ஹார்வர்ட்-பயிற்சி பெற்ற இரைப்பை குடல் நிபுணர் டாக்டர் ச ura ரப் சேத்தி பொதுவான பழக்கங்களை அமைதியாக குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பார். மிக வேகமாக சாப்பிடுவது…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை குறைப்பது உட்பட வழக்கமான உடற்பயிற்சியில் பல நன்மைகள் உள்ளன. நியூ இங்கிலாந்து ஜர்னல் ஆஃப் மெடிசின்…
டாக்டர் ஜோசப் சல்ஹாப் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவின் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறார், ப்ரோக்கோலி போன்ற சிலுவை காய்கறிகளையும், கொலார்ட் கீரைகள் போன்ற இலை கீரைகளையும் பரிந்துரைக்கிறார். இந்த காய்கறிகள்…
டிக்டோக்கின் அன்பான உள்நாட்டு தெய்வம் நாரா ஸ்மித், அவரது கனவான சமையல் வீடியோக்களுக்கும் வீட்டில் அழகியலுக்கும் பிரபலமானவர், மீண்டும் வைரலாகிவிட்டார், ஆனால் இந்த நேரத்தில், அது அவளுடைய…
ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை மேலும் படிக்க விரும்புகிறார்கள். நாம் அனைவரும் இதைக் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம்: “படித்தல் கற்பனையை உருவாக்குகிறது,” “திரைகளை விட புத்தகங்கள் சிறந்தவை” அல்லது “வாசகர்கள்…
முழு கிளாம் செல்லாமல் நீங்கள் ஒன்றாக இணைக்க விரும்பும் நாட்கள் உள்ளன. ஒருவேளை இது ஒரு திங்கள் காலை ஜூம் அழைப்பு, ஒரு சாதாரண புருன்சிற்கான அல்லது…
இன்றைய கோரும் வாழ்க்கை முறையில் இதயத்திற்கும் மூளை ஆரோக்கியத்திற்கும் முன்னுரிமை அளிப்பது முக்கியமானது. ஒரு சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் புகையிலை விட்டு வெளியேறுவது அவசியமான…
ஹார்வர்ட் நரம்பியல் விஞ்ஞானி கருத்துப்படி
அவர்கள் “லேண்ட் ஸ்நோர்கெலிங்” என்று யாராவது சொல்வதை நீங்கள் கேட்டால், உங்கள் முதல் எண்ணம், “அது எந்த அர்த்தமும் இல்லை” என்று இருக்கலாம். ஸ்நோர்கெலிங் பொதுவாக தண்ணீரை…
எலுமிச்சை, அதன் வைட்டமின் சி மற்றும் இயற்கை அமிலங்களுடன், சருமத்தை பிரகாசமாக்கும், நிறமி மங்கச் செய்யலாம் மற்றும் இறந்த செல்களை வெளியேற்றும். எலுமிச்சை சாற்றை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச்…