சில பொதுவான பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் உடல் உண்மையில் உறிஞ்சும் இரும்பு அளவை வெகுவாகக் குறைக்கும். முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
சமீபத்திய இடுகையில், ஷில்பா ஷெட்டி அன்றாட வாழ்க்கைக்கு யோகாவின் செறிவூட்டும் நன்மைகளைக் காட்டுகிறார். அவர் உத்தன் பிருஸ்தாசனம் மற்றும் ஆஞ்சநேயசனம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறார்-இடுப்பைத் திறந்து நல்வாழ்வை…
நீரிழிவு நோய் என்பது அனைத்து வயதினரும் மில்லியன் கணக்கானவர்களை பாதிக்கும் உலகளாவிய சுகாதார கவலையாகும். இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க மருந்துகள் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் போது, வாழ்க்கை முறை…
குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, அதாவது குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலம் அதிகாரப்பூர்வமாக வந்துவிட்டது. குளிர்காலம் குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் பருவத்தைக் கொண்டுவருகிறது, இதனால் குழந்தைகள் சுவாச நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள்.…
இந்திய கிரிக்கெட் அணியின் துணை கேப்டன் ஸ்மிருதி மந்தனா மற்றும் இசையமைப்பாளர் பலாஷ் முச்சல் ஆகியோர் தங்கள் திருமணம் ரத்து செய்யப்பட்டதை உறுதிசெய்துள்ளனர், முதலில் நவம்பர் 23,…
ஜோதிர்லிங்கமும் சக்தி பீடமும் ஒன்றாக நிற்கும் கோவிலொன்று இந்தியாவில் உள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆந்திரப் பிரதேசத்தின் நல்லமலா காடுகளின் மையத்தில் அமைந்திருக்கும் ஸ்ரீசைலம், தெய்வீக அபூர்வத்திற்கு…
ஆனந்த் மஹிந்திரா அடிக்கடி தனது எக்ஸ் (முன்னர் ட்விட்டர்) கைப்பிடியில் பயணப் பிரதிபலிப்புகளைப் பகிர்ந்துகொள்கிறார், அவர் கண்டுபிடித்த சில மறைக்கப்பட்ட ரத்தினங்களை வெளிப்படுத்துகிறார், மேலும் மக்களை அங்கு…
குளிர்காலம் பெரும்பாலும் பருவகால மந்தமான அல்லது மன அழுத்தத்துடன் வருகிறது. சூடான டவல் போர்வையானது சிறிய ஆனால் சக்தி வாய்ந்த தளர்வு சடங்கை உருவாக்குகிறது—உங்கள் வீட்டை விட்டு…
காலை அவர்களுடன் ஒரு புதிய நாள், ஒரு புதிய தொடக்கம், ஒரு புதிய ஆற்றல். உறுதிமொழிகள் நேர்மறையான உணர்வு-நல்ல அறிக்கைகள் ஆகும், அவை நோக்கங்களுடன் கூறப்படும்போது உங்கள்…
வைட்டமின் டி உடலின் பல முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு மையமாக உள்ளது. இது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது, தசை செயல்திறனை ஆதரிக்கிறது, மனநிலையை பாதிக்கிறது மற்றும் சீரான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு…