கடந்த சில ஆண்டுகளில் நீங்கள் வீக்கம் என்ற வார்த்தையை நிறைய கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும், மேலும் இது எடை அதிகரிப்பு, இதய நோய், ஆர்திரிடிஸ் உள்ளிட்ட பல சுகாதார…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
பூசணி விதைகள் சிறிய, தட்டையான, பச்சை விதைகள் சக்திவாய்ந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளால் நிரம்பியுள்ளன. பூசணி விதைகள் மெக்னீசியம், துத்தநாகம், இரும்பு, புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான…
நாம் உடல் ரீதியாக எப்படி இருக்கிறோம் என்பதில் நாம் அதிக கவனம் செலுத்துகையில், நாம் மனதளவில் எப்படி உணர்கிறோம் என்பதைப் பற்றி எப்போதாவது சிந்திக்கிறோம். நினைவக மூடுபனி,…
உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு யோகா நல்லது என்று சொல்வது ஒரு குறை. யோகா, மற்ற வகையான உடற்பயிற்சிகளுடன் சேர்ந்து, உங்கள் உடல் உடலுக்கு மட்டுமல்ல, மன ஆரோக்கியத்திற்கும் சிறந்தது.…
லிஸ்டீரியா மோனோசைட்டோஜென்களால் மாசுபடுவதால், அரிசோனா, கலிபோர்னியா, நெவாடா மற்றும் வாஷிங்டனில் விற்கப்படும் சில தயாராக உள்ள சாண்ட்விச்கள் மற்றும் சிற்றுண்டி பொருட்களை புதிய மற்றும் ரெடி உணவுகள்…
புத்தர் தனது வாழ்க்கையில் அனுப்பிய மிக முக்கியமான போதனைகளில் ஒன்று இரக்கமுள்ளவராகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாகவும், எந்தவொரு வாழ்க்கையையும் கொல்லவும். புத்தர் ஒருமுறை ஒருவர் கொல்லவோ அல்லது கொல்லவோ…
பெரும்பாலும் ‘சன்ஷைன் வைட்டமின்’ என்று அழைக்கப்படும் வைட்டமின் டி உங்கள் உடலுக்கு அவசியம். உங்கள் அம்மா சில சூரிய ஒளியை ஊறவைக்கச் சொல்லும்போது, அவளைக் கேளுங்கள்! அவள்…
அரிசி, ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் பாஸ்தா போன்ற பொதுவான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கிளைசெமிக் குறியீட்டை கணிசமாகக் குறைக்க ஒரு எளிய முறையை டாக்டர் டெர்ரி ஷின்டானி வெளிப்படுத்துகிறார். சமைத்த…
குழந்தைகள் சிறிய கடற்பாசிகள் போன்றவர்கள் they அவர்கள் பார்க்கும், கேட்கும், உருட்டும் அனைத்தையும் தூக்கி எறிந்தனர். குப்பை உணவு விளம்பரங்களுக்கு வரும்போது? ஓ பையன், அவர்கள் அதையும்…
வகை சி பெற்றோரை இரு உலகங்களுக்கும் சிறந்ததாக நினைத்துப் பாருங்கள். அவை வகை A (ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட, சரியான நேரத்தில்) மற்றும் B இன் நெகிழ்வுத்தன்மை (தளர்வான, தன்னிச்சையான)…