாளர் போன்ற இயந்திரங்களில் அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சியைச் செய்தது.
இரண்டு வகையான உடற்பயிற்சிகளும் மூன்று மயோகைன்களில் குறுகிய கால உயர்வை ஏற்படுத்தியதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்: டெகோரின், ஐ.எல் -6 மற்றும் ஸ்பார்க். நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது எலும்பு தசைகள் மியோயோகைன்களை இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியிடுகின்றன. இந்த புரதங்கள் வளர்ச்சி, கொழுப்பு எரியும் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கு உதவுகின்றன. மார்பக புற்றுநோய் உள்ளிட்ட கட்டி வளர்ச்சியையும் மெதுவாக்கும் என்று முன்கூட்டிய மற்றும் சோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இருப்பினும், இப்போது வரை, புற்றுநோயால் தப்பியவர்களில் இதே நிகழ்வு நடக்குமா என்பது தெரியவில்லை. மூன்று-எதிர்மறை மார்பக புற்றுநோய் செல்கள் ஹார்மோன் ஏற்பிகள் இல்லாததால், அவை உடற்பயிற்சியால் பாதிக்கப்படும் என்று எதிர்பார்க்கப்படவில்லை. இருப்பினும், புதிய ஆய்வில், இந்த புற்றுநோய் செல்கள் உடற்பயிற்சி தொடர்பான மயோகைன்களால் இன்னும் குறைக்கப்பட்டுள்ளன.
“எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் எதிர்ப்பு பயிற்சி மற்றும் உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி ஆகிய இரண்டும் புழக்கத்தில் இருக்கும் மயோகைன்களில் கடுமையான மாற்றங்களை வெளிப்படுத்துகின்றன, மேலும் புற்றுநோய் கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ள முன்மொழியப்பட்ட உயிரியல் பாதைகளுக்கு பங்களிக்கக்கூடும். இருப்பினும், மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் நோய் மீண்டும் வருவதற்கான இந்த பதில்களின் நீண்டகால பொருத்தத்தை தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவைப்படுகிறது,” என்று நடுவர்கள் தெரிவித்தனர்.
