தைராய்டு நோய்கள் மிகவும் பொதுவான எண்டோகிரைன் நிலைமைகள். ஹைப்போ தைராய்டிசத்துடன் தொடங்கி ஹைப்பர் தைராய்டிசம் மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டு நோய் போன்ற ஹாஷிமோடோவின் அல்லது கிரேவ்ஸ் நோய் போன்றவற்றின் மூலம் நகரும், மில்லியன் கணக்கானவர்கள் ஆற்றல், எடை, மனநிலை மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் அறிகுறிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் தைராய்டு நோய் இயற்கையாகவே சமப்படுத்தப்படுமா என்பதுதான் அடிக்கடி கேள்வி. சமீபத்திய ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் ஆதாரங்களுடன் உண்மைகள் மற்றும் புராணங்களைப் பார்ப்போம்.
கட்டுக்கதை: வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் தைராய்டு கோளாறுகளை முற்றிலும் குணப்படுத்தும்
உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை முக்கியமாக தைராய்டு செயல்பாட்டிற்கு பங்களித்தாலும், பெரும்பாலான தைராய்டு நோய் மருத்துவ தலையீடு இல்லாமல் முற்றிலும் மீளமுடியாது. எடுத்துக்காட்டாக, தைராய்டு சுரப்பியின் (ஹாஷிமோடோ நோய்) தன்னுடல் தாக்க அழிவிலிருந்து ஹைப்போ தைராய்டிசம் பொதுவாக ஹார்மோன் உற்பத்தியை நிரந்தரமாக அழிப்பதை உள்ளடக்கியது. சேதமடைந்த தைராய்டு திசுக்களை எந்த உணவு அல்லது துணை சிகிச்சையால் மாற்ற முடியாது. விரிவான ஹைப்போ தைராய்டிசம் கொண்ட நோயாளிகளுக்கு சாதாரண வரம்பில் ஹார்மோன் அளவை பராமரிக்க லெவோதைராக்ஸின் மாற்று சிகிச்சை தேவை என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து விளக்குகிறது.
உண்மை: சில தைராய்டு நிலைமைகள் சொந்தமாக சிறப்பாக இருக்கலாம்
எல்லா தைராய்டு பிரச்சினைகளும் நிரந்தரமானவை அல்ல. துணைக் கிளினிக்கல் ஹைப்போ தைராய்டிசம், இதில் தைராய்டு-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (டி.எஸ்.எச்) சற்று உயர்த்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் டி 3 மற்றும் டி 4 இயல்பானவை, சிகிச்சையின்றி தன்னிச்சையாக தீர்க்க முடியும். லேசான ஹைப்போ தைராய்டிசம் உள்ளவர்களில் 60 சதவீதம் பேர் சில ஆண்டுகளில் இயல்பாக்க முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்தால். இதேபோல், மன அழுத்தம், பெரிய நோய் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகான தைராய்டு நோய், ஆனால் துரிதப்படுத்தும் காரணத்தை அகற்றியதைத் தொடர்ந்து மேம்படுத்தலாம்.
கட்டுக்கதை: தைராய்டு மருந்துகளுக்கு கூடுதல் மாற்றலாம்
பெரும்பாலான உணவுப் பொருட்கள் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் இயற்கையான தைராய்டு தூண்டுதல்களாக வருகின்றன. தைராய்டு ஹார்மோன் மருந்துகளின் அதே செயல்பாட்டை ஆய்வுகளில் மாற்றுவதற்கு அவை கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. சில சப்ளிமெண்ட்ஸில் உள்ள தைராய்டு ஹார்மோன்களின் காணப்படாத அளவு அவை ஆபத்தானவை.
உண்மை: ஊட்டச்சத்துக்கு ஒரு துணை பாத்திரம் உள்ளது
எந்த உணவும் தைராய்டு நோயைக் குணப்படுத்தாது, ஆனால் தைராய்டு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதில் சில ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. தைராய்டு ஹார்மோன் தொகுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த அயோடின், செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் நீண்ட காலமாக ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. அயோடின் குறைபாடு உலகம் முழுவதும் ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு முக்கிய காரணமாக உள்ளது, இருப்பினும் அயோடைஸ் உப்பைப் பயன்படுத்தும் நாடுகளில் இது அரிதானது. ஆட்டோ இம்யூன் தைராய்டிடிஸில் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளைக் குறைப்பதாக செலினியம் கண்டறியப்பட்டுள்ளது என்று மருத்துவ உட்சுரப்பியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தின் ஒரு ஜர்னல் தெரிவித்துள்ளது. பிரேசில் கொட்டைகள், கடல் உணவு, முட்டை மற்றும் முழு தானியங்களைச் சேர்ப்பது மருத்துவ சிகிச்சைக்கு துணையாக தைராய்டு செயல்பாட்டை ஆதரிக்க பயன்படுத்தப்படலாம்.
கட்டுக்கதை: பசையம் இல்லாத உணவு தைராய்டு பிரச்சினைகளை குணப்படுத்துகிறது
பசையம் இல்லாத உணவில் இருப்பது தைராய்டு நோய் உள்ளவர்களிடமும், குறிப்பாக ஹஷிமோடோவும் பிரபலமாகிவிட்டது. பசையம் அகற்றுவது சிலருக்கு வீக்கம் மற்றும் ஆன்டிபாடி அளவைக் குறைக்கிறது என்பதற்கான சில அறிகுறிகள் இருந்தாலும், இது தைராய்டு சுரப்பிக்கு சேதத்தை சரிசெய்கிறது என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரங்களும் நிரூபிக்கப்படவில்லை. ஒருவருக்கு செலியாக் அல்லது பசையம் உணர்திறன் இல்லையென்றால், பசையம் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது நிச்சயமாக இல்லை.
உண்மை: வாழ்க்கை முறை அறிகுறிகளை எளிதாக்குகிறது மற்றும் சிகிச்சையை ஆதரிக்கிறது
தைராய்டு நோயாளிகளின் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த போதுமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் தூக்கம் ஆகியவை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளன. மன அழுத்தம் தைராய்டு ஹார்மோனின் மாற்று செயல்முறையை சீர்குலைக்கும் கார்டிசோல் அளவுகளில் விளைகிறது. தியானம் மற்றும் யோகா ஆற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும் ஹைப்போ தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு கவலையைக் குறைப்பதற்கும் உதவியது. உடற்பயிற்சி எடை அதிகரிப்பை மாற்றியமைப்பது மட்டுமல்லாமல், மேம்பட்ட மனநிலையைத் தூண்டுகிறது, மொத்த வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆனால் இது தைராய்டின் அறிகுறிகளை மருந்துகள் இல்லாமல் நிர்வகிக்க முடியும்.
கட்டுக்கதை: வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஒரு முறை மருந்துகளில் தேவையில்லை
மற்றவர்கள் மருந்து என்பது ஒருவருக்கு தேவை என்று நம்புகிறார்கள். ஆனால் மருந்துகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் தொடக்கமாகும், மேலும் நோய் எவ்வளவு நன்றாக கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதையும் வாழ்க்கை முறை பாதிக்கிறது. மோசமான உணவு, புகைபிடித்தல், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவை மருத்துவ ரீதியாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஹார்மோன் அளவு வரிசையில் இருந்தாலும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். நோயாளிகளுக்கு மருந்து வழங்கப்படும் மற்றும் சுய உதவி நீண்ட கால விளைவுகளை மேம்படுத்தியுள்ளது.தைராய்டு நோயை வெறுமனே மருந்து எடுத்துக் கொள்ளாததன் மூலம் முற்றிலும் மாற்றியமைக்க முடியும் என்ற நம்பிக்கை பெரும்பாலான நோயாளிகளுக்கு ஒரு கட்டுக்கதை. இருப்பினும், உண்மை என்னவென்றால், உணவு, ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆகியவை மோசமடைவது, அறிகுறி நிவாரணம் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சையின் வளர்ச்சிக்கு எதிராக அதிக தடுப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. லேசான அல்லது நிலையற்ற ஹைப்போ தைராய்டிசத்தில், நல்ல நடைமுறைகள் அவை இல்லாமல் செயல்பாட்டை இயல்பாக மாற்றும். உகந்த பதில் ஒத்துழைப்பு: தேவைக்கேற்ப போதைப்பொருள் பயன்பாடு, மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கான தொடர்ச்சியான வாழ்க்கை முறை ஆதரவு.Dislcaimer: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே
