வைட்டமின் டி, ஸ்டார் வைட்டமின், “சன்ஷைன் வைட்டமின்” என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது வலுவான எலும்புகள், நெகிழக்கூடிய நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, ஆரோக்கியமான உடல் உறுப்புகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வைப்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
கார்வா ச uth த் என்பது திருமணமான பெண்கள் சூரிய உதயத்திலிருந்து மூன்ரைஸ் வரை உண்ணாவிரதம், கணவரின் நீண்ட ஆயுள் மற்றும் நல்வாழ்வுக்காக ஜெபிக்கும் அந்த சிறப்பு…
நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய் (சி.கே.டி) பொதுவாக எண்களின் அடிப்படையில் விவரிக்கப்படுகிறது: வடிகட்டுதல் விகிதங்களைக் குறைத்தல், கிரியேட்டினின் அதிகரித்தல் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் அளவை மாற்றுவது. ஆனால் ஆய்வக மதிப்புகளுக்குப்…
கோல்ட்ரிஃப் இருமல் சிரப் சோகம் மீண்டும் இந்தியாவின் மருந்து பாதுகாப்பு அமைப்பில் இடைவெளிகளை அம்பலப்படுத்தியுள்ளது. டாக்டர் லான்சலோட் பிண்டோ, பி.டி. இந்துஜா தேசிய மருத்துவமனையின் ஆலோசகர் சுவாசவியலாளர்,…
ஐந்து நிமிடங்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவான நீடித்த உடல் செயல்பாடுகளின் குறுகிய வெடிப்புகள், உட்கார்ந்த பெரியவர்களில் இருதய உடற்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்த முடியும் என்று புதிய ஆராய்ச்சி…
உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும்: உங்கள் நோக்கம் அதிகபட்ச வலிமை, தசை வளர்ச்சி, செயல்திறன், வலிமை பயிற்சி அல்லது பவர் லிஃப்டிங் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்க வேண்டும்.…
தேங்காய் நீர் என்பது பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்த இயற்கையான, நீரேற்றும் பானமாகும், இது திரவ சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.…
இந்தியாவில், மார்பக புற்றுநோய் அமைதியாக பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாக மாறியுள்ளது, கிட்டத்தட்ட 28 பெண்களில் 1 பேர் ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர் என்று என்.சி.டி.ஐ.ஆர்-இந்தியா (2024) தெரிவித்துள்ளது.…
மன அழுத்தத்தைத் தாக்கும் போது, உங்கள் உடல் உடனடியாக வினைபுரியும் – உங்கள் இதய ஓட்டங்கள், உங்கள் சுவாசம் ஆழமற்றதாகிவிடும். ஆழ்ந்த சுவாசம் இந்த பதிலை எதிர்கொள்ள…
வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் “ஆற்றல் பழம்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது உடற்பயிற்சிகளுக்கும் முன் ஒரு விரைவான பிழைத்திருத்தத்தையும் அல்லது ஒரு காலை உணவு சிற்றுண்டி. ஆனால் டாக்டர் தாரங்…