உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நீட்டிக்கவும், பிந்தைய ஆண்டுகளில் துடிப்பான வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் எளிமையான, ஆனால் மிகவும் பயனுள்ள வழிகளில் நன்றாக சாப்பிடுவது ஒன்றாகும். நம் மூளை, இதயம் மற்றும்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
விரைவான பதில்கள், அரை வாக்கியங்கள் மற்றும் ஈமோஜி உரையாடல்கள் நிறைந்த உலகில் இன்று குழந்தைகள் வளர்ந்து வருகின்றனர். ஒரு குழந்தையிடம், “என்ன விஷயம்?” மற்றும் பத்தில் ஒன்பது…
பொட்டாசியம் ஒரு முக்கியமான கனிமமாகும், இது உடலில் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது, மேலும் சரியான நரம்பு சமிக்ஞையை ஆதரிக்கிறது, இதயத் துடிப்பு உட்பட…
சமீபத்திய வானிலை புதுப்பிப்பில், இந்திய வானிலை ஆய்வு மையம் (IMD) டெல்லி-NCR க்கு கடுமையான ஆரம்ப-குளிர்கால கட்டங்களில் ஒன்றான மஞ்சள் எச்சரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளது. காலையில் அடர்ந்த பனிமூட்டம்…
ஸ்மிருதி மந்தனா மற்றும் பலாஷ் முச்சலின் திருமணம் ஏமாற்று வதந்திகள் மற்றும் ஸ்மிருதியின் அணியினரின் சமூக ஊடக செயல்பாடுகள் என சர்ச்சையில் மூழ்கியுள்ளது. குழு உறுப்பினர்கள் திருமண…
இருதயநோய் நிபுணர் டாக்டர். ஜாக் வொல்ப்சன், 25 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான சுறுசுறுப்பான பயிற்சியுடன், உங்கள் புருவங்களை உயர்த்தும் ஒரு கேள்வி: நேற்றிரவு நீங்கள் விஷத்தில் தூங்கினீர்களா? இது…
சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் குறைத்து, நார்ச்சத்து, கொட்டைகள் மற்றும் மீன்களைச் சேர்ப்பது HbA1c அளவுகளில் 0.3 முதல் 1.0% வரை குறையலாம் என்று மருத்துவர் சுதிர் கூறுகிறார். குறைந்த…
இதய நோய்கள் உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான உயிர்களைக் கொல்கின்றன. ஒரு இருதய அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் நோயாளிகளின் பொதுவான பண்புகளை எடுத்துக்காட்டுகிறார்: புகைபிடித்தல், உடல் பருமன்,…
உலகளவில் உடல் பருமன் தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் ஆக்கிரமிப்பு மருந்து தலையீட்டின் குறைபாடுகள் இல்லாமல் வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் இயற்கை சேர்மங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்து…
நீண்ட ஆயுளில் மரபணுக்கள் பங்கு வகிக்கின்றன என்றாலும், உண்மை என்னவென்றால், ஒருவர் எவ்வளவு காலம் வாழ்கிறார் என்பதும் உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. எனவே,…