ஒரு புதிரில் சிக்கிக்கொண்டீர்களா? தூக்கம் அதை தீர்க்க உதவும், ஆய்வு முடிவுகள் | – டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா

ஒரு புதிரில் சிக்கிக்கொண்டீர்களா? தூக்கம் அதைத் தீர்க்க உதவும், ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது

கனவுகள் படைப்பாற்றல் மற்றும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு வழியாகும் என்று மனிதர்கள் நீண்ட காலமாக நம்புகிறார்கள். பல பிரபலமான யோசனைகள் கனவுகளால் ஈர்க்கப்பட்டதாக அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, விஞ்ஞானிகள் இதை ஒரு தெளிவான வழியில் நிரூபிப்பது கடினம். முந்தைய ஆராய்ச்சிகளில் பெரும்பாலானவை சுயசரிதைகள் அல்லது தெளிவற்ற தொடர்புகளைச் சார்ந்தது, எனவே கனவுகள் உண்மையில் ஆக்கப்பூர்வமான நுண்ணறிவுகளைக் கொண்டு வந்ததா அல்லது மூளை ஓய்வெடுத்ததா என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை.முதன்மையான பிரச்சினை என்னவென்றால், கனவுகள் இயல்பாகவே படிப்பது கடினம். ஒரு நபர் தூங்கிய பிறகு ஒரு சிக்கலை தீர்க்க முடிந்தால், பதில் கனவில் இருந்து பெறப்பட்டதா, மயக்கமடைந்த மூளை செயல்முறைகள் அல்லது எழுந்ததும் வழக்கமான சிந்தனையிலிருந்து பெறப்பட்டதா என்ற கேள்வி எழுகிறது. இதன் விளைவாக, கனவுகள் மட்டுமே மக்களின் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் திறனை நேரடியாக பாதிக்கின்றன என்பதற்கு உறுதியான சான்றுகள் இல்லை.

தூக்கமும் கனவுகளும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனைகளில் சிக்கலைத் தீர்ப்பதை மேம்படுத்தின

இந்த சிக்கலை தீர்க்க, ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடிக்கடி தெளிவான கனவுகளைக் கொண்டவர்கள் மீது கவனம் செலுத்தினர். ஒரு நபர் தூங்கும்போது தான் கனவு காண்கிறார் என்பதை உணரும் கனவுகள் இவை. தெளிவான கனவு காண்பவர்கள் சில சமயங்களில் தங்கள் எண்ணங்களையும் செயல்களையும் ஒரு கனவில் கட்டுப்படுத்தலாம், மேலும் கனவு காணும் போது என்ன நடக்கிறது என்பதைப் படிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும்.குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை நோக்கி கனவுகள் வழிநடத்தப்படுமா என்பதையும், இது பின்னர் சிக்கலைத் தீர்ப்பதை மேம்படுத்துமா என்பதையும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பார்க்க விரும்பினர். பங்கேற்பாளர்களுக்கு விழித்திருக்கும் போது தீர்க்க பல புதிர்கள் வழங்கப்பட்டன. ஒவ்வொரு புதிரும் ஒரு தனித்துவமான ஒலியுடன் இணைக்கப்பட்டது. சில புதிர்கள் எளிதாக இருந்தன, ஆனால் மற்றவை தீர்க்கப்படாமல் முடிக்கப்படாமல் விடப்பட்டன.இதற்குப் பிறகு, பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு ஆய்வகத்தில் தூங்கச் சென்றனர். கனவின் போது புதிர் சத்தம் கேட்டால், கனவு காணும்போது அந்த புதிரில் வேலை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும் என்று அவர்களிடம் கூறப்பட்டது.

REM தூக்கத்தின் போது கனவுகள் எவ்வாறு பாதிக்கப்பட்டன

ரேபிட் ஐ மூவ்மென்ட் (REM) தூக்கத்தின் போது, ​​தெளிவான கனவுகள் பொதுவாக நிகழும் நிலை, ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில தீர்க்கப்படாத புதிர்களுடன் இணைக்கப்பட்ட ஒலிகளை அமைதியாக வாசித்தனர். மற்ற புதிர் ஒலிகள் இசைக்கப்படவில்லை. இது தூக்கத்தின் போது குறியிடப்பட்ட புதிர்களை இல்லாதவற்றுடன் ஒப்பிட ஆராய்ச்சியாளர்களை அனுமதித்தது.“REM தூக்கத்தின் போது தீர்க்கப்படாத புதிர்களின் கனவுகளை சோதனை ரீதியாக தூண்டிய பிறகு கிரியேட்டிவ் சிக்கல் தீர்க்கும்” ஆய்வின் படி, இந்த முறை வேலை செய்தது. ஒலிகள் பங்கேற்பாளர்கள் பொருந்தும் புதிர்களைப் பற்றி கனவு காணும் வாய்ப்பை அதிகரித்தன. சில சந்தர்ப்பங்களில், பங்கேற்பாளர்கள் தூங்கும்போது ஒரு புதிரைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள் என்று உண்மையான நேரத்தில் சமிக்ஞை செய்தனர்.

எழுந்த பிறகு என்ன நடந்தது

மறுநாள் காலை, பங்கேற்பாளர்கள் மீண்டும் புதிர்களைத் தீர்க்க முயன்றனர். முக்கிய முடிவு எளிமையாக இருந்தது. கனவில் தோன்றாத புதிர்களை விட கனவில் தோன்றிய புதிர்களே அதிகம் தீர்க்கப்படும்.கனவில் சத்தம் கேட்டால் மட்டும் போதாது. புதிரைப் பற்றி உண்மையில் கனவு காண்பதே முக்கியமானது. எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக பதிலளிக்கவில்லை. சில பங்கேற்பாளர்கள் தூக்கத்தின் போது குறியிடப்பட்ட புதிர்களைப் பற்றி தெளிவாகக் கனவு கண்டனர். இந்த குழுவில், குறியிடப்பட்ட புதிர்கள் அடிக்கடி தீர்க்கப்பட்டன. மற்ற பங்கேற்பாளர்கள் இந்த முறையைக் காட்டவில்லை, மேலும் அவர்களுக்கு ஒலிகள் சிறிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியது.கனவு-வழிகாட்டப்பட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பது சிலருக்கு மற்றவர்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.தெளிவான கனவுகள் எப்போதும் சிறப்பாக இல்லைசுவாரஸ்யமாக, தெளிவான கனவுகள் எப்போதும் சாதாரண கனவுகளை விட பயனுள்ளதாக இல்லை. சில சந்தர்ப்பங்களில், தெளிவான கனவுகளில் தோன்றிய புதிர்கள் அடிக்கடி தீர்க்கப்படுகின்றன.சுயநினைவின்றி கனவு காண்பது சில சமயங்களில் படைப்பாற்றலுக்கு சிறந்ததாக இருக்கலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது, ஒருவேளை வேண்டுமென்றே முயற்சியின்றி அசாதாரண இணைப்புகளை உருவாக்க மூளை சுதந்திரமாக இருப்பதால்.

இந்த ஆய்வினால் முழுமையாக விளக்க முடியவில்லை

ஆய்வுக்கு வரம்புகள் இருந்தன. பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருந்தது. சில கனவுகள் மறந்து போனது. கனவுகளின் போது மட்டுமல்ல, எழுந்த பிறகும் புதிர்களைப் பற்றி மக்கள் சிந்தித்திருக்கலாம்.இந்த வரம்புகள் இருந்தபோதிலும், ஆக்கப்பூர்வமான சிக்கலைத் தீர்ப்பதில் கனவு காண்பதற்கான பங்கை முடிவுகள் இன்னும் வலுவாகச் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. REM தூக்கத்தின் போது ஏற்படும் கனவுகள் பிரச்சனைகளை தீர்க்க மக்களுக்கு உதவும் என்பதற்கு இந்த ஆய்வு இதுவரை பலமான சோதனை ஆதாரங்களை வழங்குகிறது. கனவு உள்ளடக்கம் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வழிகளில் வழிநடத்தப்படலாம் என்பதையும் இது காட்டுகிறது.ஒன்றாக, இந்த கண்டுபிடிப்புகள் கனவுகள் சீரற்ற கதைகள் அல்ல, ஆனால் படைப்பாற்றல் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும், எதிர்கால ஆராய்ச்சிக்கான புதிய பாதைகளைத் திறக்கும்.