Author: admin

மக்கானா பண்டிகை காலங்களில் சிற்றுண்டிச் சட்டிகளில் இடம்பெறுகிறது, ஏனெனில் அதன் தாமரை விதைகள் முறுமுறுப்பான கடியை வழங்குகின்றன, இது எதிர்க்க கடினமாக உள்ளது. Euryale ferox என அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும் இந்த நீர் விதையில் அதிக புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் கனிம உள்ளடக்கம் மிகக் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன. ஆய்வு ஆய்வுகள் செரிமானத்தைக் கையாள்வதிலும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதிலும் அதன் பயன்பாட்டை நிறுவுகின்றன, இதனால் சமகால உணவின் இன்றியமையாத அங்கமாக வகைப்படுத்துகிறது.ஒவ்வொரு 30 கிராமுக்கும், மக்கானா சுமார் 100 கலோரிகள், 9 கிராம் புரதங்கள் மற்றும் 4 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ்-மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்புகள் மற்றும் உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பல்வேறு உணவுகளை விஞ்சும்.

மனச்சோர்வு என்பது பொதுவாக அன்றாட வாழ்க்கையை நாம் எப்படி உணர்கிறோம் மற்றும் சமாளிக்கிறோம் என்பதை வடிவமைக்கும் ஒரு நிலை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. சோர்வு, தொடர்ச்சியான சோகம் மற்றும் ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் அதன் வரையறுக்கும் அம்சங்களாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால் சர்குலேஷன்: கார்டியோவாஸ்குலர் இமேஜிங்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வு, அதன் தாக்கம் மனநிலைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. மனச்சோர்வு, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றியவர்களிடத்திலும் கூட, இதய நோய் அபாயத்தை சத்தமில்லாமல் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.அமைதியாகக் குவியும் இதய அபாயங்கள்85,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் நீண்ட கால பகுப்பாய்வில், மனச்சோர்வினால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் காலப்போக்கில் கடுமையான இருதய பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இதில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகிய இரண்டிலும் வாழ்பவர்களுக்கு ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருந்தது, இது உணர்ச்சிகரமான…

காலை உணவில் வேகவைத்த எளிய உணவுகள் முதல் காய்கறிகள் நிரம்பிய இதயம் நிறைந்த ஆம்லெட் வரை முட்டைகள் எப்போதும் எங்கள் தட்டுகளில் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. இருப்பினும், சமீபத்தில், சமூக ஊடக சலசலப்பு மற்றும் சில செய்தி கிளிப்புகள் அவற்றை சாப்பிடுவதால் புற்றுநோய் ஆபத்துகள் பற்றிய அச்சத்தை தூண்டியது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தியாவின் உயர்மட்ட உணவுப் பாதுகாப்பு அமைப்பான-இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தரநிலை ஆணையம் (FSSAI), ஒரு வலுவான அறிக்கையுடன் அந்த கவலைகளை நிறுத்தியது. நாடு முழுவதும் விற்கப்படும் முட்டைகள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பாகவும் சத்தானதாகவும் இருப்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்தினர்.மூல காரணம் இவை அனைத்தும் சில முட்டை பிராண்டுகளில் ஆய்வக சோதனைகளைக் காட்டும் வீடியோக்கள் மற்றும் இடுகைகளுடன் தொடங்கியது. இந்த சோதனைகள் இங்குள்ள கோழி வளர்ப்பில் நீண்டகாலமாக தடைசெய்யப்பட்ட நைட்ரோஃபுரான்களின் வளர்சிதை மாற்றமான AOZ, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் சிறிய தடயங்களை எடுத்தன. மக்கள் பீதியடைந்தனர், சிறிய அளவுகள் கூட புற்றுநோயைத் தூண்டும்…

பறப்பதற்காக பேக்கிங் செய்வது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அந்த வரையறுக்கப்பட்ட கேரி-ஆனுக்குள் அத்தியாவசியமானவற்றை சமநிலைப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது இது சிக்கலானது. ஒவ்வொரு அனுபவமுள்ள பயணிகளும் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு சில பொருட்கள் ஏமாற்றமளிக்கும் பயணத்திற்கும் வசதியான, மென்மையான விமானத்திற்கும் இடையிலான அனைத்து வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிவார்கள். பயண நிறுவனமான ஃப்ளாஷ் பேக்கின் இணை நிறுவனரும், 100 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளுடன் சிறந்த புகைப்பட பத்திரிக்கையாளருமான லீ தாம்சன் தனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவரது குறிப்புகள் நடைமுறை, தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் முதல் குறைந்தபட்ச பேக்கிங்கிற்கான உத்திகள் வரை உள்ளன; இவை பயணிகளுக்கு தங்கள் விமானத்தின் போது ஒழுங்காகவும், வசதியாகவும், எதற்கும் தயாராக இருக்கவும் உதவும்.அத்தியாவசிய பயண சிற்றுண்டிகள் மற்றும் சூயிங்கம் வசதியான நீண்ட விமானங்கள்லீ தாம்சன் சூயிங் கம் எதிர்பாராத முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று என்று வலியுறுத்துகிறார். இது புறப்படும் மற்றும் தரையிறங்கும் போது காது அழுத்தத்தைக்…

கடந்த காலத்தைக் கண்டறிந்து எதிர்காலத்தைக் கணிக்க ஒரே வழி வரலாறு. அதனால்தான் உலகின் மிகவும் உற்சாகமான மற்றும் சிலிர்ப்பான வேலைகளில் ஒன்று தொல்லியல் ஆகும், அங்கு நீங்கள் பூமியின் அடுக்குகளில் ஆழமாக மூழ்கி அதைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். ஒரு தலை ஆயிரம் எண்ணங்களை சுமந்து செல்கிறது என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் அகழ்வாராய்ச்சிக்கு வரும்போது, ​​ஒரு தலையானது ஒரு வம்சத்தின் இருப்பை, ஒரு ராஜ்யத்தின் இரத்தத்தை அல்லது ஒரு நடைமுறையின் சடங்குகளை தன்னுள் சுமந்து செல்லும். மெக்ஸிகோவில் கண்டெடுக்கப்பட்ட கனசதுர வடிவ மண்டை ஓடு ஒரு பழங்கால கலாச்சார நடைமுறையில் புதிய நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். அது என்ன, மண்டை ஓடு என்ன தகவலைத் தடுக்கிறது? கண்டுபிடிப்போம்!மர்மமான மண்டை ஓடுமெக்சிகோவின் தேசிய மானுடவியல் மற்றும் வரலாற்றின் (INAH) இன் செய்திக்குறிப்பின்படி, இந்த மண்டை ஓடு 1,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு மெசோஅமெரிக்கன் கிளாசிக் காலத்தில் (கி.பி. 400-900)…

டொனால்ட் டிரம்பின் முன்னாள் மூத்த ஆலோசகரான ஜாரெட் குஷ்னர், வால் ஸ்ட்ரீட் ஜர்னல் முதலில் அறிவித்த விவரங்களின்படி, போரினால் அழிக்கப்பட்ட காசா பகுதியை மீண்டும் ஒரு எதிர்கால தொழில்நுட்பம் மற்றும் சுற்றுலா மையமாக உருவாக்க 112 பில்லியன் டாலர் திட்டத்தை முன்வைக்கிறார்.குஷ்னர், 44, அமெரிக்க மத்திய கிழக்கு தூதர் ஸ்டீவ் விட்காஃப் உடன் இணைந்து, ப்ராஜெக்ட் சன்ரைஸ்: பில்டிங் எ நியூ அண்ட் யூனிஃபைட் காசா என்ற தலைப்பில் 32-ஸ்லைடு பவர்பாயிண்ட்டை துருக்கி, எகிப்து மற்றும் பணக்கார வளைகுடா நாடுகள் உட்பட பிராந்திய அரசாங்கங்களுக்கு வழங்குகிறார். அதிவேக இரயில், AI-உந்துதல் ஆற்றல் கட்டங்கள் மற்றும் ஆடம்பர கடற்கரை ஓய்வு விடுதிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒளிரும் கடலோரப் பெருநகரமாக மாற்றப்பட்ட காஸாவின் பார்வையை ஆவணம் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.பத்து ஆண்டுகளில் மொத்த மறுமேம்பாட்டுச் செலவு $112.1 பில்லியன் என இந்தத் திட்டம் மதிப்பிடுகிறது. வாஷிங்டனின் மொத்த வெளிப்பாட்டை கிட்டத்தட்ட $60 பில்லியனுக்குக் கொண்டு வரக்கூடிய…

உங்கள் மூளையைக் கூச வைக்கும் காட்சிப் பரிசோதனைக்குச் செல்லுங்கள்! எண்களின் கடலைக் கற்பனை செய்து பாருங்கள், முக்கியமாக ’96’, ஆனால் உள்ளே பதுங்கியிருப்பது தலைகீழாக மாறிய பதுங்கியிருக்கும் ’98’. இந்த விளையாட்டுத்தனமான ஆப்டிகல் சவால் கடிகாரத்தில் வெறும் 5 வினாடிகளில் உங்கள் கண்காணிப்புத் திறனைக் கூர்மைப்படுத்த உங்களை அழைக்கிறது. உங்கள் மூளைக்கும் உங்கள் கண்களுக்கும் ஒரே நேரத்தில் சவால் விடத் தயாரா? இந்த ஆப்டிகல் மாயை மற்றும் IQ-பாணி சோதனையானது உங்கள் கண்காணிப்புத் திறன் உண்மையில் எவ்வளவு கூர்மையாக இருக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது முதலில் எளிதாகத் தோன்றினாலும், சில நொடிகளில் பலர் விடையைத் தவறவிடுகிறார்கள். அதுவே இந்த சவாலை மிகவும் சுவாரஸ்யமாக்குகிறது.பணி எளிமையானது. எண்களின் குழு ஒரு நேர்த்தியான வடிவத்தில் ஒன்றாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவை அனைத்தும் “96” ஆகும். அவற்றில் ஒரு ஒற்றைப்படை எண் மறைந்துள்ளது: ஒரு தலைகீழ் “98.” திருப்பம் என்னவென்றால், அதைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு 5…

சமீபத்திய புதுப்பிப்பில், இண்டிகோ குளிர்கால-வானிலை தொடர்பான பிரச்சினைகள் காரணமாக முக்கிய இந்திய விமான நிலையங்களில் 60 க்கும் மேற்பட்ட விமானங்களை ரத்து செய்துள்ளது. டிசம்பர் 21, 2025 அன்று டெல்லி, பெங்களூரு மற்றும் ஹைதராபாத் முழுவதும் பரவலான விமானத் தடைகள். இந்த அப்டேட்டை கேரியர் அதன் அதிகாரப்பூர்வ X கைப்பிடியில் பகிர்ந்துள்ளது. விமான நிறுவனம் வெளியிட்டுள்ள பயண ஆலோசனையில் கூறப்பட்டுள்ளதாவது,#பெங்களூரு மற்றும் #அமிர்தசரஸில் குறைந்த தெரிவுநிலை மற்றும் பனிமூட்டம் விமான அட்டவணையை பாதித்துள்ளது. நாங்கள் வானிலையை உன்னிப்பாகக் கவனித்து வருகிறோம், மேலும் நீங்கள் இருக்க வேண்டிய இடத்திற்கு பாதுகாப்பாகவும் சுமுகமாகவும் கொண்டு செல்ல எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறோம். உங்கள் விமான நிலையைப் பற்றி தொடர்ந்து தெரிந்துகொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறோம். ஒவ்வொரு அடியிலும் உங்களுக்கு உதவவும், முழு ஆதரவை வழங்கவும் எங்கள் குழுக்கள் இங்கே உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளவும். தெளிவான வானம் உங்களுக்கு விரைவில் சிறந்த சேவையை வழங்க உதவும் என்று…

துளசி, அல்லது புனித துளசி, மக்கள் தங்கள் வீடுகளிலும் தோட்டங்களிலும் வைத்திருக்க விரும்பும் ஒன்று, ஏனெனில் அது அவர்களுக்கு சிறப்பு. குளிர்காலம் வரும்போது, ​​அது துளசிக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். குளிர்காலத்தில் துளசியை ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் பராமரிக்கவில்லை என்றால், அது நோய்வாய்ப்பட ஆரம்பிக்கும். குளிர்கால மாதங்களில் துளசி ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க கூடுதல் கவனிப்பு தேவை. பருவ மாற்றம் செடிகளுக்கு கடினமாக இருக்கும். இந்த மன அழுத்தம் துளசி எவ்வாறு சூரிய ஒளியில் இருந்து உணவை உருவாக்குகிறது, அதன் வேர்கள் எவ்வாறு சுவாசிக்கின்றன மற்றும் அதன் இலைகள் எவ்வளவு வலிமையானவை என்பதை பாதிக்கிறது. எனவே துளசி வளர்ப்பவர்கள் குளிர்காலத்தில் தங்கள் செடிகளை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். குளிர்காலம் உள்ள நகரங்களிலும் இடங்களிலும் அதிகமான மக்கள் துளசியை வளர்க்கத் தொடங்குவதால், குளிர்கால வானிலை தாவரங்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது நல்லது. இந்த வழியில், மக்கள் தங்கள் துளசி செடிகள்…

ADHD (கவனம்-பற்றாக்குறை/அதிக செயல்பாடு கோளாறு), இது மில்லியன் கணக்கான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை பாதிக்கும் ஒரு உண்மையான மூளை அடிப்படையிலான நிலை, ஆனால் இது பற்றிய பல தவறான கருத்துக்கள் இன்னும் சுற்றி வருகின்றன. கட்டுக்கதைகள் மக்களில் அவமான உணர்வுகளை உருவாக்குகின்றன, இது தாமதமான மருத்துவ நோயறிதலுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் அவர்கள் சரியான சிகிச்சையை அணுகுவதைத் தடுக்கிறது.இங்கே 5 பொதுவான ADHD கட்டுக்கதைகள் உள்ளன, விஞ்ஞானம் உண்மையில் என்ன சொல்கிறது என்பதோடு ஒருவர் நம்புவதை நிறுத்த வேண்டும். பெரியவர்களுக்கு தெரியாமல் ADHD இருக்க முடியுமா? 5 வெளிப்படுத்தும் அறிகுறிகள் கட்டுக்கதை 1: ADHD ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை அல்லசில தனிநபர்கள் ADHD ஒரு போலி மருத்துவ நிலையை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதாக நம்புகிறார்கள், இது மக்கள் தங்கள் நடத்தைக்கு ஒரு காரணமாக பயன்படுத்துகிறது, ஆனால் இந்த அறிக்கை முற்றிலும் தவறானது. ADHD, நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறு, கவனக் கட்டுப்பாடு, திட்டமிடல் திறன் மற்றும்…