மல்டிவைட்டமின்கள் ஒரு அளவு-பொருந்தும்-அனைத்து தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும், அவை சில புள்ளிவிவரங்களுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஊட்டச்சத்து வெற்றிடங்களை நிரப்ப சிலர் பெரும்பாலும் இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் பயனடைகின்றனர்.…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
வரலாற்றில் இந்த நாளில், டிசம்பர் 13 என்பது உலகில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்திய மற்றும் கலாச்சாரம், கல்வி மற்றும் கலைகளை மாற்றிய நிகழ்வுகளின் பிறப்பு மற்றும் நினைவு…
இடுப்பு தசைகளை வலுப்படுத்துவது எப்படிஇடுப்பு தசைகள் சிறுநீர்ப்பை, குடல் மற்றும் இனப்பெருக்க உறுப்புகளுக்கு ஒரு சிறிய ஆனால் சக்திவாய்ந்த ஆதரவு அமைப்பு போல் செயல்படுகின்றன. இந்த தசைகள்…
உங்களுக்கு நாள்பட்ட சைனஸ் நெரிசல் இருக்கும்போது, உறங்கும் செயல் உங்கள் உடலுக்கும் அதன் சுவாசப் பாதைகளுக்கும் இடையே ஒரு சண்டையாக உணர்கிறது. இறுக்கமான நாசி பத்திகள் மற்றும்…
பாம்பு பழம் மற்றும் லிச்சி பழம் இரண்டு வித்தியாசமான வெப்பமண்டல அனுபவங்களை வழங்குவதால், அவை பெரும்பாலும் ஆர்வத்தைத் தூண்டுகின்றன. பாம்புப் பழம் தடிமனாகவும், செதில் போன்ற தோலுடனும்…
புத்துணர்ச்சியூட்டும் DIY பானங்கள் மூலம் உங்கள் வைட்டமின் D அளவை உயர்த்துங்கள்! வசதியான எலுமிச்சை-தேன் உட்செலுத்துதல், கிரீமி பாதாம்-தேங்காய் பானம், சுவையான மஞ்சள்-தேங்காய் கலவை மற்றும் பழவகையான…
நெஞ்செரிச்சல் என்பது வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் மீண்டும் பாயும் போது ஏற்படும் பொதுவான அசௌகரியங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் இது காரமான உணவு, அதிக உணவு அல்லது மோசமான…
உங்கள் உணவு உண்மையில் எவ்வளவு ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது என்பதில் தினசரி சமையல் பழக்கம் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் சி மற்றும் பல பி வைட்டமின்கள் போன்ற…
சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ் என்பது ஒரு நாள்பட்ட பரம்பரைக் கோளாறு ஆகும், இது மனித இனத்தின் வரலாறு முழுவதும் குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது நுரையீரல்,…
அதிகரித்து வரும் மக்கள் தங்கள் வீட்டு மானிட்டரில் சாதாரண ஃபாஸ்டிங் சர்க்கரையைப் பார்க்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களின் ஆய்வக அறிக்கையில் எதிர்பார்த்ததை விட அதிகமாக HbA1c உள்ளது. இரண்டு…