ஆளி விதைகள் உங்கள் உடலுக்கு ஒரு சூப்பர்ஃபுட் மட்டுமல்ல, உங்கள் தலைமுடிக்கு ஒரு ரகசிய ஆயுதமும் கூட. ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஈ, மற்றும்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
நடைபயிற்சி ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது குறைந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஏரோபிக் செயல்பாடாகும். எளிமையான மற்றும் உபகரணப் பயிற்சி: நடைபயிற்சி வடிவத்தில் இருக்க சிறந்த…
உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் ஜோசியாஹ்பிசிக், பிடிவாதமான தொப்பை கொழுப்பைக் சிந்துவதற்கு உங்கள் உணவில் குறிப்பிட்ட தின்பண்டங்களை இணைக்க அறிவுறுத்துகிறார். அவரது பரிந்துரைகளில் புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களுக்கான அவுரிநெல்லிகள், ஆரோக்கியமான…
யூசுவுடன் மேட்சா கவர்ச்சியான விரல்கள் யூசு புளூபெர்ரி புளிப்புஇந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில், ஜப்பானிய மற்றும் கொரிய உணவு வகைகளில் பிரதானமான யூசு – சுவையான தயாரிப்புகளை வழங்கும்…
எண்ணெயைக் கழுவுவது தந்திரமானதாக இருக்கும், ஆனால் கடுமையான ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்துவது நோக்கத்தை தோற்கடிக்கும். லேசான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் மந்தமான நீரைப் பயன்படுத்தவும். ஆமணக்கு எண்ணெய்…
நீங்கள் பொருத்தமாக அழைக்க வேண்டியது முக்கிய வலிமை. உங்கள் முதுகெலும்பை ஆதரிக்கும் ஏபிஎஸ், சாய்வுகள் மற்றும் தசைகளின் ஆழமான அடுக்கு ஆகியவை மையத்தை உருவாக்குகின்றன, இது அடிப்படையில்…
முன்பை விட இந்தியர்களை விரைவாகப் பிடிக்கும் ஒரு நோய் நீரிழிவு நோய். பெரும்பாலும் ‘சர்க்கரை’ என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான சர்க்கரையின் விளைவாகும், நீரிழிவு நோயால்…
தொடர்ச்சியான சோர்வு, அசாதாரண கட்டிகள் அல்லது வீக்கம் மற்றும் இருண்ட புள்ளிகள் அல்லது மஞ்சள் போன்ற தோல் மாற்றங்கள் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.…
கியாரா அத்வானிஇந்த கவர்ச்சியான மஞ்சள் ஷராரா தொகுப்பில் அதை புதுப்பாணியாகவும், மாற்றியமாகவும் வைத்திருந்த அவர், எரியும் ஷராரா பேண்ட்டுடன் ஒரு தைரியமான குறுகிய ரவிக்கை அணிந்திருந்தார், ரிதிகா…
மதிப்புகளைப் பிரசங்கிக்காதீர்கள், அவற்றை வாழ்கநேர்மை, இரக்கம் அல்லது ஒழுக்கம் குறித்த விரிவுரைகளை வழங்குவதற்கு பதிலாக, சத்குரு ஒவ்வொரு நாளும் அந்த மதிப்புகளை உருவாக்க வலியுறுத்துகிறார். குழந்தைகள் கீழ்ப்படிதலை…