உங்கள் வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் செய்யும் தேர்வுகள் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் ஊட்டச்சத்து மனநல…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
இஞ்சி தேநீர் உலகளவில் ஒரு பிரபலமான தேர்வாக மாறியுள்ளது, அதன் ஆறுதலான, வெப்பமயமாதல் சுவைக்காக மட்டுமல்லாமல், அதன் ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளுக்காகவும் மதிக்கப்படுகிறது. செரிமானத்தைத் தணிக்கவும், வீக்கத்தைக்…
இருதய நோய்கள் உலகளவில் நோய் மற்றும் இறப்புக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் அல்லது விவரிக்கப்படாத சோர்வு போன்ற இதயம் தொடர்பான அறிகுறிகள்…
அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷனின் ஸ்ட்ரோக் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, உணவு சோடாக்கள் மற்றும் குளிர்பானங்களின் உடல்நல பாதிப்புகள் குறித்து கவலைகளை எழுப்பியுள்ளது. இந்த பானங்களை அரிதாகவே…
உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒரு பிரகாசமான புன்னகையை பராமரிப்பதை விட அதிகம்; இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். மற்ற அறிகுறிகள் தோன்றுவதற்கு முன்பு…
புற்றுநோய் அல்லது தொற்று போன்ற நோய்களால் ஏற்படும் எலும்பு சேதம் உலகளாவிய உடல் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்கும் போதிலும் சோர்வு அல்லது பலவீனத்தையும், காரணம்…
குடல் ஆரோக்கியம் என்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் மூலக்கல்லாகும், செரிமானம், நோயெதிர்ப்பு பதில் மற்றும் மன தெளிவு ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது. எண்ணற்ற உணவு போக்குகள் மற்றும் விரைவான-சரிசெய்தல் தீர்வுகள்…
கணைய புற்றுநோய் என்பது மிகவும் ஆக்கிரோஷமான நோயாகும், இது மேம்பட்ட கட்டங்கள் வரை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் இருக்கும், இது ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை கடினமாக்குகிறது. புற்றுநோயின்…
எடை இழப்புக்கு உதவுதல், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பது மற்றும் நீண்ட ஆயுளை ஊக்குவிப்பது போன்ற உடல்நல நன்மைகள் காரணமாக உண்ணாவிரதம் பெருகிய முறையில் பிரபலமாகிவிட்டது. இருப்பினும், மிகவும்…
நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பது ஸ்மார்ட் உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்வதில் திறம்பட பொருந்துகிறது, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு வரும்போது. பழுப்பு அரிசி மற்றும் குயினோவா போன்ற முழு தானியங்களும் வெள்ளை…