அன்றாட பானங்கள் நம் ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன, செரிமானம் மற்றும் குடல் நல்வாழ்வை பாதிக்கின்றன. வெதுவெதுப்பான நீரில் நாள் தொடங்குவது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் காபி…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
வைட்டமின் டி அத்தியாவசிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது, இது எலும்பு வலிமையில் அதன் பங்கைக் கடந்தது. வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை உருவாக்கும் கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸை சரியாக…
ஹார்வர்ட் மருத்துவ பள்ளி ஆராய்ச்சியாளர்கள், ‘ஸ்லீப்பிங் ஆன் இட்’ மூளை செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது ஜ்னூரோசியில் வெளியிடப்பட்டது. ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒரு தட்டச்சு வரிசையைக் கற்றுக்கொள்வதை உள்ளடக்கியது,…
ஓஏடிஎஸ் பெரும்பாலும் அங்குள்ள ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பங்களில் ஒன்றாகவும் நல்ல காரணத்திற்காகவும் மிகைப்படுத்தப்படுகிறது. அவை மலிவானவை, பல்துறை மற்றும் நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள் மற்றும் மெதுவாக எரியும்…
உங்கள் வெளிப்புற நேரத்தை அழிக்கும் கொசுக்களால் நீங்கள் சோர்வாக இருந்தால், சில இயற்கை தாவரங்கள் உங்கள் முதல் பாதுகாப்பை உருவாக்க உதவும். வேதியியல் விரட்டிகளை மட்டுமே நம்புவதற்குப்…
துடிப்பு, துடிப்பு, சிந்திக்க முடியாத ஒரு வகையான தலைவலியை நீங்கள் அறிவீர்களா? மில்லியன் கணக்கான பெண்களுக்கு, அது அவ்வப்போது தொல்லை மட்டுமல்ல, இது வாழ்க்கையின் ஒரு வழக்கமான…
ஒரு பூச்செண்டு ஒரு சாதாரண அறையை ஒரு அதிநவீன சரணாலயமாக எவ்வாறு மாற்ற முடியும் என்பதை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்திருக்கிறீர்களா? மலர்கள் அழகின் காலமற்ற அடையாளங்களாகும், ஆனால்…
மழைக்காலம் வாருங்கள், ஆழமான வறுத்த உணவை நோக்கி இயற்கையான ஏக்கம் உள்ளது. ஆனால் பெரும்பாலும் மக்கள் ஆரோக்கியமற்றவர்கள் என்று நினைத்து ஆழமான வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்கிறார்கள். பிரபல…
செரிமானம், ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உணவை முழுமையாக மெல்லுவது முக்கியமானது. மெல்லும் சிறந்த எண்ணிக்கையானது மாறுபடும் அதே வேளையில், ஒரு கடிக்கு 20-30 மடங்கு…
ஒரு நூற்றாண்டுக்கும் மேலாக அழிந்து போனதாகக் கருதப்பட்டால், காடு ஆந்தை (ஹீட்டோரோகிளாக்ஸ் ப்ளெவிட்டி) 1997 ஆம் ஆண்டில் இந்தியாவின் காடுகளின் மையத்தில் வியத்தகு முறையில் மீண்டும் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது.…