ஒரு அலமாரியை சுத்தம் செய்யும் போது இது ஒரு பொதுவான காட்சியாகும்: நீங்கள் பிடித்த ஜோடி ஸ்னீக்கர்கள் அல்லது வேலை காலணிகளை எடுத்து, வலது குதிகால் ஒரு மென்மையான நுனிக்கு கீழே இருப்பதை கவனிக்கவும், அதே நேரத்தில் இடதுபுறம் நிறைய ஜாக்கிரதையாக உள்ளது. அல்லது உங்கள் உள்ளங்காலின் உள் விளிம்பு ஒரு grater வழியாக இருப்பது போல் தெரிகிறது, அதே நேரத்தில் வெளிப்புறமானது அழகாக இருக்கும். நம்மில் பெரும்பாலோர் இதை நாம் எப்படி நடக்கிறோம் என்பதற்கான தனிப்பட்ட வினோதமாக, நம் கால்கள் எளிமையாக கட்டப்பட்டதாகக் கருதுகிறோம். இருப்பினும், சீரற்ற காலணி உடைகளுக்குப் பின்னால் உள்ள கதை ஒரு கனமான முன்னேற்றத்தை விட மிகவும் சிக்கலானது.உங்கள் நடைபாதை நிச்சயமாக ஒரு காரணியாக இருந்தாலும், நாம் அடிக்கடி நமது பாதணிகளை அணிவதற்கு முன்பே அதை நாசமாக்குகிறோம் என்று அறிவியல் கூறுகிறது. ஒரு ஷூ உடைந்து போகும் விதம், நாம் எப்படி நகர்கிறோம் மற்றும் வியக்கத்தக்க வகையில், அவை நம் காலில் இருந்து விலகி இருக்கும்போது நாம் எப்படி நடந்து கொள்கிறோம் என்பதன் கலவையாகும். ஷூ சோர்வின் இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் வசதியைக் கெடுக்கும் சாய்ந்த அரிப்பை நீங்கள் நிறுத்தலாம் மற்றும் தேவையானதை விட இரண்டு மடங்கு புதிய ஜோடிகளை வாங்க உங்களைத் தூண்டுகிறது.சாய்ந்த பாதத்தின் உயிரியக்கவியல்நீங்கள் நடக்கும்போது, உங்கள் ஷூ உங்கள் உடலின் இயக்கத்திற்கான டேட்டா ரெக்கார்டராக செயல்படுகிறது. ஒவ்வொரு அடியும் ரப்பருக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அழுத்தம் மற்றும் உராய்வு பொருந்தும். என்ற தலைப்பில் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆய்வு பாதங்கள் மற்றும் காலணிகளின் கீழ் ஷூ அணியும் முறைகள் மற்றும் அழுத்தம் விநியோகம், மேம்பட்ட பட பகுப்பாய்வைப் பயன்படுத்தி, இந்த அணியும் பகுதிகள் சீரற்றவை அல்ல என்பதை வெளிப்படுத்தியது. அவை காலின் கீழ் நிலையான அழுத்த மண்டலங்களுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொள்கின்றன. உங்கள் எடையை ஏற்றுவதில் ஏற்படும் சிறிய மாறுபாடுகள் கூட, உங்கள் அவுட்சோல்களில் அழிவின் குறிப்பிட்ட, தெரியும் வரைபடங்களாக மொழிபெயர்க்கப்படுகின்றன என்பதை இந்த ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.இதன் பொருள், நீங்கள் உள்நோக்கி அல்லது வெளிப்புறமாகச் சாய்ந்திருக்கும் ஒரு முதன்மையான நடைப்பயிற்சி நோக்கத்தைக் கொண்டிருந்தால், அந்த குறிப்பிட்ட இடத்தில் அரிப்பதன் மூலம் உங்கள் ஷூ அந்த நடத்தையைப் பதிவு செய்யும். இருப்பினும், இது கால் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. பாதத்தின் கடினத்தன்மை மற்றும் குதிகால் உயரம் போன்ற வெளிப்புற காரணிகள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. நிலையான கடினத்தன்மை மற்றும் குறைந்த காலர்கள் கொண்ட காலணிகள் தரையுடன் மிகவும் நிலையான, சீரான தொடர்பை ஊக்குவிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒரு ஷூ மிகவும் மென்மையாக இருக்கும் போது அல்லது குதிகால் அதிகமாக இருக்கும் போது, அது உங்கள் சமநிலையை சீர்குலைத்து, உங்கள் உடல் அதிக ஈடுபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஜாக்கிரதையில் இன்னும் சீரற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
சிறிய எடை மாற்றங்கள் கூட தெரியும் உடைகள் வடிவங்களை உருவாக்குகின்றன. முறையற்ற சேமிப்பு காலணிகளை சிதைத்து, அசாதாரண நடை அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. காலணிகளை நிமிர்ந்து வைப்பது அவற்றின் வடிவத்தை பராமரிக்கிறது. எளிய சரிசெய்தல் வலியைத் தடுக்கும் மற்றும் காலணி ஆயுளை நீட்டிக்கும்.
உங்கள் காலணிகளை வாசலில் உதைத்தவுடன் பாதுகாப்பாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், மீண்டும் யோசியுங்கள். சீரற்ற உடைகளுக்கு மிகவும் கவனிக்கப்படாத காரணங்களில் ஒன்று சேமிப்பகத்தின் போது வடிவ சிதைவு ஆகும். அமெரிக்கன் பாடியாட்ரிக் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் ஜர்னல் வெளியிட்ட ஆய்வுக் கட்டுரையின் படிமுறையற்ற சேமிப்பு உண்மையில் காலணியின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை மாற்றும். காலணிகளை ஒரு குவியலில் நசுக்கும்போது, மற்ற பொருட்களின் கீழ் மடித்தால், அல்லது இறுக்கமான இடைவெளிகளில் தடைபட்டால், பொருட்கள் சீரற்ற முறையில் சுருக்கத் தொடங்கும்.இந்த செயற்கையான சிதைவு அடுத்த முறை நீங்கள் ஷூ அணியும்போது பொருத்தும் விதத்தை மாற்றுகிறது. அசல் சுயவிவரத்தை இழந்த காலணி இனி உங்கள் எடையை சரியாக விநியோகிக்காது. இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது: சிதைந்த ஷூ சில பகுதிகளில் அசாதாரண அழுத்தத்துடன் நடக்க உங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது ஒரே சீரற்ற உடைகளை துரிதப்படுத்துகிறது. உங்கள் காலணிகளை நிமிர்ந்து வைக்கும் எளிய பழக்கம், அவற்றின் முழு தொடர்பு பரப்புகளின் ஆதரவுடன், அவற்றின் வடிவத்தை பராமரிக்கவும், உங்கள் அடுத்த நடைப்பயணத்தின் போது அழுத்தம் சமநிலையில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் ஒன்றாகும்.நாம் வயதாகும்போது, கால் ஆதரவு அவசியம், ஏனெனில் இது நமது எடை விநியோகத்தில் நிரந்தர மாற்றத்திலிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கும். விசாலமான டோ பாக்ஸைக் கொண்ட காலணிகளை அணிந்து அவற்றை நன்கு கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். நமது பாதங்களின் எதிர்கால நலனில் தோற்றம் இரண்டாம் பட்சம். சிறிய சரிசெய்தல் மூலம், எந்த வலியையும் நீக்கி, நமது முன்னேற்றம் எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அனுமதிக்கலாம்.ஒரு ஷூ மற்றொன்றை விட வேகமாக மோசமடைவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் அலமாரியின் தரையை சிறிது நேரம் கவனிக்கவும். இந்த சிறிய மாற்றம், நீடித்து நிலைத்திருக்கும் தன்மையை மனதில் கொண்டு காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதுடன், உங்கள் காலணிகளின் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிப்பதில் அனைத்து மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தலாம். இது ஒரு சிறிய மாற்றமாகும், இது உங்கள் நடையின் சரியான சீரமைப்பை பராமரிக்கவும், ஆரோக்கியமான பாதங்களை உறுதிப்படுத்தவும் உதவும், அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு பிடித்த ஜோடிகளை வரும் ஆண்டுகளில் சிறந்த நிலையில் வைத்திருக்கும்.
