டூம்ஸ்கிரோலிங் செய்தபின் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்தை எதிர்பார்ப்பது ஒரு நடைமுறை சிந்தனை அல்ல. டூம்ஸ்கிரோலிங் தூங்குவதில் சிரமத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்பது ஆய்வுகள் தெளிவாகின்றன. காஃபின், ஆல்கஹால்,…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
உடல் பருமன் மற்றும் பிற வளர்சிதை மாற்ற நோய்களுக்கு ஒரு தேயிலை விடைபெறுவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். உடல் பருமனை சமாளிக்க ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு எளிய வழியைக்…
தினமும் எந்த சவால்களையும் எதிர்கொள்ளாமல், உங்கள் புரதத் தேவைகளை எளிதாக நிறைவேற்ற முடியும். பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 0.8 முதல்…
குளிர்ந்த, குளிரூட்டப்பட்ட அறையில் தூங்குவது பற்றி மறுக்கமுடியாத ஆறுதலான ஒன்று உள்ளது, குறிப்பாக வெப்பமான கோடை இரவில், வடக்கு இந்தியா இப்போது சாட்சியாக இருப்பதைப் போல. ஏ.சி.யின்…
மெதுவாக வடிகட்டுதல் அல்லது அடைபட்ட மடு அன்றாட பணிகளை வெறுப்பூட்டும் சோதனையாக மாற்றும். கடுமையான கெமிக்கல் கிளீனர்களை அடைவதற்கு முன் அல்லது ஒரு பிளம்பருக்கு பணம் செலவழிப்பதற்கு…
சிறுநீரக மாற்று அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுவது வாழ்க்கையை மாற்றும் படியைக் குறிக்கிறது, சிறுநீரக செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பது மற்றும் மேம்பட்ட ஆரோக்கியத்திற்கு புதிய வாய்ப்பை வழங்குகிறது. ஆயினும்கூட, மாற்று…
உங்கள் வீட்டில் ஏராளமான கோப்வெப்களை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. இந்த தூசி நிறைந்த, கைவிடப்பட்ட சிலந்தி வலைகள் பெரும்பாலும் மூலைகள், அறைகள் மற்றும் அடித்தளங்களில்…
ஆரோக்கியமான, ஒளிரும் சருமத்தை பராமரிக்க வைட்டமின்கள் அவசியம். அவை சுருக்கங்களை உருவாக்குவதைத் தடுக்கவும், நீரேற்றத்தை ஆதரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த அமைப்பு மற்றும் தொனியை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. உங்கள் தோல்…
கண் இமைகள் கண்களைப் பாதுகாக்கின்றன, கண்ணீரைப் பரப்புகின்றன, கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன. துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை பல கோளாறுகளுக்கு ஆளாகின்றன, கூட்டாக கண் இமை நோய்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.…
தேங்காய் எண்ணெய் என்பது ஒரு சமையலறை பிரதானமாகும், இது எண்ணற்ற முடி பராமரிப்பு நடைமுறைகளுக்கு வழிவகுத்தது. மென்மையான, பளபளப்பான இழைகளுக்கு மக்கள் சத்தியம் செய்கிறார்கள், ஆனால் ஒரு…