சந்தையில் பல்வேறு சுகாதார போக்குகள் உள்ளன, ஆனால் சில மட்டுமே உண்மையிலேயே தனித்து நிற்கின்றன. 80/20 கொள்கையின் நடைமுறை அத்தகைய ஒன்றாகும். “80/20 விதி” என்பது ஆரோக்கியமான…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
87 ஆய்வுகளின் சமீபத்திய பகுப்பாய்வு மிதமான மது அருந்துதல் ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது என்ற நீண்டகால நம்பிக்கையை சவால் செய்கிறது. ஆயுட்காலம் அதிகரிப்பது மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்…
டிக் வான் டைக், தனது 100வது பிறந்தநாளைக் கொண்டாடுகிறார், ஒழுக்கமான வாழ்க்கை முறையே தனது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆற்றலுக்கும் காரணம். அவர் வழக்கமான வொர்க்அவுட்டைப் பராமரித்து வருகிறார், எளிமையான…
புரதத்தின் மீதான மோகத்தை கைவிடுங்கள்; உண்மையான ஆரோக்கியம் நல்லிணக்கத்தில் உள்ளது. நீங்கள் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தாலும், சமநிலை அவசியம். உங்கள் உயிர்ச்சக்தியைத் தூண்டுவதற்கும் வலிமையை வளர்ப்பதற்கும்…
உங்கள் பார்வைக்கு சவால் விடும் வசீகரிக்கும் காட்சிப் புதிரான ஆப்டிகல் இல்யூஷன் 7க்கு தயாராகுங்கள்! 808களின் கடலுக்குள் புதைந்து கிடக்கும் மழுப்பலான எண் 880 கண்டுபிடிப்புக்காக காத்திருக்கிறது.…
ஆரம்பகால வளர்சிதை மாற்ற மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் அரிசி, ரொட்டி அல்லது இனிப்புகளை சாப்பிட்ட பிறகு திடீர் சோர்வாக இருக்கும். இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உடல் போராடும்…
சமீபத்திய கலந்துரையாடலில், நரம்பியல் நிபுணர் டாக்டர். சுதிர் குமார், இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு வேர்க்கடலையின் நேர்மறையான தாக்கங்களை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறார். பச்சையான, உப்பு சேர்க்காத வேர்க்கடலையை மிதமான…
கோபம் கூர்மையானது, வெப்பமானது மற்றும் திசை நோக்கியது. அது வேகமாக நகர்ந்து வார்த்தைகள் இல்லாமல் தன்னை அறிவிக்கிறது. நீங்கள் கோபமாக இருக்கும்போது, உங்கள் ஆற்றல் மௌனத்தில் கூட…
கொல்கத்தாவில் லியோனல் மெஸ்ஸியின் சுருக்கமான தோற்றம் சீற்றத்தையும் குழப்பத்தையும் தூண்டியது, குறுகிய கால அவகாசத்தால் ஏமாற்றமடைந்த ரசிகர்கள் காழ்ப்புணர்ச்சியை நாடினர். ஏற்பாட்டாளர்கள் உடனடி பின்னடைவை எதிர்கொண்டனர், தலைமை…
வேர்ல்டோமீட்டர் லோகோவால் வெளியிடப்பட்ட சமீபத்திய உலகளாவிய மக்கள்தொகை அறிக்கையின்படி, வாடிகன் நகரம் 2025 இல் உலகின் மிகக் குறைந்த மக்கள்தொகை கொண்ட நாடாக வெளிவந்துள்ளது. இது உலகின்…