ஒரு மோசமான நாளில் உடனடியாக நன்றாக உணர 10 எளிய வழிகள்

மோசமான நாட்கள் நடக்கும் – ஆனால் அவை உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் வரையறுக்க வேண்டியதில்லை. சில எளிய வழிமுறைகளுடன், உங்கள் அமைதியையும் நேர்மறையையும் மீட்டெடுக்கலாம். அவற்றில் சிலவற்றை இங்கே பட்டியலிடுகிறோம்: