Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்

நரம்பியல் துறையில் ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு, பலவீனமான, மேலும் துண்டு துண்டான சர்க்காடியன் தாளங்கள் அதிகரித்த டிமென்ஷியா அபாயத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை வெளிப்படுத்துகிறது. நாளின் பிற்பகுதியில் செயல்பாட்டு…

ஜிம் தேவையில்லாத தினசரி உடற்பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் மேல் உடல் வலிமையை மாற்றவும் – எடைகள் தேவையில்லை! புஷ்-அப்கள், நாற்காலி டிப்ஸ் மற்றும் டம்பல் கர்ல்ஸ் போன்ற…

சர்க்கரையை கைவிட விரும்புகிறீர்களா, ஆனால் எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? இங்கே 7 ஸ்மார்ட் உதவிக்குறிப்புகள் உள்ளன

உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது கடுமையான தீங்கு விளைவிக்கும் வரை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படாமல் இருக்கும் அமைதியான உடல்நல அபாயங்களில் ஒன்றாகும். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் மருந்துகள் தவிர,…

எடை அதிகரிப்பைப் பொறுத்தவரை, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நியாயமற்ற விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளன, குறிப்பாக கடந்த சில ஆண்டுகளில், ஆனால் அது முழு உண்மையல்ல. சரியான கார்போஹைட்ரேட்டுகளை சரியான அளவில் உட்கொள்வது…

டெட்லிஃப்ட்ஸ் சிறந்த வலிமை பயிற்சியாக தங்கள் நிலையை பராமரிக்கிறது, ஏனெனில் அவை கால் சக்தி மற்றும் முதுகு தசை வலிமை இரண்டையும் வளர்க்கின்றன. இந்த குழுவில் உள்ள…

ஐபிஎல்லில் இருந்து க்ளென் மேக்ஸ்வெல்லின் சமீபத்திய இடைவெளி தடகளத்தில் மனநலம் பற்றிய அழுத்தமான விஷயத்தில் ஒரு கவனத்தை ஈர்க்கிறது. அவரது செயல்திறனில் சரிவை எதிர்த்துப் போராடி, ஆஸ்திரேலிய…

உங்கள் குழந்தை அல்லது குறுநடை போடும் குழந்தை உங்களை அடிக்க அல்லது கடிக்க ஆரம்பித்தால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான ஒழுக்கம், ஒன்பது மாதங்களுக்கு…

எந்த வகையான மாதவிடாய் தயாரிப்புகளை ஒருவர் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது முற்றிலும் தனிப்பட்ட விருப்பம். இருப்பினும், டம்பான்கள் வழங்கும் வசதியை நாம் கவனிக்காமல் இருக்க முடியாது. ஆனால்…

டைபாய்டு காய்ச்சல் இந்தியாவில் ஒரு பெரிய சுகாதார சவாலாக உள்ளது, ஒவ்வொரு ஆண்டும், மழைக்காலம் மற்றும் பருவமழைக்கு பிந்தைய காலங்களில் அடிக்கடி ஏற்படும் பல வெடிப்புகளை நாம்…