சமீபத்திய மாதங்களில், வளர்ந்து வரும் ஆரோக்கிய போக்கு டிக்டோக் போன்ற சமூக ஊடக தளங்களை கையகப்படுத்தியுள்ளது, அங்கு செல்வாக்கு செலுத்துபவர்களும் சுகாதார ஆர்வலர்களும் கடல் உப்பு, குறிப்பாக செல்டிக் கடல் உப்பு, குடிநீரில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். இந்த எளிய நடைமுறை நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தலாம், செரிமானத்தை ஆதரிக்கலாம், தோல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை மீட்டெடுக்க முடியும் என்று வக்கீல்கள் கூறுகின்றனர். பதப்படுத்தப்பட்ட அட்டவணை உப்பு போலல்லாமல், செல்டிக் கடல் உப்பு மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் போன்ற சுவடு தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளது. சர்வதேச விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சங்கத்தின் ஜர்னலில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, குடிநீரில் ஒரு சிறிய அளவு உப்பைச் சேர்ப்பது எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்கவும் நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும், குறிப்பாக நீண்டகால உடற்பயிற்சி அல்லது வெப்ப வெளிப்பாட்டின் போது. இந்த தாதுக்கள் உடலை தண்ணீரை மிகவும் திறமையாக உறிஞ்ச உதவுகின்றன என்று நம்பப்படுகிறது. செல்டிக் கடல் உப்பு மற்றும்…
Author: admin
நமது சூரிய மண்டலத்தின் மிகச்சிறிய கிரகமான மெர்குரி, அதன் தீவிர வெப்பநிலை, அடர்த்தியான இரும்பு நிறைந்த கோர் மற்றும் தனித்துவமான புவியியல் அம்சங்கள் காரணமாக விஞ்ஞானிகளை கவர்ந்தது. காலப்போக்கில் பாதரசம் படிப்படியாக சுருங்கி வருவதை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது, இது அதன் உட்புறத்தின் குளிரூட்டல் மற்றும் சுருக்கத்தால் இயக்கப்படுகிறது. கிரகத்தின் மையமானது வெப்பத்தை இழக்கும்போது, கடுமையான மேலோடு சரிசெய்கிறது, உந்துதல் தவறுகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் மேற்பரப்பு முழுவதும் தெரியும் குன்றின் போன்ற ஸ்கார்ப்ஸ். புதிய அளவீட்டு நுட்பங்கள் பாதரசத்தின் ஆரம் 2.7 முதல் 5.6 கிலோமீட்டர் வரை குறைந்து வருவதைக் குறிக்கிறது, இது இன்றுவரை மிகத் துல்லியமான மதிப்பீட்டை வழங்குகிறது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் பாதரசத்தின் டெக்டோனிக் செயல்பாடு குறித்த முக்கியமான நுண்ணறிவுகளை வழங்குகின்றன, கிரக சுருக்கம்மற்றும் நீண்டகால புவியியல் பரிணாமம், பில்லியன் கணக்கான ஆண்டுகளில் சிறிய பாறை கிரகங்கள் எவ்வாறு மாறுகின்றன என்பதைப் பற்றிய நமது புரிதலை மேம்படுத்துகிறது.மெர்குரியின் சுருங்கிவரும் ஆரம்…
பாட்னா: 2029 மக்களவைத் தேர்தலில் ராகுல் காந்தியை பிரதமராக்குவதற்கு எதிர்க்கட்சிகள் பாடுபடும் என்று ஆர்ஜேடி தலைவர் தேஜஸ்வி யாதவ் சூளுரைத்தார். இண்டியா கூட்டணியின் முகமாக ராகுல் இருப்பார் என்பதற்கான குறியீடாக அவரின் பேச்சு அமைந்துள்ளது. வாக்காளர் பட்டியல் சிறப்பு திருத்தம் மற்றும் வாக்கு திருட்டு குற்றச்சாட்டுகளை முன்னிலைப்படுத்தி ராகுல் காந்தி மற்றும் தேஜஸ்வி யாதவ் ஆகியோர் ஆகஸ்டு 17 முதல் பிஹாரில் ‘வாக்காளர் அதிகார யாத்திரை’ நடத்தி வருகின்றனர். இன்று பிஹாரின் நவாடாவில் நடந்த பேரணியில் பேசிய தேஜஸ்வி யாதவ், “அடுத்த முறை, 2029 மக்களவைத் தேர்தலில் ராகுல் காந்தியை பிரதமராக்குவோம். தேர்தல் ஆணையமும் பாஜகவும் வாக்குகளைத் திருடவும், பிஹார் மக்களை முட்டாளாக்கவும் ஒரு கூட்டணியை உருவாக்கியுள்ளனர். பிஹாரிகளின் வாக்களிக்கும் உரிமையை பாஜக பறிக்க விரும்புகிறது. நாங்கள் பிஹாரிகள். ஒரு பிஹாரி அனைவரையும் விட உயர்ந்தவர். சிறப்பு தீவிர திருத்தம் மூலம், பிஹாரில் உயிருடன் உள்ள வாக்காளர்களின் பெயர்களை நீக்கி, அவர்கள்…
சென்னை: வில்லிவாக்கத்தில் சிலை வைத்து விநாயகர் சதுர்த்தி கொண்டாட இந்து மக்கள் கட்சிக்கு அனுமதி அளித்து சென்னை உயர் நீதிமன்றம் உத்தரவிட்டுள்ளது. இந்து மக்கள் கட்சியை சேர்ந்த ஹரி என்பவர் சென்னை உயர் நீதிமன்றத்தில் மனு ஒன்றை தாக்கல் செய்தார். அதில், வில்லிவாக்கம் ஒத்தவாடி தெருவில் சிலை வைத்து விநாயகர் சதுர்த்தி கொண்டாட அனுமதிக்க கோரி காவல் துறையிடம் விண்ணப்பித்ததாகவும் இதுவரை தமது கோரிக்கை பரிசீலிக்கப்படவில்லை எனவும் மனுவில் தெரிவித்தார். இந்த மனு நீதிபதி என்.சதீஷ்குமார் முன்பு விசாரணைக்கு வந்தது. அப்போது காவல்துறை சார்பில் ஆஜரான வழக்கறிஞர் கே.எம்.டி. முகிலன் அனுமதி கோரும் இடம் மிகவும் குறுகலானது எனவும் சிலை வைக்க இடத்தின் உரிமையாளர் அனுமதி கொடுத்துள்ளாரா ? என்பது குறித்து தெரியவில்லை எனவும் கூறினார். மனுதாரர் சார்பில் ஆஜரான வழக்கறிஞர், கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளாக அதே இடத்தில் சிலை வைத்து விநாயகர் சதுர்த்தி கொண்டாடப்பட்டதாக கூறினார். இதனையடுத்து, இரு தரப்பு…
வெப்பமான காலநிலையின் போது வெப்பநிலை ஏறும்போது, பலர் குளிர்ச்சியாக இருக்க மலிவு விலையில் மின்சார ரசிகர்களை நம்பியிருக்கிறார்கள், குறிப்பாக ஏர் கண்டிஷனிங் கிடைக்காதபோது. காற்றை பரப்புவதன் மூலமும், வியர்வை ஆவியாதலை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும் ரசிகர்கள் உதவுகிறார்கள், இது உடலை குளிர்விக்கிறது. எவ்வாறாயினும், சில நிபந்தனைகளில், குறிப்பாக மிகவும் சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான சூழல்களில் ஒரு விசிறியைப் பயன்படுத்துவது இதயத்தில், குறிப்பாக வயதான பெரியவர்கள் அல்லது இதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று சமீபத்திய ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. சில காலநிலையில் ரசிகர்கள் பயனளிக்கும் என்றாலும், அவர்கள் மற்றவர்களிடையே ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க எப்போது, எப்படி பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்வெவ்வேறு வெப்ப நிலைமைகளில் இதய ஆரோக்கியத்தில் ரசிகர்களின் ஆச்சரியமான விளைவு: சூடான மற்றும் ஈரப்பதமானது; சூடான மற்றும் உலர்ந்தசிட்னி பல்கலைக்கழகம் வெளியிட்டுள்ள ஒரு ஆய்வின்படி, தோல் ஈரமாக்கலுடன் இணைந்து ஒரு விசிறியைப் பயன்படுத்துவது சூடான மற்றும் ஈரப்பதமான…
சசோடி: ஜம்மு காஷ்மீரின் கிஸ்த்வார் மாவட்டத்தில் கடந்த சில நாட்களுக்கு முன் மேகவெடிப்பால் திடீரென பெரு மழை பெய்தது. இதில் 50-க்கும் மேற்பட்டோர் உயிரிழந்தனர். இந்நிலையில் 80 மாணவர்களை காப்பாற்றிய சசோடி கிராம தொடக்கப்பள்ளி ஆசிரியர் ஹுக்கும் சந்த் நேற்று கூறியதாவது: எங்கள் கிராமத்தில் சீக்கியர்கள் இலவச உணவு வழங்க ஏற்பாடு செய்திருந்தனர். அதற்காக மாணவர்களை உணவு சாப்பிட அனுப்புமாறு அவசரப்படுத்தினர். அப்போது காலை 11.40 மணி இருக்கும். அன்று ஆகஸ்ட் 14-ம் தேதி. மறுநாள் சுதந்திர தினம் என்பதால், விழாவுக்கான ஏற்பாடுகளை செய்து கொண்டிருந்தோம். அதனால் மாணவர்களை அனுப்பாமல் தாமதப்படுத்திக் கொண்டிருந்தேன். அந்த நேரத்தில்தான் பெரிய மலை ஒன்று பயங்கர சத்தத்துடன் இடிந்து சரிந்தது. கிராமத்தில் பல வீடுகள் மண்ணில் புதைந்தன. அதைப் பார்த்ததும், மூத்த மாணவர்களை உயரமான பகுதிக்கு ஓடும்படி கத்தினேன். சிறிய குழந்தைகளை பிடித்துக் கொண்டு வெளியில் செல்லாதபடி பார்த்துக் கொண்டேன். அதன் பின்னர் இலவச உணவு…
சென்னை: நாமக்கல் மாவட்டத்தில் பெருமளவில் சிறுநீரகக் கொள்ளை நடந்ததால் மக்களிடம் ஏற்பட்ட அச்சமும், பதட்டமும் விலகுவதற்கு முன் பாகவே, அதே மாவட்டத்தில் ஏழைகளைக் குறிவைத்து கல்லீரல் திருட்டும் நடைபெற்றிருப்பதாக வெளியாகியுள்ள செய்திகள் அதிர்ச்சியளிக்கின்றன என்று அன்புமணி ராமதாஸ் கூறியுள்ளார். இதுகுறித்து இன்று அவர் வெளியிட்டுள்ள சமூக வலைதளப் பதிவில்: “நாமக்கல் மாவட்டத்தில் பெருமளவில் சிறுநீரகக் கொள்ளை நடந்ததால் மக்களிடம் ஏற்பட்ட அச்சமும், பதட்டமும் விலகுவதற்கு முன்பாகவே, அதே மாவட்டத்தில் ஏழைகளைக் குறிவைத்து கல்லீரல் திருட்டும் நடைபெற்றிருப்பதாக வெளியாகியுள்ள செய்திகள் அதிர்ச்சியளிக்கின்றன. போதைப் பொருள் விற்பனையில் தொடங்கி மனித உடல் உறுப்புத் திருட்டு வரை அனைத்து சட்டவிரோத செயல்களையும் திமுக அரசு ஊக்குவித்து வருவது கண்டிக்கத்தக்கது. நாமக்கல் மாவட்டம் பள்ளிப்பாளையம் நகரத்தைச் சேர்ந்த 37 வயது பெண் ஒருவர் கந்து வட்டிக்கு வாங்கியக் கடனை அடைக்க முடியாமல் தடுமாறி வந்த நிலையில், ஒன்றரை ஆண்டுகளுக்கு முன் அவரை அணுகிய இடைத்தரகர்கள் அவரது சிறுநீரகத்திற்கு…
எடை இழப்பு ஒரு புதிய டிஜிட்டல் சகாப்தத்தில் நுழைகிறது, செயற்கை நுண்ணறிவு (AI) தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய பயணங்களில் ஒரு சக்திவாய்ந்த தோழராக மாறுகிறது. உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர் சிம்ரன் வலெச்சா சமீபத்தில் ஒரு எளிய சாட்ஜிப்ட் வரியில் பயன்படுத்தி 10 கிலோவை எவ்வாறு வெற்றிகரமாக இழந்தார் என்பதைப் பகிர்ந்து கொண்டார். AI ஐ மேம்படுத்துவதன் மூலம், அவர் தனது அன்றாட அட்டவணை, செயல்பாட்டு நிலைகள் மற்றும் உணவு விருப்பங்களைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட இந்திய உணவு விளக்கப்படத்தை உருவாக்கினார், இதனால் அவரது எடை இழப்பு திட்டத்தை நடைமுறை மற்றும் நிலையானது. இந்த அணுகுமுறை ஊட்டச்சத்தை சமரசம் செய்யாமல் பிடித்த உணவுகளை அனுபவிக்கவும், பொதுவான உணவு முறைகளைத் தவிர்க்கவும், சீராக இருக்கவும் அனுமதித்தது. வடிவமைக்கப்பட்ட, நெகிழ்வான மற்றும் பயனுள்ள எடை மேலாண்மை உத்திகளை வடிவமைப்பதில் AI இன் திறனை அவரது பயணம் நிரூபிக்கிறது, நீண்டகால உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய…
புதுடெல்லி: குடியரசு துணைத் தலைவர் பதவிக்கான தேர்தலில் இண்டியா கூட்டணி சார்பில் உச்ச நீதிமன்ற முன்னாள் நீதிபதி பி.சுதர்ஷன் ரெட்டி போட்டியிடுவார் என்று காங்கிரஸ் தலைவர் மல்லிகார்ஜுன கார்கே தெரிவித்துள்ளார். எதிர்க்கட்சிகளின் குடியரசு துணைத் தலைவர் வேட்பாளரை அறிவிக்கும் கூட்டம் டெல்லியில் இன்று நடைபெற்றது. இதில், காங்கிரஸ் தலைவர் மல்லிகார்ஜுன கார்கே, தேசியவாத காங்கிரஸ் தலைவர் சரத் பவார், திமுக எம்பி கனிமொழி, திரிணமூல் காங்கிரஸ் எம்பி டெரெக் ஓ’பிரையன் உள்ளிட்டோர் கலந்து கொண்டனர். அப்போது பேசிய மல்லிகார்ஜுன கார்கே, “குடியரசு துணைத் தலைவர் தேர்தலில் எதிர்க்கட்சிகளின் வேட்பாளர் ஒருமனதாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டுள்ளார். அனைத்து எதிர்க்கட்சிகளும் இணைந்து வேட்பாளரை தேர்வு செய்துள்ளன. ஒருமித்த கருத்தின் அடிப்படையில் வேட்பாளர் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டதில் நான் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். இது இந்திய ஜனநாயகத்துக்கும், அரசியலமைப்புக்கும் கிடைத்த மிகப் பெரிய வெற்றி. அரசியலமைப்பு ஆபத்தில் இருக்கும்போதெல்லாம் அதைக் காப்பாற்ற நாங்கள் அனைவரும் ஒன்றிணைந்து போராடுகிறோம். இந்த தேர்தலில், நாட்டுக்கு நல்ல…
‘சிக்கந்தர்’ தோல்விக்கான காரணங்களை வெளிப்படையாக விவரித்து இருக்கிறார் இயக்குநர் ஏ.ஆர்.முருகதாஸ். ஏ.ஆர்.முருகதாஸ் இயக்கத்தில் சல்மான்கான் நடிப்பில் வெளியான படம் ‘சிக்கந்தர்’. இப்படம் மாபெரும் தோல்வி படமாக அமைந்தது. ஏ.ஆர்.முருகதாஸ் படங்களில் பெரும் தோல்வியை தழுவிய படமாக அமைந்தது குறிப்பிடத்தக்கது. தற்போது சிவகார்த்திகேயன் நடிப்பில் உருவாகும் ‘மதராஸி’ படத்தினை இயக்கி வருகிறார் ஏ.ஆர்.முருகதாஸ். ‘மதராஸி’ படத்தினை விளம்பரப்படுத்த அளித்த பேட்டியில், ‘சிக்கந்தர்’ தோல்வி குறித்து பேசியிருக்கிறார் ஏ.ஆர்.முருகதாஸ். அதில், “படப்பிடிப்பு தளத்தில் மாற்றங்கள் இருப்பது ஒரு கட்டத்தில் எவ்வளவு பெரிய இயக்குநராக இருந்தாலும் கதையில் இருந்து கனெக்ட் ஆகாமல் போய்விடுவோம். இதே மாதிரி நிறைய விஷயங்கள் இருக்கிறது. அனைத்தையும் வெளியே சொல்ல முடியாது.கதையில் மெருக்கேற்றுவது என்பது வேறு. ஆனால் கதையில் மாற்றங்கள், முழுக்க இரவு நேரம் மட்டுமே படப்பிடிப்பு, காலையில் எடுக்க வேண்டிய காட்சிகளை எல்லாம் அரங்குகளுக்குள் விளக்குகளை வைத்து படமாக்க வேண்டும். சல்மான்கானை வைத்து பொது இடத்தில் படப்பிடிப்பு நடத்த முடியாது.…