உங்கள் இலக்கை அமைக்கவும்: உங்கள் நோக்கம் அதிகபட்ச வலிமை, தசை வளர்ச்சி, செயல்திறன், வலிமை பயிற்சி அல்லது பவர் லிஃப்டிங் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்க வேண்டும்.…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
தேங்காய் நீர் என்பது பொட்டாசியம், சோடியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற எலக்ட்ரோலைட்டுகள் நிறைந்த இயற்கையான, நீரேற்றும் பானமாகும், இது திரவ சமநிலையை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.…
இந்தியாவில், மார்பக புற்றுநோய் அமைதியாக பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான புற்றுநோயாக மாறியுள்ளது, கிட்டத்தட்ட 28 பெண்களில் 1 பேர் ஆபத்தை எதிர்கொள்கின்றனர் என்று என்.சி.டி.ஐ.ஆர்-இந்தியா (2024) தெரிவித்துள்ளது.…
மன அழுத்தத்தைத் தாக்கும் போது, உங்கள் உடல் உடனடியாக வினைபுரியும் – உங்கள் இதய ஓட்டங்கள், உங்கள் சுவாசம் ஆழமற்றதாகிவிடும். ஆழ்ந்த சுவாசம் இந்த பதிலை எதிர்கொள்ள…
வாழைப்பழங்கள் பெரும்பாலும் “ஆற்றல் பழம்” என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இது உடற்பயிற்சிகளுக்கும் முன் ஒரு விரைவான பிழைத்திருத்தத்தையும் அல்லது ஒரு காலை உணவு சிற்றுண்டி. ஆனால் டாக்டர் தாரங்…
இன்ஸ்டாகிராமின் தலைவரான ஆடம் மொசெரி, இலக்கு விளம்பரங்களுக்கான உரையாடல்களைக் கேட்பதாகக் கூறுகிறது. பயனர் இடைவினைகள், விளம்பரதாரர் தரவு, நண்பர்களின் ஆர்வங்கள், உளவியல் விளைவுகள் மற்றும் எளிய தற்செயல்…
கண்காணிக்கப்படும் அனைத்து சுகாதார எண்களிலும், இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, இரத்த சர்க்கரை, ஓய்வெடுக்கும் இதய துடிப்பு மிகவும் கவனிக்கப்படவில்லை. ஆயினும்கூட, உடல் எதுவும் செய்யும்போது கூட இதயம்…
குளிர்காலம் இயற்கை உலகிற்கு அமைதியான இடைநிறுத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறது, மேலும் உட்புற தாவரங்கள் விதிவிலக்கல்ல. உங்கள் வீடு சூடாக இருக்கும்போது, குறைக்கப்பட்ட சூரிய ஒளி மற்றும் குளிரான காற்று…
அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது சிறுநீர் அதிர்வெண் என்பது ஒரு நபர் வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தங்கள் சிறுநீர்ப்பையை காலி செய்ய வேண்டிய அவசியத்தை உணரும் ஒரு…
இரவு 9 மணிக்கு இரவு உணவு சாப்பிட மட்டுமே அந்த இரவு நேர பீஸ்ஸா, அலுவலக தின்பண்டங்கள் அல்லது முடித்த வேலைகளை நன்கு அறிந்திருக்கிறதா? இந்த பழக்கவழக்கங்கள்…