ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களிடையே பெருகிய முறையில் பொதுவானதாகி வருகிறது. மோசமான உணவு, உட்கார்ந்த பழக்கம் மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளிட்ட நவீன வாழ்க்கை முறை காரணிகள் இந்த பிரச்சினையின் முக்கிய இயக்கிகள். கலிபோர்னியாவைச் சேர்ந்த ஹார்வர்ட் மற்றும் ஸ்டான்போர்டில் பயிற்சி பெற்ற காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி, இப்போது குழந்தைகளிடையே NAFLD இன் நிகழ்வு எவ்வாறு அதிகரித்து வருகிறது என்பது குறித்த அதிர்ச்சியூட்டும் தகவல்களை இப்போது பகிர்ந்துள்ளார். குழந்தைகளில் NAFLD இன் அபாயத்தை அதிகரிப்பதில் டயட் எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை டாக்டர் சேத்தி விளக்கினார். NAFLD என்றால் என்ன
ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) என்பது உங்கள் கல்லீரலில் கொழுப்பு உருவாகும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது ஆல்கஹால் சிறிதளவு உட்கொள்ளும் நபர்களை பாதிக்கிறது. NAFLD பெரும்பாலும் அதிக எடையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு-தொடர்புடைய ஸ்டீடோடிக் கல்லீரல் நோய் (MASLD) என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது சில அல்லது அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு அமைதியான நோயாகும். சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் மதுபானமற்ற ஸ்டீடோஹெபடைடிஸ் (நாஷ்) காரணமாக சிரோசிஸை உருவாக்கினாலும் எந்த அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கக்கூடாது, இது வளர்சிதை மாற்ற செயலிழப்பு-தொடர்புடைய ஸ்டீடோஹெபடைடிஸ் (MASH) என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.NAFLD ஐ இன்னும் ஆபத்தானது என்னவென்றால், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீடோஹெபடைடிஸ் (நாஷ்), கல்லீரல் ஃபைப்ரோஸிஸ், சிரோசிஸ் மற்றும் கல்லீரல் புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளுக்கு முன்னேற முடியும். இது, காலப்போக்கில், இருதய நோய் மற்றும் வகை 2 நீரிழிவு நோயையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.NAFLD இன் அறிகுறிகள் என்ன
NAFLD உள்ள பெரும்பாலானவர்கள் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டவில்லை. வேறு ஏதேனும் சோதனையில் அதைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை தங்களுக்கு இந்த நிலை இருப்பதை சிலர் உணரவில்லை.சில அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- நாள்பட்ட சோர்வு
- பொதுவாக உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறது
- உங்கள் வயிற்றின் மேல் வலது பக்கத்தில், விலா எலும்புகளின் கீழ் கல்லீரல் வலி அல்லது அச om கரியம்
குழந்தைகளில் NAFLD க்கு என்ன காரணம்
குழந்தைகள் இந்த நிலையை வளர்ப்பதற்கு ஆரோக்கியமற்ற உணவு என்பது மிகப்பெரிய காரணங்களில் ஒன்றாகும் என்று டாக்டர் சேத்தி வெளிப்படுத்தினார். குழந்தைகளுக்கு சர்க்கரை உணவுகளுக்கு உணவளிப்பது NAFLD க்கு வழிவகுக்கும் என்று அவர் விளக்கினார். “உங்கள் குழந்தைக்கு பேஸ்ட்ரிகள், குளிர்பானங்கள் அல்லது குக்கீகள் போன்ற சர்க்கரை உணவுகளுக்கு சேவை செய்வது தீங்கு விளைவிக்கும். சர்க்கரை 50% குளுக்கோஸ் மற்றும் 50% பிரக்டோஸ் ஆகும். குளுக்கோஸ் முழு உடலுக்கும் ஆற்றலை வழங்கும் அதே வேளையில், அதிகப்படியான பிரக்டோஸ் கல்லீரலில் கொழுப்பாக மாற்றப்படுகிறது, இது கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு வழிவகுக்கும், ”என்று அவர் கூறினார், இன்ஸ்டாகிராமில் பகிரப்பட்ட வீடியோவில்.
இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருப்பது கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சையின் தேவைக்கு வழிவகுக்கும் என்றும் கல்லீரல் நிபுணர் வலியுறுத்தினார். “சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், சிரோசிஸ் உள்ளிட்ட கடுமையான கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு இது முன்னேறக்கூடும், இது தீவிர நிகழ்வுகளில் கல்லீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்” என்று மருத்துவர் கூறினார்.எவ்வாறு தடுப்பது
NAFLD ஐத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள வாழ்க்கை முறை காரணிகளான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்றவற்றில் கவனம் செலுத்துவதாகும்
- முழு தானியங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், மெலிந்த புரதங்கள், ஆரோக்கியமான எண்ணெய்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான, சீரான உணவை உண்ணுங்கள்.
- ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
- தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், கூடுதல் பவுண்டை இழக்கவும்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் வழிகாட்டுதலை எப்போதும் தேடுங்கள்.
