டாக்டர் வெண்டி லெப்ரெட் எடை தாங்கும் பயிற்சிகளை கொழுப்பு கல்லீரல் நோயைத் தடுப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் முக்கியமானது, இது மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் நிலை. கார்டியோவுக்கு மேல் தசைக்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
எலும்புகள் தாதுக்களால் மட்டுமே செய்யப்படுகின்றன. எலும்புகள் உயிருடன் உள்ளன, பகுதி கனிம, பகுதி வாழ்க்கை திசு. கொலாஜன் என்பது அந்த திசுக்களின் உள் சாரக்கட்டு ஆகும். கொலாஜன்…
வாய்வழி சுகாதாரம் என்பது உங்கள் பல் துலக்குவது அல்லது தவறாமல் மிதப்பது மட்டுமல்ல; அவை பாதிப்பில்லாதவை என்று நினைத்து, நாம் அடிக்கடி கவனிக்காத சில பழக்கங்களை கவனித்துக்கொள்வதும்…
மக்கள் இதை என்றென்றும் விவாதித்திருக்கிறார்கள்: நாய்கள் பூனைகளை விட சிறந்ததா, அல்லது வேறு வழியில்லா? நீங்கள் (அல்லது இரண்டையும்) வாழ்ந்திருந்தால், ஒவ்வொன்றும் புத்திசாலித்தனத்தின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகின்றன என்பது…
அதிகாலையில் கால்களுக்குக் கீழே உள்ள புல் மென்மையான கூச்சத்தைப் பற்றி விந்தையான ஆறுதல் இருக்கிறது. இது குழந்தை பருவம், திறந்தவெளிகள் மற்றும் எளிமையான நேரங்களை நமக்கு நினைவூட்டுகிறது.…
ஒரு வித்தியாசமான மார்பு அச om கரியம் ஊர்ந்து செல்லும் போது, அந்த தருணத்தை நாம் அனைவரும் வைத்திருக்கிறோம். யாரும் அனுபவிக்கக்கூடிய பயங்கரமான மற்றும் குழப்பமான சுகாதார…
சுவர் அமர்ந்திருக்கும் தேவை அமைதியாக இருக்கிறது. அவர்கள் பொறுமை, மன மனப்பான்மை மற்றும் தசைகள் கத்தும்போது அமைதியாக இருக்கும் திறனை சோதிக்கின்றனர். மறுபுறம், குந்துகைகள் தாளம், சமநிலை…
தெளிவு இல்லை, முன்னேற்றம் இல்லை. வாழ்க்கையின் எளிய அடிப்படை. மன ஒழுங்கீட்டை அழிக்க மனம் மற்றும் தியானம் இரண்டு சக்திவாய்ந்த கருவிகளாக இருக்கலாம். இப்போது அமைதியைக் கண்டுபிடி,…
நேர்மையான உரையாடல்கள் எந்தவொரு நீடித்த திருமணத்தின் முதுகெலும்பாக அமைகின்றன. உங்கள் கூட்டாளரிடம் உங்கள் மனதைப் பேசுங்கள், ஆனால் மெதுவாகச் செய்யுங்கள். மேலும், தொடர்பு இரு வழி தெருவாக…
நகரங்கள் சில நேரங்களில் சற்று அதிகமாக இருக்கக்கூடும், பெங்களூரு அத்தகைய விதிவிலக்கல்ல. போக்குவரத்துக்கு இடையில், ஹான்கிங், விரைவாக தப்பிக்க விரும்புவது இயல்பு. ஆனால் திட்டமிடல்? முன்பதிவு செய்கிறதா?…