ஹார்வர்டில் பயிற்சி பெற்ற மருத்துவர் டாக்டர். வில்லியம் லி க்ரீன் டீயை தினசரி நுகர்வுக்காக வென்றார், அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றத்தை மேற்கோள் காட்டுகிறார். புற்றுநோய் அபாயத்தைக் கணிசமாகக்…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
பலர் இனிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகையில், சில வெளித்தோற்றத்தில் ஆரோக்கியமான உணவுகள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். உலர்ந்த பழங்கள், பட்டாசுகள், சிப்ஸ், சுவையூட்டப்பட்ட யோகர்ட்கள் மற்றும் கெட்ச்அப்…
அதிக மாசு அளவுகள் பல இந்திய நகரங்களில் அன்றாட வாழ்க்கையின் ஒரு பழக்கமான பகுதியாக மாறிவிட்டன, மேலும் AQI அதிகரிக்கும் போதெல்லாம் வீட்டிற்குள் பின்வாங்க நீங்கள் ஆசைப்படலாம்.…
உடற்பயிற்சியைப் பொறுத்தவரை, நடைபயிற்சி மற்றும் குதித்தல் இரண்டு பிரபலமான வடிவங்கள், குறிப்பாக பெண்களுக்கு. பெண்கள் பெரும்பாலும் ஆண்களை விட உடற்பயிற்சியின் மூலம் அதிக ஆரோக்கிய ஆதாயங்களைப் பார்க்கிறார்கள்,…
நீங்கள் உங்கள் காலை வழக்கத்தை விரைவாகச் செய்து, உத்தியைக் காட்டிலும் உங்கள் பற்களைத் துலக்குவீர்கள், ஆனால் அந்த எளிய செயலின் நேரம் உங்கள் பற்சிப்பி தினசரி அமில…
உங்கள் உடல்நிலையில் சிறிய மாற்றங்களை நீங்கள் அனுபவிப்பதை நீங்கள் காணலாம், இது நிராகரிக்க எளிதானது என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் இந்த ஆரம்ப அசௌகரியங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் உடலுக்குள்…
எந்தவொரு இந்துக் குடும்பத்திற்கும், அவர்களின் வீட்டுக் கோவில் தினசரி பக்தியின் புனித மூலை மட்டுமல்ல, அது ஒரு சக்தி இல்லமாகவும், நேர்மறை அதிர்வுகள் நிறைந்த வீட்டின் இதயமாகவும்…
மலாக்கா அரோரா தனது உறுதியான உடற்தகுதிக்கு பெயர் பெற்றவர். சமூக ஊடகங்கள் மூலம், அவர் யோகா நடைமுறைகளை “திறமையை கட்டவிழ்த்து விடுவதற்கான கருவியாக, சக்தி வாய்ந்ததாக உணரவும்…
“நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்களோ அதுவாகவே இருக்கிறீர்கள்” என்று அடிக்கடி கூறப்படுகிறது. இது ஒரு சிக்கலான கோட்பாடாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது நடைமுறையில் உள்ளது. ஒவ்வொரு ஆன்மீக பாரம்பரியமும்…
தசையை உருவாக்குவது மற்றும் வலிமையை அதிகரிப்பது என்பது ஜிம்மில் மணிநேரம் செலவிடுவது மட்டுமல்ல, ஒருவர் சாப்பிடுவது சமமான முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. எதிர்ப்புப் பயிற்சியானது தசை வளர்ச்சிக்கான…