Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்

உங்கள் மறைவைத் திறக்கவும், மாதங்களில் நீங்கள் அணியாத சில பொருட்களையாவது நீங்கள் காணலாம், ஒருவேளை ஆண்டுகள் கூட இருக்கலாம். குறிச்சொல்லுடன் அந்த உடை, இனி பொருந்தாத ஜீன்ஸ்,…

புஷ்-அப்கள் உடற்பயிற்சி உலகின் சிற்றுண்டி. அவர்கள் இலவசம், எந்த ஆடம்பரமான உபகரணங்களும் தேவையில்லை, மேலும் நீங்கள் கீழே இறங்கி அவற்றை எங்கும் செய்யலாம் – உங்கள் படுக்கையறை,…

அமர்ந்த முதுகெலும்பு திருப்பம் என்றும் அழைக்கப்படும் இந்த முறுக்கு, இதயம் உட்பட உள் உறுப்புகளை மசாஜ் செய்து, புழக்கத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இது உடலை நச்சுத்தன்மையடையச் செய்ய…

ஒவ்வொரு குடும்பமும் அன்பு, பொறுமை மற்றும் அன்றாட குழப்பம் ஆகியவற்றின் கலவையில் இயங்குகிறது. ஒரு குடும்ப அமைப்பில் பின்பற்ற முறையான விதிகள் எதுவும் இல்லை என்றாலும், நாம்…

நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (சி.கே.டி) என்பது மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த நிலை நீண்ட கால சேதத்தால் குறிக்கப்பட்டுள்ளது, இது இறுதியில் சிறுநீரகங்களை…

உங்கள் தினசரி நடைப்பயணத்தை எளிய மாற்றங்களுடன் சக்தி நிறைந்த வொர்க்அவுட்டாக மாற்றவும். இடைவெளி நடைபயிற்சி ஆகியவற்றை இணைத்து, உங்கள் வேகத்தை அதிகரிக்கவும், மேம்பட்ட கலோரி எரியும் மற்றும்…

நீங்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்யாமல் உங்கள் ஆடை வேலை செய்வது போல, ஆடை அணிவது சிரமமின்றி உணரும்போது நாட்கள் உள்ளன. உங்கள் அலமாரி நிரம்பியிருந்தாலும், எதுவும்…

டாக்டர் வெண்டி லெப்ரெட் எடை தாங்கும் பயிற்சிகளை கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைத் தடுப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது, இது மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் நிலை. கார்டியோவுக்கு மேல் தசைக்…

எலும்புகள் தாதுக்களால் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன. எலும்புகள் உயிருடன் உள்ளன, பகுதி கனிம, பகுதி வாழ்க்கை திசு. கொலாஜன் என்பது அந்த திசுக்களின் உள் சாரக்கட்டு ஆகும். கொலாஜன்…

வாய்வழி சுகாதாரம் என்பது உங்கள் பல் துலக்குவது அல்லது தவறாமல் மிதப்பது மட்டுமல்ல; அவை பாதிப்பில்லாதவை என்று நினைத்து, நாம் அடிக்கடி கவனிக்காத சில பழக்கங்களை கவனித்துக்கொள்வதும்…