முதல் பார்வையில் பாதாமி மற்றும் வெண்ணெய் போன்றவை ஒத்ததாகத் தெரியவில்லை; ஒன்று சிறியது, இனிமையானது, மற்றும் கல் பழமையானது; மற்றொன்று கிரீமி, சுவையானது மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
அவுரிநெல்லிகள் ஒரு சுவையான பழத்தை விட அதிகம், அவை அதிக கொழுப்புக்கு எதிரான போராட்டத்தில் ஒரு சக்திவாய்ந்த நட்பு நாடாக இருக்கின்றன. ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து மற்றும்…
புகைபிடித்தல் என்பது இரத்தக் கட்டிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணியாகும், இது மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள்…
நவீன உறவுகள் முன்பை விட மிகவும் சிக்கலானவை மற்றும் சவாலானவை. வேகமான வாழ்க்கை முறைகள், டிஜிட்டல் கவனச்சிதறல்கள், பாலின பாத்திரங்களை மாற்றுவது மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை மாற்றுவது, ஆரோக்கியமான…
தேவையான பொருட்கள்: 1/2 கப் டோர் பருப்பு, 4 முருங்கைக்காய் அல்லது மோரிங்கா குச்சிகள், 1 தக்காளி, 2 பச்சை மிளகாய், 1/4 தேக்கரண்டி மஞ்சள் தூள்,…
நம்மில் பலர் எங்கள் காலை அல்லது மாலை சாய் சடங்கை நேசிக்கிறோம், ஆனால் உங்கள் தேநீரை அதிக நேரம் கொதிக்க வைப்பதன் மூலம் நீங்கள் அறியாமல் அதை…
உடல் பருமன், வகை 2 நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம், பி.சி.ஓ.எஸ் அல்லது தொடர்ந்து உயர்த்தப்பட்ட கல்லீரல் நொதிகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால் மதிப்பீட்டைக்…
நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வதை நிறுத்தும்போது, உங்கள் இதயம் உடனடியாக அதன் சாதாரண ஓய்வு விகிதத்திற்கு வராது. இதய துடிப்பு மீட்பு (HRR) எனப்படும் ஒரு செயல்பாட்டின் போது,…
மிகக் குறைந்த தூக்கத்தைப் பெறுவது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், இதய நோய், மனச்சோர்வு மற்றும் மோசமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்பதை…
நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் தோல் ஒளிரும், உங்கள் தலைமுடி வளரும் மற்றும் உங்கள் நகங்கள் எவ்வளவு வலுவாக உணர்கின்றன என்பதை வியத்தகு முறையில் பாதிக்கும். மேற்பூச்சு சிகிச்சைகள்…