Author: admin

பெரும்பாலான நேரங்களில், மக்கள் தண்ணீரின் நிறத்தை கேள்வி கேட்பதில்லை. நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய காற்றைப் போல இது ஒரு கண்ணாடியில் கண்ணுக்கு தெரியாததாக உணர்கிறது. பின்னர் ஒரு விடுமுறை வருகிறது, யாரோ ஒருவர் கடலில் நிற்கிறார், திடீரென்று தண்ணீர் நீலம் அல்லது பச்சை அல்லது இடையில் ஏதோ தெரிகிறது. இது ஒரே பொருள்தான், ஆனால் நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் எவ்வளவு பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து அது வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. ஒரு கோப்பை எதையும் கொடுக்கவில்லை, ஆனால் கடல் மறைக்க மறுக்கிறது. நீருக்குள் ஒளி என்ன செய்கிறது, ஆழமும் சுற்றுப்புறமும் கண்ணை அடைவதை எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதைப் பற்றி நிறம் உங்களுக்குச் சொல்கிறது.இது ஏன் நடக்கிறது என்பதை யூகிப்பதை விட விஞ்ஞானிகள் கவனமாக அளவீடுகளை எடுத்துள்ளனர். அப்ளைடு ஆப்டிக்ஸ் மூலம் ஒரு சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், புலப்படும் ஸ்பெக்ட்ரம் முழுவதும் நீர் எவ்வாறு ஒளியை உறிஞ்சுகிறது என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் அளந்தனர் மற்றும் முக்கியமான…

யாரும் அறிவிக்காமல் மக்கள் சாப்பிடும் முறையை குளிர்காலம் மாற்றுகிறது. உணவுகள் கனமாகின்றன, பானங்கள் வெப்பமடைகின்றன, மேலும் உடல் ஒளி மற்றும் குளிருக்குப் பதிலாக நிலையான மற்றும் தரையிறங்கும் பொருட்களைக் கேட்கத் தொடங்குகிறது. பல வீடுகளில், குறிப்பாக காலை நேரம் மெதுவாக இருக்கும் போது மற்றும் மாலை நேரம் நீண்ட நேரம் இருக்கும் போது, ​​மஞ்சள் கவுண்டரில் தயாராக இருக்கும், வெல்லம் சீரற்ற பழுப்பு நிற துண்டுகளாக காத்திருக்கிறது, மற்றும் கருப்பு மிளகு வழக்கத்தை விட அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பொருட்கள் எதுவும் புதியதாக உணரவில்லை, ஆனால் அவை ஒன்றாக இணைந்து குளிர்கால உணவுகள் எப்படி ருசிக்கிறது மற்றும் உடல் அவற்றிற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை அமைதியாக வடிவமைக்கிறது.விஞ்ஞானிகள் இந்த ஜோடியையும் பார்த்துள்ளனர். பிஎம்சியின் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வில், கருப்பு மிளகுடன் மஞ்சள் கலந்த ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பசி மற்றும் உணவுக்குப் பிந்தைய இரத்த சர்க்கரையை பாதிக்கலாம், இது குடும்பங்கள் பல…

இந்த நேர்மறையான தரவுகளுடன் கூட, வல்லுநர்கள் வரம்பற்ற ஊற்றுவதை பரிந்துரைக்கவில்லை. WebMD இன் “ஆரஞ்சு ஜூஸ் குடிப்பதால் ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளதா?” ஆரஞ்சு சாறு இன்னும் இயற்கையான சர்க்கரையின் செறிவூட்டப்பட்ட மூலமாகவும், முழு பழத்துடன் ஒப்பிடும்போது நார்ச்சத்து குறைவாகவும் இருப்பதால், மிதமான தன்மையை வலியுறுத்துகிறது. பெரும்பாலான வழிகாட்டுதல்கள், சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத 100% ஆரஞ்சு சாற்றைத் தேர்வுசெய்து, பெரியவர்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 120-150 மில்லி வரை வைத்திருக்க வேண்டும், மேலும் பற்களைப் பாதுகாக்கவும் இரத்தச் சர்க்கரையை நிர்வகிக்கவும் தொடர்ந்து பருகுவதை விட உணவுடன் சாப்பிட வேண்டும்.முழு பழங்கள், காய்கறிகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவின் ஒரு சிறிய, வேண்டுமென்றே பகுதியாகக் கருதப்படும்போது, ​​ஆரஞ்சு சாறு “குற்றவாளி இன்பம்” பிரதேசத்திலிருந்து விலகிச் செல்கிறது. மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்புரைகளில் இருந்து வெளிவரும் படம், 100% ஆரஞ்சு சாறு ஒரு சாதாரண தினசரி கண்ணாடி வைட்டமின் சி, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் சில…

குளிர்கால குளிர்ச்சியை அனுபவிக்க ஜனவரி மாதத்தில் வட இந்தியாவை ஆராயுங்கள், மலைத்தொடர்களில் பனி படர்ந்தது, பாலைவனங்கள் குளிர்ச்சியடைவது மற்றும் நீண்ட வரிசைகள் மற்றும் முடிவில்லா கோடைக் கூட்டங்கள் இல்லாமல் மிகவும் அமைதியான உணர்வைப் பெறும் கலாச்சார நகரங்கள் போன்ற சில நிலப்பரப்புகளை மையமாக வைக்கவும். வினோதமான மலை நகரங்கள் முதல் பாரம்பரியம் நிறைந்த சமவெளிகள் வரை, இந்த 10 நகரங்கள் குளிர்காலத்தில் சிறந்ததாக இருக்கும், மேலும் ஜனவரியில் வட இந்தியாவில் பார்க்க வேண்டியவை.

இது வியத்தகு போல் தெரிகிறது, ஆனால் பல பெண்களுக்கு, அவர்களுக்கு பிடித்த லெகிங்ஸ் அமைதியாக நெருப்பிற்கு எரிபொருளை சேர்க்கலாம். அவை சௌகரியமாகவும், முகஸ்துதியாகவும், ஜிம்மிலிருந்து ப்ரூன்ச் செல்லும் நாட்களுக்கு ஏற்றதாகவும் இருக்கும், ஆனால் நீண்ட நேரம் இறுக்கமான, செயற்கை தடகளத்தில் இருப்பது யோனி மற்றும் சிறுநீர் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த சூழலை உருவாக்கும்.மூத்த சிறுநீரக அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் டாக்டர் தாரேக் பாச்சா கூறுகையில், அரிப்பு, வெளியேற்றம், எரியும் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் உள்ள பெண்களை அவர் வழக்கமாகப் பார்ப்பதாகக் கூறுகிறார், அவர்களின் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள், லெகிங்ஸ் உட்பட கதையின் ஒரு பகுதியாகும். யோகா பேன்ட்கள் UTI களுக்கு “காரணம்” அல்ல, ஆனால் நீங்கள் அணியும் விதம் மற்றும் அவற்றைப் பராமரிக்கும் விதம் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாக உயர்த்தும் என்று அவர் வலியுறுத்துகிறார்.எவ்வளவு இறுக்கமான, செயற்கை லெகிங்ஸ் சினைப்பையை பாதிக்கிறது. அவரது சமூக ஊடகங்கள் மூலம், Dr.…

எந்தவொரு இந்திய பல்பொருள் அங்காடி வழியாகவும் நடந்து செல்லுங்கள், பால் இடைகழி திடீரென்று ஒரு அமைதியான அடையாள நெருக்கடி போல் உணர்கிறது. வெளிநாட்டில் ஒலிக்கும் பெயர்கள் இப்போது எப்போதும் இருக்கும் தாஹிக்கு அருகில் அமர்ந்துள்ளன. மக்கள் ஒரு தொட்டியைப் பிடிக்கிறார்கள், பின்னர் மற்றொரு தொட்டியைப் பிடிக்கிறார்கள், லேபிள்களை உற்றுப் பார்க்கிறார்கள், தங்கள் தலையில் உள்ள எண்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் வாங்கியதைப் பற்றி சிறிதும் உறுதியாக தெரியவில்லை. ஸ்வேதா மேத்தா போன்ற ஃபிட்னெஸ் குரல்கள், சரியான பால் பேஸ் நீண்ட நேரம் பசியை அமைதியாக வைத்திருக்க முடியும் என்பதையும், தேர்ந்தெடுக்கும் போது அந்த எண்ணம் மனதின் பின்பகுதியில் அமர்ந்திருக்கும் என்பதையும் அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது.அவரது இன்ஸ்டாகிராம் இடுகையில் அவரது கருத்து மீண்டும் காண்பிக்கப்படுகிறது, அங்கு கருத்துகள் ஒப்பந்தம் போல் குறைவாகவும், மக்கள் தங்களுக்குப் பிடித்த கிண்ணத்தைப் பாதுகாப்பதைப் போலவும் இருக்கும். அந்த சத்தத்திற்குப் பின்னால் சிறிய ஆனால் அர்த்தமுள்ள வேறுபாடுகள் உள்ளன:…

ஆலியா பட் 2025 இல் ஒரு வசதியான மற்றும் உண்மையான கிறிஸ்துமஸ் கொண்டாட்டத்தை ஏற்றுக்கொண்டார், ஸ்டைலான மற்றும் வசதியான சிவப்பு முன் தைக்கப்பட்ட புடவையைத் தேர்ந்தெடுத்தார். விரிவான காட்சிகளைக் காட்டிலும், ரன்பீர் கபூர் மற்றும் மகள் ராஹா உட்பட குடும்பத்தினருடன் உண்மையான தருணங்களில் கவனம் செலுத்தப்பட்டது. அவரது குறைவான பேஷன் தேர்வு மற்றும் நேர்மையான Instagram பகிர்வுகள் பிரமாண்டமான சைகைகளில் இருப்பு மற்றும் தனிப்பட்ட வசதியின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகின்றன. இந்த ஆண்டு ஆலியா பட்டின் கிறிஸ்துமஸ் சத்தமாகவோ அல்லது பிரகாசமாகவோ இல்லை. பெரிய காட்சி இல்லை, மிகவும் கடினமான கவர்ச்சி இல்லை. எல்லோரும் நிதானமாக இருக்கும் ஒரு வகையான கொண்டாட்டம், உணவு வந்துகொண்டே இருக்கும், மேலும் சிரிப்புகள் இசையை விட சத்தமாக இருக்கும். ரன்பீர் கபூர், குட்டி ரஹா, நீது கபூர், சோனி ரஸ்தான், ஷாஹீன் பட், ரித்திமா கபூர் சாஹ்னி மற்றும் சமாரா சாஹ்னி ஆகியோருடன் கிறிஸ்துமஸ் 2025 கழிந்தது.…

ஒரு சமீபத்திய பெரிய அளவிலான ஆய்வு, மத்தியதரைக் கடல் உணவைப் பின்பற்றுவது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் வளரும் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது-குறிப்பாக இளையவர்கள் மற்றும் புகைப்பிடிக்காதவர்களுக்கு. ஆராய்ச்சியாளர்கள் கிட்டத்தட்ட இரண்டு தசாப்தங்களாக ஆயிரக்கணக்கான மக்களைப் பின்தொடர்ந்தனர் மற்றும் இந்த உணவு முறை மற்றும் MS வாய்ப்புகளை குறைப்பதற்கு இடையே வலுவான தொடர்புகளைக் கண்டறிந்தனர். எளிமையான தினசரி உணவுத் தேர்வுகள் இந்த கடினமான நரம்பியல் கோளாறைத் தடுக்க உதவும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை இந்த முடிவுகள் உருவாக்குகின்றன. மேலும் அறிய படிக்கவும்-ஆய்வு மேலோட்டம் பெரிய UK Biobank தரவுத்தொகுப்பில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட பணி, தொடக்கத்தில் 285,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களை சராசரியாக 17.6 ஆண்டுகள் MS இல்லாமைக் கண்காணித்தது. அந்த இடைவெளியில், மருத்துவப் பதிவுகள் மூலம் 89 நபர்கள் எம்எஸ் நோயால் கண்டறியப்பட்டனர். 0.86 என்ற சரிசெய்யப்பட்ட ஆபத்து விகிதங்களின் அடிப்படையில், மத்திய தரைக்கடல் உணவுமுறை மதிப்பெண்ணில் ஒவ்வொரு ஒரு புள்ளி உயர்வும், MS…

செங்கடல் என்பது எகிப்தில் உள்ள சூயஸிலிருந்து தென்கிழக்கே சுமார் 1,200 மைல்கள் (1,930 கிமீ) பாப் எல்-மண்டேப் ஜலசந்தி வரை செல்லும் ஒரு குறுகிய நீராகும், இது ஏடன் வளைகுடாவையும் பின்னர் அரேபிய கடலையும் இணைக்கிறது. இது கிழக்கில் சவுதி அரேபியா மற்றும் ஏமன் ஆகியவற்றிலிருந்து மேற்கில் எகிப்து, சூடான் மற்றும் எரித்திரியாவின் கடற்கரைகளை பிரிக்கிறது. அதன் அகலத்தில், கடல் 190 மைல்கள் நீண்டுள்ளது, மேலும் அது அதிகபட்சமாக 9,974 அடி ஆழத்திற்குச் செல்கிறது. கிரகத்தின் சில வெப்பமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த தண்ணீருக்கு பெயர் பெற்ற செங்கடல், சூயஸ் கால்வாய் வழியாக மத்திய தரைக்கடலை இணைக்கும் மற்றும் ஐரோப்பாவிற்கும் ஆசியாவிற்கும் இடையே கப்பல்களை கொண்டு செல்லும் ஒரு முக்கிய உலகளாவிய பாதையாகும். ஒரு குறுகிய ஆனால் வலிமையான நீர்வழி, இது பல நூற்றாண்டுகளாக வர்த்தகம் மற்றும் பயணத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.இதற்குப் பின்னால் உள்ள பல்வேறு கோட்பாடுகள், செங்கடலுக்கு அதன்…

பிரிட்ஜர்டன் ரசிகர்கள் காத்திருக்கிறார்கள். உண்மையில் காத்திருக்கிறேன். சீசன் 3 உலகிற்கு போலினின் காதலை வழங்கியதிலிருந்து, பார்வையாளர்கள் அடுத்த பெரிய காதல் கதைக்காக ஏங்கி உள்ளனர். இப்போது, ​​சீசன் 4 பொறுப்பேற்க தயாராக உள்ளது. Netflix கிறிஸ்மஸ் தினத்தன்று முதல் டீசரைக் கைவிட்டது, யாரோ ஒரு பால்ரூமில் ஒரு மின்னூட்டத்தை ஏற்றியது போல் இணையம் எதிர்வினையாற்றியது. லூக் தாம்சன் நடித்த பெனடிக்ட் பிரிட்ஜெர்டன், திருமணம் என்ற எண்ணத்தைத் தவிர்க்கும் பருவங்களுக்குப் பிறகு இறுதியாக முன்னணி வகிக்கிறார். அவருடன் சோஃபி பேக், யெரின் ஹா நடித்தார், இது ஜூலியா க்வின் ஆன் ஆஃபர் ஃப்ரம் எ ஜென்டில்மேன் கதாபாத்திரத்தால் ஈர்க்கப்பட்டது. கதை முகமூடிகள், ரகசியங்கள், வகுப்பு பதற்றம் மற்றும் ஆன்லைனில் வாதிட விரும்பும் காதல் ரசிகர்கள்.பிரிட்ஜெர்டன் சீசன் 4 வெளியீட்டு தேதி நெட்ஃபிக்ஸ் சீசனை மீண்டும் இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கிறது. நான்கு எபிசோடுகள் ஜனவரி 29, 2026 அன்று தொடங்கும். இறுதி நான்கு 2026…