பெருங்குடல் புற்றுநோயால் தப்பிப்பிழைப்பவராக இந்த உணவுகளை ஒருபோதும் சாப்பிட வேண்டாம்: உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர், உங்கள் செரிமான அமைப்பு உடையக்கூடியதாக இருக்கும், இது உணவை மீட்டெடுப்பதில் ஒரு முக்கிய பகுதியாக மாறும். சில உணவுகள், பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை கூட, குடல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம், வீக்கம், பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றைத் தூண்டலாம், மேலும் மெதுவாக குணமடையலாம். உயர் ஃபைபர் பழங்கள், மூல அல்லது சிலுவை காய்கறிகள், பருப்பு வகைகள், வறுத்த அல்லது பணக்கார உணவுகள், காரமான உணவுகள், சிட்ரஸ், மற்றும் பிஸி அல்லது காஃபினேட் பானங்கள் அனைத்தும் மீண்டு வரும் குடலை சவால் செய்யும். மென்மையான, நன்கு சமைத்த மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவது, சிறிய அடிக்கடி உணவை சாப்பிடுவது, மற்றும் நீரேற்றமாக இருப்பது மென்மையான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது, அச om கரியத்தை குறைக்கிறது, மேலும் சிகிச்சையின் பின்னர் நீண்டகால குடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.

பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர் உணவுக் கருத்தாய்வு

புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி யுகே படி, செரிமான அமைப்பு குடியேறவும், பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர் குடல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும் நேரம் ஆகலாம், இது உணவு மாற்றங்களை முக்கியமானது. தனிநபர்கள் தங்கள் மருத்துவ நிலை மற்றும் மீட்பு தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு குறிப்பிட்ட உணவைப் பின்பற்ற வேண்டியிருக்கலாம், இது ஒரு சுகாதார நிபுணர் தீர்மானிக்க உதவும். NIH இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு மதிப்பாய்வின் படி, பெருங்குடல் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, பகுதி அல்லது பெருங்குடலை அகற்றுவது சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம், சில உணவுகள் குடல்களை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் பக்க விளைவுகளை மோசமாக்கும். புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி யுகே சிறிய, அடிக்கடி உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது; சிறிய கடிகளை எடுத்துக்கொள்வது; இறைச்சி, மீன் மற்றும் முட்டை போன்ற உயர் புரத மற்றும் கலோரி நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துகையில், மெதுவாக மெல்லும்; வெள்ளை ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் உரிக்கப்பட்ட, சமைத்த காய்கறிகள் போன்ற குறைந்த ஃபைபர் விருப்பங்கள்; ஏராளமான திரவங்களை குடிப்பது; மற்றும் குடல்களை மிகைப்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதற்காக காஃபின் உட்கொள்ளலைக் குறைத்தல்.

ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்புக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சைக்குப் பிறகு என்ன சாப்பிடக்கூடாது

உயர் ஃபைபர் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்

பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர், சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பெருங்குடலை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் மெதுவாக மீட்கலாம். ஆப்பிள்கள், பெர்ரி மற்றும் திராட்சை போன்ற தோல்கள் அல்லது விதைகளைக் கொண்ட மூல பழங்கள் ஆரம்பத்தில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. இதேபோல், ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர், காலே மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் உள்ளிட்ட நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள காய்கறிகள் வீக்கம், வாயு அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த உணவுகள் பொதுவாக ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், மீட்டெடுக்கும் செரிமான அமைப்பை செயலாக்குவதற்கு அவை கடினமாக இருக்கும். நன்கு சமைத்த அல்லது உரிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் மென்மையான, குறைந்த ஃபைபர் பழங்கள் படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துவது எரிச்சலைத் தூண்டாமல் குடல்களை சரிசெய்ய உதவும்.

சிலுவை மற்றும் வாயு உற்பத்தி செய்யும் காய்கறிகள்

முட்டைக்கோசு, காலிஃபிளவர் மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற சிலுவை காய்கறிகள் அதிகரித்த எரிவாயு உற்பத்தி மற்றும் வீக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது சிகிச்சையின் பின்னர் செரிமான அச om கரியத்தை மோசமாக்கும். வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் லீக்ஸ் குடலையும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம், இது பிடிப்புகள் அல்லது தளர்வான மலத்திற்கு வழிவகுக்கும். குடல் செயல்பாடு உறுதிப்படுத்தும் வரை இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது நல்லது. காய்கறிகளை நன்கு சமைப்பது அல்லது சீமை சுரைக்காய், கேரட் அல்லது உரிக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு போன்ற குறைந்த-ஃபைபர் மாற்றுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது செரிமான மண்டலத்தை வருத்தப்படுத்தாமல் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியும்.

பருப்பு வகைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகள்

பருப்பு வகைகள், பீன்ஸ் மற்றும் பயறு வகைகள் நார்ச்சத்து மற்றும் புரதத்தால் நிறைந்துள்ளன, ஆனால் பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சையின் பின்னர் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும். வேகவைத்த பீன்ஸ், சுண்டல், சிறுநீரக பீன்ஸ் மற்றும் பயறு போன்ற உணவுகள் வீக்கம், வாயு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த உணவுகள் சத்தானவை என்றாலும், ஆரம்பகால மீட்பு காலத்தில் அவை சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துதல், நன்கு சமைத்த அல்லது தூய்மையான பருப்பு வகைகளின் சிறிய பகுதிகளுடன் தொடங்கி, செரிமான அமைப்பு காலப்போக்கில் அவற்றை பொறுத்துக்கொள்ள உதவும்.

பணக்கார, கொழுப்பு மற்றும் வறுத்த உணவுகள்

மிகவும் பணக்கார அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் கல்லீரல் மற்றும் செரிமான அமைப்பில் கூடுதல் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் குமட்டல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும். ஆழமான வறுத்த உணவுகள், கிரீமி சாஸ்கள், வெண்ணெய் உணவுகள் மற்றும் அதிக கொழுப்புள்ள இனிப்புகள் ஆகியவை செரிமான பாதை முழுமையாக குணமடையும் வரை சிறந்த முறையில் தவிர்க்கப்படுகின்றன. அதற்கு பதிலாக, மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் மிதமாக கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அச om கரியத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் மீட்பின் போது மென்மையான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது.

காரமான உணவுகள் மற்றும் சிட்ரஸ்

காரமான உணவுகள் செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் மற்றும் சிகிச்சையின் பின்னர் வயிற்றுப் பிடிப்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற அறிகுறிகளை அதிகரிக்கும். இதேபோல், சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள் அவற்றின் அமிலத்தன்மை காரணமாக வயிற்று வருத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழங்கள், எலுமிச்சை, தக்காளி மற்றும் மிளகாய் மசாலா உணவுகள் போன்ற உணவுகள் மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும் அல்லது ஆரம்பத்தில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். குடல் குணமடைந்தவுடன், சிறிய பகுதிகளை சகிப்புத்தன்மையின் அடிப்படையில் படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம்.

பிஸி பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின்

கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள், பீர் மற்றும் காஃபினேட் பானங்கள் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பெருங்குடலை எரிச்சலூட்டுகின்றன. ஆல்கஹால் மீட்டெடுப்பதில் தலையிடலாம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம், குறிப்பாக அறுவை சிகிச்சை அல்லது கீமோதெரபிக்குப் பிறகு. இந்த பானங்களை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது தவிர்ப்பது செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் குடல் அச om கரியத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது. நீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் நீர்த்த சாறுகள் மீட்பின் போது சிறந்த தேர்வுகள்.

மூல அல்லது முறுமுறுப்பான உணவுகள்

மூல காய்கறிகள், கொட்டைகள், விதைகள் மற்றும் பிற கடினமான அல்லது நொறுங்கிய உணவுகளை மெல்லவும் ஜீரணிக்கவும் கடினமாக இருக்கும், இது ஒரு உணர்திறன் கொண்ட குடலில் எரிச்சல் அல்லது சிறிய சிராய்ப்புகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் செரிமான அமைப்பு முழுமையாக குணமடையும் வரை மூல கீரைகள், மூல கேரட், கொட்டைகள் மற்றும் கிரானோலா ஆகியவற்றைக் கொண்ட சாலட்களைத் தவிர்க்கவும். மென்மையான சமைத்த அல்லது தூய்மையான மாற்றுகள் குடல்களை அதிகமாக அழிக்காமல் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகின்றன.படிக்கவும்: நீரிழிவு நோயாளிகள் பயணம் செய்வதற்கு முன்பு இந்த 7 காசோலைகளைத் தவிர்க்கக்கூடாது