அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த பானத்தைத் தவிர்க்கவும் | – தி டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

நாம் வயதாகும்போது, ​​அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பது பெருகிய முறையில் முக்கியமானது. வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் நினைவக பாதுகாப்பையும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியின் அபாயத்தையும் கணிசமாக பாதிக்கின்றன என்பதை ஆராய்ச்சி தொடர்ந்து காட்டுகிறது. இந்த காரணிகளில், மது அருந்துதல் குறிப்பாக செல்வாக்கு செலுத்துகிறது, ஏனெனில் இது மூளை செயல்பாடு மற்றும் கட்டமைப்பை நேரடியாக பாதிக்கிறது. அதிகப்படியான அல்லது நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம் நினைவகத்தை பாதிக்கும், மூளைச் சிதைவை துரிதப்படுத்தலாம், மேலும் முதுமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் மிதமான, கவனமுள்ள நுகர்வு அத்தகைய அபாயங்களைக் குறைக்கலாம். ஆல்கஹால் விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், நனவான முடிவுகளை எடுப்பதன் மூலமும், தனிநபர்கள் தங்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, கூர்மையான நினைவகம், தெளிவான சிந்தனை மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை பின்னடைவை ஆதரிக்கிறார்கள்.

ஆல்கஹால் உங்கள் மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் நினைவகத்தை மோசமாக்குகிறது

ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் குடிப்பழக்கம் பற்றிய தேசிய நிறுவனத்தில் (NIAAA) வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, நாள்பட்ட மது அருந்துதல் மூளையின் தகவல்தொடர்பு பாதைகளில் தலையிடக்கூடும், சமநிலை, நினைவகம், பேச்சு மற்றும் தீர்ப்புக்கு காரணமான பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இந்த குறுக்கீடு இந்த மூளை பகுதிகள் அவற்றின் செயல்பாடுகளைச் செய்வதை கடினமாக்குகிறது, இது காயங்கள் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகளின் அதிக வாய்ப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. நீண்டகால கனமான குடிப்பழக்கம் நியூரான்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், அவற்றின் அளவு குறைப்பு போன்றவை, இது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்1. நரம்பியல் பாதைகளின் சீர்குலைவுநாள்பட்ட மது அருந்துதல் மூளையின் நரம்பியல் பாதைகளில் தலையிடக்கூடும், குறிப்பாக நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் மீட்டெடுப்பில் ஈடுபட்டது. நினைவக செயலாக்கத்திற்கு முக்கியமான ஒரு பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸ் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியது. அதிகப்படியான குடிப்பழக்கம் ஹிப்போகாம்பல் அட்ராபிக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நினைவக செயல்பாடுகளை பாதிக்கும்.2. வைட்டமின் குறைபாடுகள் மற்றும் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, குறிப்பாக தியாமின் பற்றாக்குறை (வைட்டமின் பி 1). மூளை உயிரணுக்களில் ஆற்றல் உற்பத்திக்கு தியாமின் அவசியம்; அதன் குறைபாடு வெர்னிக்-கோர்சகோஃப் நோய்க்குறி போன்ற நிலைமைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது கடுமையான நினைவகக் குறைபாடுகள் மற்றும் அறிவாற்றல் செயலிழப்பு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

ஆல்கஹால் தாக்கத்தின் ஆரம்ப அறிவாற்றல் அறிகுறிகள்

முழுக்க முழுக்க டிமென்ஷியா உருவாக முன்பே, நாள்பட்ட ஆல்கஹால் பயன்பாடு நுட்பமான அறிவாற்றல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்:

இந்த ஆரம்ப அறிகுறிகளை முன்னிலைப்படுத்துவது முக்கியம், ஏனெனில் இது தீவிரமான, நீண்டகால சேதம் ஏற்படுவதற்கு முன்பு தனிநபர்கள் அபாயங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது. இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, நினைவகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்க, ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் குறைப்பது மற்றும் மூளை-ஆரோக்கியமான பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வது போன்ற சரியான நேரத்தில் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஊக்குவிக்கும்.

அதிகப்படியான மது அருந்துதல் கல்லீரல் அல்லது இதயத்தை மட்டும் பாதிக்காது; இது மூளைக்கு கடுமையான நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். டிமென்ஷியா என்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் வீழ்ச்சிக்கான ஒரு பரந்த சொல், இது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகிறது, நினைவகம், சிந்தனை, நடத்தை மற்றும் அன்றாட பணிகளைச் செய்யும் திறனைப் பாதிக்கிறது. பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்கு அப்பாற்பட்ட குடிப்பழக்கம் அல்சைமர் நோய் உட்பட டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தை உயர்த்தும் என்று ஆராய்ச்சி பெருகிய முறையில் காட்டுகிறது. காலப்போக்கில் மிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்வது கூட சுருங்குதல் மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பது போன்ற மூளை மாற்றங்களை துரிதப்படுத்தக்கூடும், இது ஆல்கஹால் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், வயதாகும்போது அவர்களின் நினைவகத்தைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கை எடுப்பதும் அவசியமாக்குகிறது.1. டிமென்ஷியாவின் ஆபத்து அதிகரித்ததுஅல்சைமர் நோய் உட்பட பல்வேறு வகையான டிமென்ஷியாவுக்கு நன்கு நிறுவப்பட்ட ஆபத்து காரணி நீண்டகால கனரக குடிப்பழக்கம் ஆகும். நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளுக்கு மேல் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் நபர்கள் டிமென்ஷியாவை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் கொண்டிருப்பதாக ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.2. துரிதப்படுத்தப்பட்ட மூளை அட்ராபிமிதமான ஆல்கஹால் உட்கொள்ளல் கூட மூளைச் சிதைவை துரிதப்படுத்தும், குறிப்பாக அல்சைமர் நோய்க்கு ஏற்கனவே ஆபத்தில் இருக்கும் நபர்களில். ஆல்கஹால் நுகர்வு அமிலாய்டு பிளேக்குகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன, அல்சைமர் உடன் தொடர்புடைய புரதக் குவிப்புகள், மூளையில், நோயின் முன்னேற்றத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன.மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக இல்லை. உங்கள் உடல்நல வழக்கம் அல்லது சிகிச்சையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.படிக்கவும் | தொண்டை புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது: காது வலி, தொடர்ச்சியான கெட்ட மூச்சு, குரல் மாற்றங்கள் மற்றும் பல