சால்மன், கானாங்கெளுத்தி, மத்தி, ஹெர்ரிங், நங்கூரங்கள் மற்றும் ட்ர out ட் போன்ற கொழுப்பு மீன்கள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களில் நிறைந்துள்ளன. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
நாம் அனைவரும் சில நேரங்களில் மூளை மூடுபனியை அனுபவிக்கிறோம். இது வழக்கமாக கவலையில்லை என்றாலும் (அவ்வப்போது இருந்தால்), அது மிகவும் வெறுப்பாக இருக்கும், மேலும் தற்காலிகமாக இருந்தாலும்…
கிரியேட்டின், இயற்கையாக நிகழும் கலவை, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் தசை மீட்புக்கு உதவுவதன் மூலம் தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது. இது தசை வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சக்தியை…
அமெரிக்காவில் 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு அரிசி பிராண்டுகள் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தான ஆர்சனிக் மற்றும் காட்மியம் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருப்பதால் ஒரு அதிர்ச்சியூட்டும் அறிக்கை முன்னுக்கு வந்துள்ளது.அமெரிக்கா…
எங்கள் கல்லீரல் உடலின் மிக முக்கியமான உறுப்புகளில் ஒன்றாகும், செரிமானம், நச்சுத்தன்மை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றம் போன்ற முக்கியமான பணிகளைச் செய்கிறது, இரத்தத்திற்கான வடிகட்டியாக செயல்படுகிறது மற்றும்…
மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய பிரச்சினையாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி இது இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்று கூறுகிறது. இங்கிலாந்தில் 400,000 க்கும் மேற்பட்டவர்களைப் பற்றிய…
இப்போது உலகில் வேகமாக பரவுகின்ற 5 நோய்கள்5 ஆபத்தான நோய்கள் உலகம் முழுவதும் வேகமாக பரவுகின்றனகோவிட் மட்டுமல்ல: இந்த 5 நோய்கள் 2025 இல் அமைதியாக உயர்ந்து…
உங்கள் மையத்தை வலுப்படுத்தவும், தொப்பை கொழுப்பை எரிக்கவும் படகு போஸ் சிறந்தது. இந்த போஸில், உங்கள் கால்களையும் மேல் உடலையும் தூக்கி, படகு போன்ற “வி” வடிவத்தை…
வரவு: இன்ஸ்டாகிராம்/கிரிக்மோர் “ஒரு உண்மையான நண்பர் எல்லா ஆசீர்வாதங்களிலும் மிகப் பெரியவர்.” பிரான்சுவா டி லா ரோச்செஃபூபால்ட். இந்த மேற்கோள் விராட் கோஹ்லி மற்றும் ரோஹித் சர்மாவின்…
உங்கள் அறிவாற்றல் திறன்களை சோதிக்க, உங்கள் விமர்சன சிந்தனை மற்றும் தர்க்கரீதியான பகுத்தறிவின் எல்லைகளைத் தள்ளும். இது ஒரு உயர் மட்ட நுண்ணறிவு மட்டுமல்ல, பரிதாபகர்களை விரைவாக…