இந்த நாட்களில் வட இந்தியாவில் குளிர்காலக் காலைக் காலங்கள் மிகவும் கடுமையானதாக உணர்கிறது, அந்த வறண்ட குளிர் எல்லாவற்றிலும் ஊடுருவுகிறது. சருமத்தில் விரிசல், முடி உதிர்தல் போன்றவையாக மாறிவிடும் – தேங்காய் போன்று நாம் அடையும் வழக்கமான எண்ணெய்கள் பிற்பகலில் ஒரு கடினமான குழப்பமாக மாறிவிடும். நீங்கள் கதவைத் தாண்டி வெளியேறும்போது அந்த ஒட்டும் எச்சத்தை யார் சமாளிக்க விரும்புகிறார்கள்? அதிர்ஷ்டவசமாக, சிறந்த நிலைப்புத்தன்மை கொண்ட இலகுவான எண்ணெய்கள் உள்ளன, வெப்பநிலை 20 டிகிரி செல்சியஸுக்குக் கீழே குறைந்தாலும் மென்மையாகவும் ஊறக்கூடியதாகவும் இருக்கும். PubMed-மற்றும் NIH போன்ற இடங்களின் ஆய்வுகள் அவற்றின் பலன்களைத் திரும்பப் பெறுகின்றன, அவை தொந்தரவு இல்லாமல் எவ்வாறு ஊட்டமளிக்கின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. “ஆரோக்கியமான, செதில்கள் இல்லாத முடிக்கான உச்சந்தலை பராமரிப்பு குறிப்புகள் எண்ணெய்கள் ஏன் வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கின்றன இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: எண்ணெய்கள் பெரும்பாலும் கொழுப்பு அமிலங்கள் – மற்றும் நிறைவுற்றவை குளிரில் இறுக்கமாக…
Author: admin
திரைப்படத் தயாரிப்பாளர் ராஜ் நிடிமோருவுடன் தனது திருமண கொண்டாட்டங்களில் புதிதாக, சமந்தா ரூத் பிரபு சிரமமின்றி இனப் பாணியில் சேவை செய்து வருகிறார். அவர் தனது திருமணத்தை டிசம்பர் 1, 2025 திங்கட்கிழமை சமூக ஊடகங்களில் உறுதிப்படுத்தினார், அதன் பின்னர் அவரது பேஷன் தேர்வுகள் உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கப்பட்டு வருகின்றன. பட்டுப் புடவையில் அவர் சமீபத்தில் தோன்றியிருப்பது, அதிக முயற்சி இல்லாமல் விஷயங்களை நேர்த்தியாக வைத்திருப்பது அவருக்குத் தெரியும் என்பதை நினைவூட்டுகிறது.TOI லைஃப்ஸ்டைல் டெஸ்க் மூலம்
திருமணத்திற்கு முன் ஒரு வீட்டை வாங்குவதற்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒரு ஜோடியின் முடிவு, நவீன இந்திய திருமண முன்னுரிமைகள் பற்றிய விவாதத்தைத் தூண்டியது. சிலர் அவர்களின் நிதி விவேகத்தையும் ஸ்திரத்தன்மையில் கவனம் செலுத்துவதையும் பாராட்டினாலும், மற்றவர்கள் அவர்களது விழாவின் எளிமையைக் கேள்விக்குள்ளாக்கினர், பாரம்பரியம் மற்றும் கூட்டாண்மை பற்றிய வளர்ந்து வரும் கருத்துக்களை எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். இந்தியாவில் பெரும்பாலான திருமண உரையாடல்கள் தேதிகள், இடங்கள், விருந்தினர் பட்டியல்கள் மற்றும் மெனுக்களுடன் தொடங்குகின்றன. அரிதாக ஒரு வீட்டைப் போன்ற நடைமுறையில் அவர்கள் தொடங்குகிறார்கள். ஆனால் சமீபத்தில் அங்கூர் வாரிகூ பகிர்ந்த ஒரு கதை அந்த ஸ்கிரிப்டைப் புரட்டி, ஆடைகள் அல்லது அலங்காரங்களைப் பற்றி அல்ல, ஆனால் முன்னுரிமைகள் பற்றி பேசுகிறது.கதை ஒரு ஜோடி, அமிதா மற்றும் அவரது துணையைப் பற்றியது, அவர்களின் பெற்றோர் திருமணத்திற்கு முன் ஒரு நிபந்தனையை விதித்தனர். பெரிய விழாக்கள் இல்லை. அவசரம் இல்லை. முதலில், ஒன்றாக ஒரு வீட்டை வாங்கவும். அதன்…
ஜேம்ஸ் வெப் விண்வெளி தொலைநோக்கி எலுமிச்சை போன்ற வடிவிலான வித்தியாசமான கிரகத்தை கண்டுபிடித்துள்ளது. இந்த கிரகம் நம்மிடமிருந்து 2,000 ஒளி ஆண்டுகள் தொலைவில் உள்ளது. ஜேம்ஸ் வெப் விண்வெளி தொலைநோக்கி நம்மை விட்டு வெகு தொலைவில் இருக்கும் கிரகங்களைப் பற்றி நாம் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றுகிறது. பூமிக்கு அருகாமையில் இருக்கும் கிரகங்களில் நாம் சாதாரணமாக பார்க்காத விஷயங்களை இது காட்டுகிறது. ஜேம்ஸ் வெப் விண்வெளி தொலைநோக்கி பார்த்த விஷயங்களில் ஒன்று பூமியில் இருந்து சுமார் 2,000 ஒளி ஆண்டுகள் தொலைவில் உள்ள ஒரு கிரகம். இந்த கிரகம் எலுமிச்சை வடிவத்தில் உள்ளது. JWST இந்த கிரகத்தை PSR J2322-2650b என்று அழைக்கிறது. தொலைநோக்கி PSR J2322-2650b ஒரு பல்சரைச் சுற்றி வருவதைக் கண்டறிந்துள்ளது, அதுவே ஒரு நட்சத்திரத்தின் மீதமாகும். PSR J2322-2650b பல்சரின் ஈர்ப்பு விசையின் அழுத்தத்தில் உள்ளது. அதிக கதிர்வீச்சையும் பெறுகிறது. வெப் தொலைநோக்கி அதன் அகச்சிவப்பு கருவிகளைக் கொண்டு…
திடீரென தோள்பட்டை வலியாக தோன்றும் வாயு குழப்பமாகவும் கொஞ்சம் பயமாகவும் கூட உணரலாம், குறிப்பாக உணவு அல்லது செயல்முறைக்குப் பிறகு அது தாக்கும் போது. இந்த விசித்திரமான இணைப்பு உதரவிதானம், ஃபிரெனிக் நரம்பு மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் முதுகெலும்பு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய தெளிவான உடற்கூறியல் அடிப்படையைக் கொண்டுள்ளது என்று தலை மற்றும் கழுத்து நிபுணர் டாக்டர் ஜோ டாமியானி விளக்குகிறார். அதைப் புரிந்துகொள்வது-இணைப்பு அறிகுறியை குறைவான கவலைக்குரியதாக உணரலாம் மற்றும் அது எப்போது பாதிப்பில்லாதது மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்போது உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த உதவும்.உண்மையில் உங்கள் உடலுக்குள் என்ன நடக்கிறது உதரவிதானம் என்பது ஒரு பெரிய, குவிமாடம் வடிவ தசை ஆகும், இது நுரையீரலின் கீழ் அமர்ந்து மார்பை அடிவயிற்றில் இருந்து பிரிக்கிறது. நீங்கள் எடுக்கும் ஒவ்வொரு மூச்சிலும் மேலும் கீழும் நகர்த்துவதன் மூலம் சுவாசிக்க உதவும் முக்கிய தசை இதுவாகும்.வயிறு அல்லது குடலில் வாயு உருவாகும்போது, அந்த அழுத்தம் உதரவிதானம்…
பனி ஒரு வித்தியாசமான கட்டுமானப் பொருளாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இன்னும், செவ்வாய் கிரகத்தில் உள்ள பனி எதிர்காலத்தில் மனித நாகரிகங்களுக்கு அடித்தளமாக இருக்கும். உறைந்த நீர் செவ்வாய் கிரகத்தில் வாழும் மக்களின் வாழ்வாதாரமாகவும், செழிப்புக்கான ஆதாரமாகவும் இருக்கும் என்று விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள்.செவ்வாய் கிரகத்தில் நகரங்களை உருவாக்குவது என்பது விஞ்ஞானிகள், பொறியியலாளர்கள் மற்றும் அறிவியல் புனைகதை எழுத்தாளர்களின் கற்பனையாக நீண்ட காலமாக இருந்து வருகிறது. கிரகத்தின் கடுமையான சூழல் நிரந்தர குடியேற்றத்தை நிறுவுவதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது; இருப்பினும், செவ்வாய் கிரகத்தின் மேற்பரப்பில் ஒரு எதிர்பாராத தீர்வு ஏற்கனவே கிடைக்கக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது. சிவப்புக் கோளில் பரவலாகப் படர்ந்திருக்கும் பனிக்கட்டியை விண்வெளி வீரர்களுக்கு வெளியில் இருந்து பாதுகாக்கும் இடமாக மாற்றலாம். அமெரிக்க புவி இயற்பியல் யூனியனின் கூட்டத்தில் வழங்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி, உறைந்த நீர் காப்புக்கான ஆதாரமாக இருக்கும், கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பூமியின் விநியோகத்தை நம்பியிருப்பதைக் குறைக்கும்.விண்வெளிக்கு கொண்டு செல்ல வேண்டிய கனமான…
மக்கானா பண்டிகை காலங்களில் சிற்றுண்டிச் சட்டிகளில் இடம்பெறுகிறது, ஏனெனில் அதன் தாமரை விதைகள் முறுமுறுப்பான கடியை வழங்குகின்றன, இது எதிர்க்க கடினமாக உள்ளது. Euryale ferox என அறிவியல் ரீதியாக அறியப்படும் இந்த நீர் விதையில் அதிக புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் கனிம உள்ளடக்கம் மிகக் குறைந்த கலோரிகள் உள்ளன. ஆய்வு ஆய்வுகள் செரிமானத்தைக் கையாள்வதிலும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதிலும், சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும், இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதிலும் அதன் பயன்பாட்டை நிறுவுகின்றன, இதனால் சமகால உணவின் இன்றியமையாத அங்கமாக வகைப்படுத்துகிறது.ஒவ்வொரு 30 கிராமுக்கும், மக்கானா சுமார் 100 கலோரிகள், 9 கிராம் புரதங்கள் மற்றும் 4 கிராம் நார்ச்சத்து மற்றும் மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், பாஸ்பரஸ்-மற்றும் குறைந்த அளவு கொழுப்புகள் மற்றும் உப்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட பல்வேறு உணவுகளை விஞ்சும்.
மனச்சோர்வு என்பது பொதுவாக அன்றாட வாழ்க்கையை நாம் எப்படி உணர்கிறோம் மற்றும் சமாளிக்கிறோம் என்பதை வடிவமைக்கும் ஒரு நிலை என்று புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. சோர்வு, தொடர்ச்சியான சோகம் மற்றும் ஒருமுறை அனுபவித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு ஆகியவை பெரும்பாலும் அதன் வரையறுக்கும் அம்சங்களாகக் காணப்படுகின்றன. ஆனால் சர்குலேஷன்: கார்டியோவாஸ்குலர் இமேஜிங்கில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு பெரிய ஆய்வு, அதன் தாக்கம் மனநிலைக்கு அப்பாற்பட்டதாக இருக்கலாம் என்று கூறுகிறது. மனச்சோர்வு, ஆரோக்கியமாகத் தோன்றியவர்களிடத்திலும் கூட, இதய நோய் அபாயத்தை சத்தமில்லாமல் அதிகரிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.அமைதியாகக் குவியும் இதய அபாயங்கள்85,000 க்கும் மேற்பட்ட பெரியவர்களின் நீண்ட கால பகுப்பாய்வில், மனச்சோர்வினால் கண்டறியப்பட்டவர்கள் காலப்போக்கில் கடுமையான இருதய பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். இதில் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு ஆகியவை அடங்கும். மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகிய இரண்டிலும் வாழ்பவர்களுக்கு ஆபத்து இன்னும் அதிகமாக இருந்தது, இது உணர்ச்சிகரமான…
காலை உணவில் வேகவைத்த எளிய உணவுகள் முதல் காய்கறிகள் நிரம்பிய இதயம் நிறைந்த ஆம்லெட் வரை முட்டைகள் எப்போதும் எங்கள் தட்டுகளில் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளன. இருப்பினும், சமீபத்தில், சமூக ஊடக சலசலப்பு மற்றும் சில செய்தி கிளிப்புகள் அவற்றை சாப்பிடுவதால் புற்றுநோய் ஆபத்துகள் பற்றிய அச்சத்தை தூண்டியது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்தியாவின் உயர்மட்ட உணவுப் பாதுகாப்பு அமைப்பான-இந்திய உணவுப் பாதுகாப்பு மற்றும் தரநிலை ஆணையம் (FSSAI), ஒரு வலுவான அறிக்கையுடன் அந்த கவலைகளை நிறுத்தியது. நாடு முழுவதும் விற்கப்படும் முட்டைகள் அனைவருக்கும் பாதுகாப்பாகவும் சத்தானதாகவும் இருப்பதை அவர்கள் உறுதிப்படுத்தினர்.மூல காரணம் இவை அனைத்தும் சில முட்டை பிராண்டுகளில் ஆய்வக சோதனைகளைக் காட்டும் வீடியோக்கள் மற்றும் இடுகைகளுடன் தொடங்கியது. இந்த சோதனைகள் இங்குள்ள கோழி வளர்ப்பில் நீண்டகாலமாக தடைசெய்யப்பட்ட நைட்ரோஃபுரான்களின் வளர்சிதை மாற்றமான AOZ, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் சிறிய தடயங்களை எடுத்தன. மக்கள் பீதியடைந்தனர், சிறிய அளவுகள் கூட புற்றுநோயைத் தூண்டும்…
பறப்பதற்காக பேக்கிங் செய்வது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், அந்த வரையறுக்கப்பட்ட கேரி-ஆனுக்குள் அத்தியாவசியமானவற்றை சமநிலைப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது இது சிக்கலானது. ஒவ்வொரு அனுபவமுள்ள பயணிகளும் நன்கு தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒரு சில பொருட்கள் ஏமாற்றமளிக்கும் பயணத்திற்கும் வசதியான, மென்மையான விமானத்திற்கும் இடையிலான அனைத்து வித்தியாசத்தையும் ஏற்படுத்தும் என்பதை அறிவார்கள். பயண நிறுவனமான ஃப்ளாஷ் பேக்கின் இணை நிறுவனரும், 100 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளுடன் சிறந்த புகைப்பட பத்திரிக்கையாளருமான லீ தாம்சன் தனது அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார். அவரது குறிப்புகள் நடைமுறை, தூக்கத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் முதல் குறைந்தபட்ச பேக்கிங்கிற்கான உத்திகள் வரை உள்ளன; இவை பயணிகளுக்கு தங்கள் விமானத்தின் போது ஒழுங்காகவும், வசதியாகவும், எதற்கும் தயாராக இருக்கவும் உதவும்.அத்தியாவசிய பயண சிற்றுண்டிகள் மற்றும் சூயிங்கம் வசதியான நீண்ட விமானங்கள்லீ தாம்சன் சூயிங் கம் எதிர்பாராத முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்று என்று வலியுறுத்துகிறார். இது புறப்படும் மற்றும் தரையிறங்கும் போது காது அழுத்தத்தைக்…