நடைபயிற்சி என்பது கால்நடையாக ஒரு இடத்தை ஆராய்வதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். இது உண்மையிலேயே ஆய்வாளர்களை அந்த இடத்தின் கலாச்சாரம், மக்கள் மற்றும் மறைக்கப்பட்ட ரத்தினங்களுடன் இணைக்கிறது.…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப், கழிப்பறையில் நீடித்திருப்பது, பெரும்பாலும் தொலைபேசி பயன்பாடு அல்லது மலச்சிக்கல் காரணமாக, மலக்குடல் நரம்புகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் மூல நோய் அபாயத்தை…
உணவு பெரும்பாலும் ஊட்டச்சத்தை விட வசதிக்காக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. ஆனால், ஃபைபர் போன்ற எளிமையான ஒன்று, பெரும்பாலும் உணவில் கவனிக்கப்படாதது, புற்றுநோய் உள்ளிட்ட நாள்பட்ட நோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதில் முக்கிய…
வைட்டமின் டி, பெரும்பாலும் “சன்ஷைன் வைட்டமின்” என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது வலுவான எலும்புகள், நோயெதிர்ப்பு சமநிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க அவசியம். ஆயினும்கூட, குறைந்த சூரிய…
நாங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு நபர்களைச் சந்தித்து பேசுகிறோம் – வேலையில், வெளியே அல்லது வீட்டில். சொற்கள் செய்தியின் ஒரு பகுதியைக் கொண்டிருக்கும்போது, யாரோ ஒருவர் உண்மையிலேயே…
உணவுக்குப் பிந்தைய நடைபயிற்சி ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் அதிகரித்த வளர்சிதை மாற்றத்தின் மூலம் கலோரிகளை எரிக்கிறது, உங்கள் உடல் ஏற்கனவே உணவை ஜீரணிக்கும் ஆற்றலை செலவிடுகிறது. லேசான…
பெரும்பாலும் “அமைதியான கொலையாளி” என்று அழைக்கப்படும் பெருநாடி அனீரிசிம்கள், நம்மிடையே மருத்துவர்கள் மத்தியில் அதிகளவில் கவலைகளை எழுப்புகின்றன. சுமார் 1% அமெரிக்கர்களை பாதிக்கும் இந்த நிலை அமைதியாக…
அரேபிய தீபகற்பத்தில் அமைந்துள்ள கத்தார், பண்டைய மரபுகள் மற்றும் எதிர்கால கண்டுபிடிப்புகளின் தனித்துவமான கலவையை வழங்குகிறது. பயணிகள் மத்திய கிழக்கு கலாச்சாரத்தின் மையத்தில், சலசலப்பான சூக்குகள், அழகான…
நெட்ஃபிக்ஸ் புதிய கே-நாடகம் ஏமாஆகஸ்ட் 22 ஆம் தேதி திரையிடப்பட்ட, சமூக ஊடகங்களை புயலால் அழைத்துச் சென்றது, பல காட்சிகள் அவற்றின் ஆத்திரமூட்டும் உள்ளடக்கத்திற்காக வைரலாகி வருகின்றன.…
டாக்டர் சுதிர் குமார் சிறந்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு எளிய தந்திரத்தை அறிவுறுத்துகிறார். உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தாத கையை தினசரி பணிகளுக்கு பயன்படுத்தவும். இது உங்கள் மூளைக்கு…