கடந்த இரண்டு தசாப்தங்களில், வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் உலகை புயலால் அழைத்துச் சென்றன, எல்லோரும் எப்போதும் இளமையாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். இந்த போக்கு, ஆண்களை விட பெண்களில்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
உண்மை: இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது. உண்மையில்.உங்கள் 60 கள், 70 கள் மற்றும் 80 களில் தசைக் கட்டிடம் அல்லது ஹைபர்டிராபி நன்றாக இருக்கும். வயதான பெரியவர்கள்…
உடற்தகுதி என்பது தசைகள் அல்லது நீண்ட டிரெட்மில் அமர்வுகள் பற்றியது. உண்மையான வலிமை அடிப்படை ஒருமைப்பாட்டில் உள்ளது, ஐந்து கூறுகள் (பூமி, நீர், நெருப்பு, காற்று, இடம்)…
பெங்களூரில் இருந்து சுமார் 60 கி.மீ தூரத்தில் விரைவான அமைதியான பின்வாங்கல் உள்ளது, இது மகத்தான இயற்கை அழகால் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டுள்ளது, இது நந்தி ஹில்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது.…
ஃபிட்காரி, அல்லது ஆலம், முடி பராமரிப்புக்கான பட்ஜெட் நட்பு, இயற்கையான தீர்வாக வெளிப்படுகிறது, பொடுகு உரையாற்றுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான உச்சந்தலையை ஊக்குவிக்கிறது. அதன் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும்…
வீக்கம் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகிறதா? காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜிஸ்ட் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி, உங்கள் உணவில் குறிப்பிட்ட பானங்களை இணைக்க பரிந்துரைக்கிறார். கெஃபிர்…
விரைவில், ஒரு பொம்மை இரண்டு ஆனது, பின்னர் ஜூலியன் நிராகரிக்கப்பட்ட பொம்மைகளை சேகரித்து இங்கே தொங்கவிடத் தொடங்கியதால் தீவு நூற்றுக்கணக்கான பொம்மைகளால் வெள்ளத்தில் மூழ்கியது. இரவில் அடிச்சுவடுகள்,…
மூளை ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறுவடை செய்ய அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளும் தேவையில்லை. ஒரு நடைப்பயணத்தைப் போல எளிமையான ஒன்று மூளை ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும். நடைபயிற்சியின் மூளையை…
நம் ஆரோக்கியத்தில் தூக்கம் எவ்வாறு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நமது உடல் உடல்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது, அந்த நேரத்தில் நம் மூளை, கழிவுகளை…
உங்கள் மாலை பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் மூளை ஆரோக்கியத்தில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அல்சைமர் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கும் போது. வயது மற்றும் மரபியல் போன்ற சில…