Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்

உடற்பயிற்சி என்பது வலுவான ஆயுதங்களை உருவாக்குவது, க்ளூட்ஸில் வேலை செய்வது, ஏபிஎஸ் தயாரிப்பது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது மற்றும் மெலிதான இடுப்பைக் கொண்டிருப்பது ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது என்று…

இடுப்புக்கு அடியில் தோள்கள் மற்றும் முழங்கால்களின் கீழ் மணிக்கட்டுடன் உங்கள் கைகளிலும் முழங்கால்களிலும் தொடங்கவும். உங்கள் தலை மற்றும் வால் எலும்பு (மாடு போஸ்) தூக்கி, உங்கள்…

பாப்மார்ட்டின் தி மான்ஸ்டர்ஸ் தொடரின் வைரஸ் உணர்வான லாபுபு, லாஃபுஃபஸ் எனப்படும் நாக்ஆஃப்களின் அலைகளை உருவாக்கி, சேகரிப்பாளர்களிடையே குழப்பத்தை உருவாக்கியது. இந்த கட்டுரை உண்மையான லாபூபஸ் மற்றும்…

உலகளவில், கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் என்பது பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான நான்காவது புற்றுநோயாகும், 2022 ஆம் ஆண்டில் (WHO) சுமார் 660,000 புதிய வழக்குகள் உள்ளன. இது…

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் (ஹைபோடென்ஷன்) இரண்டும் கவலைக்குரியவை, இருப்பினும் பிந்தையவை சிறந்த உணவுடன் சரி செய்யப்படலாம் மற்றும்…

வெப்பநிலை உயரும்போது, ​​வானிலை மோசமடையும் போது, ​​ஏர் கண்டிஷனர்கள் அவசியமாகிவிட்டன. இந்த இயந்திரங்களிலிருந்து உடனடி வெப்ப நிவாரணம் வந்தாலும், அவை அவற்றின் சொந்த சில ஆரோக்கிய தாக்கங்களைக்…

இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம், செயலிழப்பு உணவுகள் மற்றும் சாறு சுத்திகரிப்பு ஆகியவை சமூக ஊடகங்களில் நவநாகரீகமாக இருக்கலாம், ஆனால் போதுமான அளவு சாப்பிடுவது சோர்வு, ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும்…

பட வரவு: கெட்டி படங்கள் அதிகாலை முதல் நண்பகல் வரை, பல்வேறு சமூக ஊடக செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் மற்றும் போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட உணவியல் வல்லுநர்கள் அதிக ஆற்றல், சிறந்த…

எழுந்த பிறகு, உங்கள் தசைகளை எழுப்பவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உங்கள் உடலுக்கு மென்மையான இயக்கம் தேவை. 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் வரை ஒளி நீட்சி…

உயர் கொழுப்பு பொதுவாக “அமைதியான கொலையாளி” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மற்ற மருத்துவ நிலைமைகளைப் போலல்லாமல், ஆரம்ப ஆண்டுகளில் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகள் இல்லை. அதன் ஆரம்ப கட்டங்களில், குறிப்பிட்ட…