எங்கள் மூளை தொடர்ந்து தன்னைத் தானே அவிழ்த்து விடுகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா, அது முக்கியமற்றதாகக் கருதும் விஷயங்களை மறக்க முயற்சிக்கிறது? இருப்பினும், அது கடந்த பல வருடங்கள் கூட நினைவில் வைக்க விரும்பும் விஷயங்கள் நிறைய உள்ளன. அது மட்டுமல்லாமல், சில சமயங்களில் வேலைக்கு ஒரு ஜம்பரை எடுத்துச் செல்வது, கார் விசை எங்கே என்பதை மறந்துவிடுவது அல்லது உங்கள் தொலைபேசியை வீட்டிலேயே விட்டுவிடுவது போன்ற அடிப்படை விஷயங்களுடன் கூட நாங்கள் போராடுகிறோம்! இருப்பினும், உண்மையில், உங்கள் மூளை எதிர்பார்த்ததை விட சிறப்பாக நினைவில் வைக்க உதவும் ஒரு தந்திரம் உள்ளது. வணிக காந்தம் எலோன் மஸ்க்கின் கூற்றுப்படி, எதையாவது நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ள, நீங்கள் அதற்கு அர்த்தம் கொடுக்க வேண்டும் அல்லது அசாதாரண அல்லது அபத்தமான நினைவகத்துடன் இணைக்க வேண்டும். எப்படி என்று பார்ப்போம் …நம் மூளை ஏன் மறந்து விடுகிறதுஎல்லாவற்றையும் எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள எங்கள் மூளை வடிவமைக்கப்படவில்லை. அதை ஒரு குப்பைத் தொட்டியாக நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் அங்கே பொருட்களை எறிந்துவிட்டால், அது இறுதியில் முழுதாகிவிடும், மேலும் வாசனை கூட! இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் மறப்பது உண்மையில் ஒரு பயனுள்ள செயல்முறையாகும். இது தேவையற்ற தகவல்களை அழிக்க உதவுகிறது மற்றும் முக்கியமானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறது. எனவே, மூளை பயனுள்ளதாக இல்லை என்று நினைப்பதை வடிகட்டுகிறது. இதனால்தான் உங்கள் தொலைபேசியையோ அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே நீங்கள் படித்த புத்தகத்தின் விவரங்களையோ நீங்கள் எங்கு விட்டீர்கள் என்பதை மறந்துவிடலாம்.
மறப்பதும் நமக்கு ஏற்ப உதவுகிறது. ஒவ்வொரு அனுபவத்தையும் சரியான விரிவாக நினைவில் வைத்திருந்தால், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது அல்லது முடிவுகளை எடுப்பது கடினம். எனவே, மறப்பது என்பது நம் மனம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் இயற்கையான மற்றும் அவசியமான பகுதியாகும்.விஷயங்களை நினைவில் கொள்ள எலோன் மஸ்கின் தந்திரம்எதையாவது நினைவில் கொள்வதற்கான திறவுகோல் அதற்கு அர்த்தம் கொடுப்பதாக எலோன் மஸ்க் பகிர்ந்து கொண்டார். நீங்கள் தகவல்களை அர்த்தமுள்ளதாக இணைக்கும்போது, உங்கள் மூளை அதை முக்கியமானதாகக் கருதுகிறது, அதை மறந்துவிடுவது குறைவு.எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு நபரின் பெயரை நினைவில் கொள்ள விரும்பினால், அவர்களைப் பற்றிய விசேஷத்துடன் அதை இணைக்க முயற்சிக்கவும் – ஒருவேளை அவர்களின் பொழுதுபோக்கு, வேடிக்கையான கதை அல்லது அவர்களின் முகம், சிரிப்பு அல்லது பேசும் பாணி பற்றிய தனித்துவமான அம்சம். இது ஒரு மன இணைப்பை உருவாக்குகிறது, இது பெயரை பின்னர் நினைவுபடுத்துகிறது.அர்த்தமுள்ள இணைப்புகள் உதவுகின்றன, ஏனென்றால் சீரற்ற உண்மைகளை விட கதைகளையும் உணர்ச்சிகளையும் நினைவில் கொள்ள நமது மூளை கம்பி செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் அர்த்தத்தைச் சேர்க்கும்போது, சலிப்பான தகவல்களை சுவாரஸ்யமான மற்றும் மறக்கமுடியாத ஒன்றாக மாற்றுகிறீர்கள்.வேடிக்கையான சங்கங்களைப் பயன்படுத்துதல்விஷயங்களை நினைவில் கொள்வதற்கான மற்றொரு சக்திவாய்ந்த வழி, அவற்றை அபத்தமான அல்லது வேடிக்கையான படங்களுடன் இணைப்பது. மூளை அசாதாரண மற்றும் ஆச்சரியமான விஷயங்களை விரும்புகிறது, எனவே அது அவர்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.உதாரணமாக, வாழைப்பழங்களை வாங்க நினைவில் கொள்ள விரும்பினால், ஒரு மாபெரும் வாழைப்பழத்தை சன்கிளாஸ்கள் அணிந்து உங்கள் சமையலறையில் நடனமாடுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். இந்த வேடிக்கையான படம் உங்கள் மனதில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் ஒரு வலுவான மன படத்தை உருவாக்குகிறது.எலோன் மஸ்கின் யோசனை ஒத்திருக்கிறது: நீங்கள் தகவல்களை சாதாரணமான ஒன்றோடு தொடர்புபடுத்தும்போது, அந்த நினைவகத்தை வைத்திருப்பதை உங்கள் மூளை எளிதாகக் காண்கிறது. மிகவும் தெளிவான மற்றும் விசித்திரமான சங்கம், அது சிறப்பாக செயல்படுகிறது.இந்த தந்திரங்களை எவ்வாறு பயன்படுத்துவதுஎலோன் மஸ்கின் முறையைப் பயன்படுத்தி சிறப்பாக நினைவில் வைக்க உதவும் சில எளிய படிகள் இங்கே:பொருளைக் கண்டறியவும்: புதிதாக ஒன்றைக் கற்றுக் கொள்ளும்போது, அது ஏன் முக்கியமானது என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கை அல்லது குறிக்கோள்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது? இது உங்கள் மூளைக்கு தகவல்களை மிகவும் முக்கியமானது. உதாரணமாக, நீங்கள் ரொட்டி வாங்க விரும்பினால், அடுத்த நாள் அதிலிருந்து ஒரு சாண்ட்விச்சை உருவாக்குவீர்கள் என்று நினைத்து அதை வாங்கவும், தோராயமாக அல்ல.கதைகளை உருவாக்குங்கள்: உண்மைகளை கதைகளாக மாற்றவும் அல்லது தனிப்பட்ட அனுபவங்களுடன் அவற்றை இணைக்கவும். தனிமைப்படுத்தப்பட்ட உண்மைகளை விட கதைகள் நினைவில் கொள்வது எளிது.வேடிக்கையான படங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்: நீங்கள் நினைவில் கொள்ள விரும்புவது தொடர்பான உங்கள் மனதில் வேடிக்கையான அல்லது விசித்திரமான படங்களை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, சாண்ட்விச்சை ஒரு அரக்கனாக நினைத்துப் பாருங்கள், நீங்கள் அவரை சாப்பிடாவிட்டால் உங்களை சாப்பிடுவார்!
மீண்டும் மீண்டும் மதிப்பாய்வு செய்யவும்: நினைவகத்தை வலுப்படுத்த உங்கள் அர்த்தமுள்ள அல்லது வேடிக்கையான சங்கங்களை தவறாமல் செல்லுங்கள்.ஆர்வமாக இருங்கள்: நீங்கள் எதையாவது அதிக ஆர்வம் காட்டினால், அதை நினைவில் கொள்வது எளிது. நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள விரும்புவதைப் பற்றி கவர்ச்சிகரமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.அறிவியல் என்ன சொல்கிறதுஉணர்ச்சிகள் அல்லது வலுவான மனப் படங்களுடன் இணைக்கப்படும்போது எங்கள் மூளை தகவல்களை சிறப்பாக சேமிக்கிறது என்று நினைவக வல்லுநர்கள் விளக்குகிறார்கள். ஏனென்றால், மூளையின் உணர்ச்சி மற்றும் காட்சி பகுதிகள் நீடித்த நினைவுகளை உருவாக்க உதவுகின்றன.நீங்கள் அர்த்தத்தை கொடுக்கும்போது அல்லது அபத்தமான சங்கங்களை உருவாக்கும்போது, மூளையின் இந்த பகுதிகளை நீங்கள் செயல்படுத்துகிறீர்கள். இது ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் மூளை செயலாக்கும் மில்லியன் கணக்கான பிற விஷயங்களிலிருந்து நினைவகம் தனித்து நிற்கிறது.மேலும், அர்த்தமுள்ள மற்றும் வேடிக்கையான நினைவுகளை நினைவுபடுத்த எளிதானது, ஏனெனில் அவை வலுவான “நரம்பியல் இணைப்புகளை” உருவாக்குகின்றன – மூளையில் உள்ள பாதைகள் தகவல்களை வைத்திருக்கும்.நடைமுறை மற்றும் பொறுமையின் முக்கியத்துவம்இந்த தந்திரங்களுடன் கூட, நினைவகத்தை மேம்படுத்த நேரம் மற்றும் பயிற்சி தேவை. உங்கள் மூளை புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கி பழையவற்றை வலுப்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் சில நேரங்களில் மறந்துவிட்டால் சோர்வடைய வேண்டாம்; இது மிகவும் இயற்கையானது, வளர்ந்து வரும் ஒரு பகுதி.நீங்கள் படிக்கிறீர்களா, புதிய நபர்களைச் சந்திக்கிறீர்களா, அல்லது தினசரி பணிகளை நினைவில் கொள்ள முயற்சிக்கிறீர்களா என்பதை தவறாமல் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். காலப்போக்கில், உங்கள் நினைவகம் கூர்மையாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
