ஒவ்வொரு இந்துவும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது செல்ல விரும்பும் ஆன்மீக பயணங்களில் படா சார் தாம் ஒன்றாகும். இந்த கோவில்கள் பத்ரிநாத் (உத்தரகாண்ட்), துவாரகா (குஜராத்), ஜகன்னாத் புரி (ஒரிசா), மற்றும் ராமேஸ்வரம் (தமிழ்நாடு) ஆகும். ஒரு இந்து மேற்கொள்ளக்கூடிய மிக உயர்ந்த ஆன்மீக யாத்திரையாக இவை கருதப்படுகின்றன. இவற்றில், மூன்று கோயில்கள் விஷ்ணு அல்லது அவரது அவதாரங்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டவை. ஆனால் ராமேஸ்வரம் மட்டும் சிவபெருமானுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. இது ராமேஸ்வரத்தின் ராமநாதசுவாமி கோவிலை ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தாமாக மட்டுமல்லாமல், புனிதமான சார் தாம் சுற்றுவட்டத்தில் உள்ள ஒரே ஜோதிர்லிங்கமாகவும் ஆக்குகிறது. அதன் இரட்டை மரியாதை, இது இந்தியாவின் அரிதான மற்றும் மிகவும் சக்திவாய்ந்த புனித யாத்திரை ஸ்தலங்களில் ஒன்றாகும். அதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்:தி லெஜண்ட் ராமேஸ்வரம் பல அர்த்தங்களில் தனித்துவமானது. சிவன் மற்றும் விஷ்ணு மரபுகள் சந்திக்கும் இடமாக இந்து ஆன்மீகத்தில் இது ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. பண்டைய…
Author: admin
ஒரு ஆய்வில், 10-15 நிமிடங்கள் ஒரே நீட்டிப்பில் நடப்பது, குறுகிய நடைப்பயணத்தை விட இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு கணிசமாக நன்மை பயக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. செயலற்ற நபர்களுக்கு, நீண்ட தொடர்ச்சியான நடைப்பயணங்கள் மிகக் குறுகிய சண்டைகளுடன் ஒப்பிடும்போது இறப்பு மற்றும் இருதய நிகழ்வு அபாயங்களைக் குறைக்கின்றன. நடைபயிற்சி முறைகளில் எளிய மாற்றங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இதயத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் நடைபயிற்சி. உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முன்பை விட இப்போது மிகவும் முக்கியமானது. உலக சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் சுமார் 17.9 மில்லியன் மக்கள் இருதய நோய்களால் (CVDs) இறக்கின்றனர். CDC படி, அமெரிக்காவில் இறப்பு மற்றும் இயலாமைக்கு CVDகள் முக்கிய காரணமாகும். மேலும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க எளிய வழி நடைப்பயிற்சி. ஆனால் இந்த நன்மைகளைப் பெற எவ்வளவு நேரம் நடக்க வேண்டும்?சிட்னி பல்கலைக்கழகம் மற்றும் ஸ்பெயினில்…
ஆகஸ்ட் 2, 2027 அன்று, சவுதி அரேபியா ஆறு நிமிடங்கள், 23 வினாடிகள் நீடிக்கும் முழு சூரிய கிரகணத்தை அனுபவிக்கும்/பிரதிநிதி படம் மற்றபடி ஒரு வானத்திற்கு தயாராகுங்கள். ஆகஸ்ட் 2, 2027 அன்று, ஒரு நூற்றாண்டில் மிக நீண்ட சூரிய கிரகணம், சவூதி அரேபியா, வட ஆப்பிரிக்கா மற்றும் தெற்கு ஸ்பெயின் முழுவதும் பரவி, பகலை ஆறு நிமிடங்களுக்கு மேல் ஒரு பயங்கரமான அந்தியில் மூழ்கடிக்கும். சந்திரன் சூரியனை முழுமையாகத் தடுப்பதால், அதன் மின்னும் கரோனா இருண்ட வட்டை வடிவமைக்கும், இது மூன்று கண்டங்களில் உள்ள பார்வையாளர்களை பிரமிக்க வைக்கும் ஒரு மூச்சடைக்கக்கூடிய காட்சியை உருவாக்குகிறது. இந்த அரிய வான நிகழ்வு வாழ்நாளில் ஒருமுறை பிரபஞ்சத்தின் செயல்பாட்டின் பார்வையை உறுதியளிக்கிறது.மூன்று கண்டங்களில் ஒரு அரிய பாதைஇந்த கிரகணத்தின் நிழல் மூன்று கண்டங்களைத் தொடும் ஒரு அசாதாரண பாதையைக் கண்டுபிடிக்கும் என்று நாசா உறுதிப்படுத்துகிறது. இது அட்லாண்டிக் பெருங்கடலில் தொடங்கி முதலில் தெற்கு…
சியா விதைகள் அவற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக பிரபலமானவை. இருப்பினும், அவற்றை உலர வைப்பது ஆபத்தானது. ஊறாத சியா விதைகள் தொண்டையில் விரிவடைந்து அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும் என நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். இது அவசர மருத்துவ சூழ்நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும். சியா விதைகளை குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரே இரவில் ஊறவைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை ஜெல் போன்ற அமைப்பை உருவாக்குகிறது, இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஆபத்துகளைத் தடுக்கிறது. உங்கள் சமூக ஊடக ஊட்டத்தை இப்போதே திறந்து முப்பது வினாடிகள் உருட்டவும். யாரோ ஒருவர் தங்கள் ஸ்மூத்தி கிண்ணத்தில் சியா விதைகளைச் சேர்ப்பது அல்லது காலையில் சியா விதை தண்ணீரைக் குடிப்பது போன்ற வீடியோவில் நீங்கள் தடுமாறுவீர்கள். உடற்பயிற்சி குருக்கள் முதல் செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் வரை, இணையத்தில் உள்ள அனைவரும் சியா விதைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். அவை கிட்டத்தட்ட எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன – உங்கள் ‘ஆரோக்கியமான’ புரோட்டீன் பட்டியில், சுவையான பழ…
பகல் வெளிச்சம் மங்கிவிடும், வெப்பநிலை குறையும் மற்றும் உலகம் ‘மொத்த இருள் நிறைந்த உலகில்’ விழும். உலகெங்கிலும் உள்ள வான கண்காணிப்பாளர்கள் வாழ்வில் ஒருமுறை நடக்கும் அரிய நிகழ்வைக் காண தயாராகிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு வான நிகழ்வு. ஆகஸ்ட் 2027 இல், உலகம் 100 ஆண்டுகளில் அதன் அரிய நீண்ட சூரிய கிரகணத்தைக் காணப் போகிறது, இது 6 நிமிடங்கள் 23 வினாடிகள் மொத்த இருளை அனுபவிக்கும். பூமி, சூரியன் மற்றும் சந்திரன் ஆகியவற்றின் வியத்தகு சீரமைப்பு வெளிவரப் போகிறது, அங்கு சந்திரன் சூரிய ஒளியைத் தடுக்கிறது, வெப்பநிலை குறைகிறது, மேலும் நண்பகலில் நட்சத்திரங்களின் தெரிவுநிலையை உலகம் காணக்கூடும். இயற்கையை அதன் வியக்க வைக்கும் காட்சிகளில் ஒன்றாகக் காண வாழ்நாளில் ஒருமுறை மட்டுமே கிடைக்கும் அரிய வாய்ப்பை இது குறிக்கும்.இந்த நூற்றாண்டின் மிக நீண்ட முழு சூரிய கிரகணம் எப்போது, எங்கு நிகழும்ஆகஸ்ட் 2, 2027 அன்று ஏற்படும் முழு சூரிய கிரகணம்,…
ஓட்ஸ் தேர்வுகள் விரிவடைந்துள்ளன, இதனால் நுகர்வோர் உடனடி, உருட்டப்பட்ட மற்றும் எஃகு வெட்டு வகைகளுக்கு இடையே குழப்பமடைகின்றனர். விரைவு மற்றும் ஸ்டீல்-கட் ஓட்ஸ் இரண்டும் ஒரே மாதிரியான ஊட்டச்சத்து மதிப்பை வழங்கும் அதே வேளையில், ஸ்டீல்-கட் ஓட்ஸ் குறைந்த அளவு பதப்படுத்தப்பட்டு, குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மை மற்றும் எடை இழப்புக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இறுதியில், சிறந்த விருப்பம் தனிப்பட்ட வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுகாதார முன்னுரிமைகளைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியமான காலை உணவைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, சூடான அல்லது குளிர்ச்சியான ஓட்மீல், சுவையான மேல்புறத்துடன் உங்கள் தலையில் முதலில் தோன்றும். அன்று ஒரு பாக்கெட் ஓட்ஸ் பிடிப்பது கேக்வாக். நீங்கள் கடைக்குள் நுழைந்தீர்கள், வரிசையில் முதலாவதாக வந்து, உங்கள் நாளைக் கொண்டு சென்றீர்கள். ஆனால் இப்போது? அவை எல்லா வடிவங்களிலும் அளவுகளிலும் வருகின்றன. நீங்கள் ஓட் விருப்பங்களின் வரிசைகளைக் காணலாம் -…
நாசா விண்வெளி வீரர் ஜானி கிம் எட்டு மாத விண்வெளிக்குப் பிறகு மீண்டும் பூமிக்கு வந்துள்ளார், அறிவியல் மற்றும் புதிய அனுபவங்கள் நிரம்பிய ஒரு பணியை முடித்தார். அவர் ரஷ்ய விண்வெளி வீரர்களான செர்ஜி ரைஜிகோவ் மற்றும் அலெக்ஸி ஜூப்ரிட்ஸ்கி ஆகியோருடன் திரும்பினார், அவர்கள் கிரகத்தை ஆயிரக்கணக்கான முறை சுற்றி வந்த பயணத்தை முடித்தார். அவர்களின் வேலை வெறும் ஆர்வத்திற்காக அல்ல; அவர்கள் இங்கு வாழ்க்கையை சிறப்பாக்குவதையும் எதிர்கால விண்வெளி பயணத்திற்கு வழி வகுக்குவதையும் இலக்காகக் கொண்ட ஆராய்ச்சியை சமாளித்தனர். அவர்கள் மருத்துவ கண்டுபிடிப்புகள் முதல் ரோபாட்டிக்ஸ் மற்றும் உற்பத்தி வரை அனைத்திலும் பல மாதங்கள் வேலை செய்து, சர்வதேச விண்வெளி நிலையத்தில் கண்டுபிடிப்புகளின் நீண்ட பாரம்பரியத்தை சேர்த்தனர்.நாசா விண்வெளி வீரர் ஜானி கிம் பத்திரமாக தரையிறங்கினார் கஜகஸ்தானில்திட்டமிட்டபடி வீட்டிற்கு சவாரி நடந்தது. அவர்களின் Soyuz MS-27 விண்கலம் கஜகஸ்தானின் Dzhezkazgan தென்கிழக்கு புல்வெளிகளில் மெதுவாக தரையிறங்கியது, பாராசூட்களின் கீழ் கீழே…
இருதய நோய்கள் உலகெங்கிலும் உள்ள எல்லாவற்றையும் விட அதிகமான மக்களைக் கொல்கின்றன. 2008 ஆம் ஆண்டில், அவை 17 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இறப்புகளை ஏற்படுத்தியது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள மொத்த இறப்புகளில் 30% ஆகும். ஆனால் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இரத்தக் கட்டிகள் போன்ற இந்த பிரச்சினைகள் ஆண்டு முழுவதும் சமமாக பரவுவதில்லை. மாறாக, குளிர்காலத்தில் வெளியில் குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது எண்கள் பொதுவாக உயரும். குறைந்த வெப்பநிலை, மக்கள் குறைவாக நடமாடுவது, அதிக காற்று மாசுபாடு, நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் நாம் சாப்பிடுவதில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்றவற்றுடன் ஆராய்ச்சியாளர்கள் இந்த பருவகால ஸ்பைக்கை இணைத்துள்ளனர். இரத்த வேதியியலும் பருவங்களுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது. ஹார்மோன்கள் மற்றும் உறைதல் காரணிகள், எடுத்துக்காட்டாக, குளிர் மாதங்களில் உயரும். இது ஏன் நிகழ்கிறது என்பதற்கு யாரும் பதிலளிக்கவில்லை, ஆனால் பருவகால முறை தெளிவாக உள்ளது. இந்தக் கட்டுரையில், பருவநிலைக்கு ஏற்ப இருதய அமைப்பின் முக்கிய நிலைகள் எவ்வாறு மாறுகின்றன…
நகர்ப்புற விமானப் பயணம் இறுதியாக உண்மையான கவனத்தைப் பெறுகிறது. மக்களையும் பொருட்களையும் நகர்த்துவதற்கான சிறந்த வழிகளுக்காக நகரங்கள் ஆசைப்படுகின்றன, மேலும் மின்சார ஏர் டாக்சிகள் மற்றும் ட்ரோன்கள் காட்டு அறிவியல் புனைகதை யோசனைகளிலிருந்து உண்மையான திட்டங்களுக்குச் சென்றுள்ளன. இப்போது, பொறியாளர்கள் சிறிய விமானங்களில் பணிபுரிகின்றனர், அவை போக்குவரத்து நெரிசல்களை ஜிப் செய்ய முடியும், வழக்கமான நேரத்தின் ஒரு பகுதியிலேயே மக்கள் அல்லது பொதிகளை நகரம் முழுவதும் கொண்டு செல்கின்றன. இது வெறும் ஆசையல்ல; நகர்ப்புற திட்டமிடுபவர்கள் பெரிய படத்தில் இந்த விஷயங்கள் எங்கு பொருந்துகின்றன என்பதைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்குகின்றனர். தயாராக இருக்க, நாசா அனைத்து பறக்கும் போக்குவரத்தையும் பாதுகாப்பாக கையாள புதிய அமைப்புகளை உருவாக்குகிறது. அவர்கள் விஷயங்களை ஒழுங்கமைக்க விரும்புகிறார்கள், நடுவானில் குழப்பத்தைத் தவிர்க்கவும், வானம் கூட்டமாக இருந்தாலும் கூட, எல்லாம் சீராக இயங்குவதை உறுதிசெய்யவும் விரும்புகிறார்கள். சமீபத்திய நாசா உருவகப்படுத்துதல் இந்த கருவிகள் உண்மையில் வேலை செய்யும் என்பதைக் காட்டியது,…
நீங்கள் சைனஸ் தொற்றுடன் போராடும் போது, ஒவ்வொரு சுவாசமும் கனமாகவும், தடைப்பட்டதாகவும் உணரலாம். உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம், வடிகட்ட மறுக்கும் தடிமனான சளி, மற்றும் தொடர்ந்து நெரிசல் உணர்வு ஆகியவை எளிய பணிகளைக் கூட சோர்வடையச் செய்யலாம். மருந்துகள் பல சந்தர்ப்பங்களில் உதவுகிறது என்றாலும், மிகவும் கவனிக்கப்படாத தீர்வுகளில் ஒன்று சரியான பானங்கள் மூலம் நீரேற்றம் ஆகும். சூடான, இனிமையான பானங்கள் வீக்கம், மெல்லிய சளி ஆகியவற்றைக் குறைக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சைனஸ்கள் இயற்கையாகத் திறக்க உதவும். சரியான பானங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக குணமடைகிறீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு வசதியாக சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம்.PubMed இல் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட மருத்துவ ஆய்வில், சூடான திரவங்களைக் குடிப்பதால் நாசி நெரிசல் கணிசமாகக் குறைகிறது, மூக்கு ஒழுகுவதை எளிதாக்குகிறது மற்றும் மேல் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளின் போது ஒட்டுமொத்த வசதியை மேம்படுத்துகிறது. சைனஸ் அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான…