வீட்டில் சமைப்பது திருப்திகரமான பசிக்கு அப்பாற்பட்ட பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. டாக்டர் ஜெர்மி லண்டன், வீட்டில் சமைத்த உணவு பொருட்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நனவான உணவை ஊக்குவிக்கிறது,…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
இத்தாலியின் சிலெண்டோ கடற்கரையில் உள்ள ஒரு அழகிய மீன்பிடி கிராமமான அகியாரோலி, அதன் அசாதாரண நூற்றாண்டு எண்ணிக்கையில் “நித்திய இளைஞர்களின் நிலம்” என்று கொண்டாடப்படுகிறது – பத்து…
மன அழுத்தம் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின், ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துகிறது. முன்பே இருக்கும் இரத்த சர்க்கரை ஏற்றத்தாழ்வுகள் உள்ளவர்களில், இது உறைதல் அபாயங்களை…
குழந்தை போராட்டத்தைப் பார்ப்பது ஒருபோதும் எளிதானது அல்ல. உள்ளே குதிக்க, எல்லாவற்றையும் சரிசெய்யவும், அவர்களின் புன்னகையை மீண்டும் கொண்டு வரவும் இதயம் வலிக்கிறது. ஆனால் பின்னால் நின்று…
உடல் குறிப்பிட்ட உணவுகளில் இருக்கும் ப்யூரின்கள் எனப்படும் இயற்கை பொருட்களை யூரிக் அமிலமாக மாற்றுகிறது. தங்கள் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க விரும்பும் நபர்கள் விலகி இருக்க வேண்டும்,…
ஒரு இருண்ட கழுத்து, பெரும்பாலும் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், மோசமான சுகாதாரம் அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற சுகாதார நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது, இது பலருக்கு சுய நனவுக்கான ஆதாரமாக…
வங்கியை உடைக்காமல் சேலை ஷாப்பிங்கின் கலையைக் கண்டறியவும். மலிவு விலையில் அதிர்ச்சியூட்டும் திரைச்சீலைகளைக் கண்டறிய உள்ளூர் பஜார், மாஸ்டர் ஃபேப்ரிக் அங்கீகாரம் மற்றும் உங்கள் பேரம் பேசும்…
குடல் ஆரோக்கியம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் உள்ளார்ந்த முறையில் தொடர்புடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? இந்த நாட்களில் இணையம் குடல் போக்குகளால் நிரம்பியுள்ளது, மேலும்…
யோகா, நீட்சி அல்லது அமைதியான நடை போன்ற மென்மையான, குறைந்த-தீவிர நடவடிக்கைகள் உண்மையில் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தும் என்பதை நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். (படம்: இஸ்டாக்) உடல் எடையை…
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மற்றும் புற்றுநோய்க்கான ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச நிறுவனம் (IARC), ஹெபடைடிஸ் டி வைரஸ் (எச்.டி.வி) ஐ மனிதர்களில் புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் முகவராக அதிகாரப்பூர்வமாக…