வயதுவந்த வயிறு நேரம் எனப்படும் ஒரு புதிய ஆரோக்கிய போக்கு தொழில்நுட்ப கழுத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான எளிய, தரை அடிப்படையிலான முறையாக ஆன்லைனில் அலைகளை உருவாக்குகிறது -…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
நீங்கள் ஒரு பூனை காதலரா? அல்லது நீங்கள் கவனிக்க எளிதான மற்றும் உங்கள் கவனத்தின் பெரும்பான்மையான செல்லப்பிராணியை வைத்திருக்க விரும்புகிறீர்களா, பின்னர் பூனைகள் சரியான தேர்வாகும். ஆனால்…
ஒடிசாவின் பூரியில், ஜெகந்நாத் கோயில் ஒரு கோயில் மட்டுமல்ல, யாத்திரை செய்யும் தளம். ஒவ்வொரு இந்து ஒரு முறை தங்கள் வாழ்க்கையில் கோவிலுக்குச் சென்று ஜெகந்நாத் மற்றும்…
மற்றவர்களிடம் ‘இல்லை’ என்று சொல்வதில் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா அல்லது மக்களை மறுப்பதன் மூலம் குற்ற உணர்ச்சியை உணர்கிறீர்களா? நல்லது, “இல்லை” என்று சொல்வது சங்கடமாக உணர முடியும்,…
நாம் அனைவரும் தினமும், ஒரு முறையாவது எங்கள் குடல்களை அழிக்கிறோம். இருப்பினும், எல்லோரும் தினமும் பூப் போவதில்லை, அது பலருக்கு வித்தியாசமாகத் தோன்றினாலும், அது முற்றிலும் இயல்பானதாக…
நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது தினசரி சவாலாகும். ஒரு பொதுவான பிரச்சினை, எதிர்பார்த்ததை விட அதிக காலை இரத்த குளுக்கோஸ் அளவிற்கு எழுந்திருப்பது, இது…
உங்களுக்கு நல்ல கண்கள் மற்றும் சிறந்த கண்காணிப்பு திறன் இருப்பதாக நினைக்கிறீர்களா? சரி, இந்த வைரஸ் ஆப்டிகல் மாயை உங்கள் திறமைகளையும் உணர்வையும் சோதிக்கிறது! படம் மேற்பரப்பில்…
புரதங்கள் முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள், அவை நம் உடலில் உள்ள திசுக்களைக் கட்டியெழுப்ப, பழுதுபார்ப்பது மற்றும் பராமரிக்க தேவைப்படுகின்றன. எனவே, நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு கலமும்- தசைகள்…
ஆலிவ் எண்ணெய் மயிர்க்கால்களை வளர்த்து பலப்படுத்துகிறது, மேலும் உச்சந்தலையில் சுழற்சியை அதிகரிக்கும் மற்றும் வேகமான, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
திசுக்களை உருவாக்குவதற்கும், சரிசெய்வதற்கும், பராமரிப்பதற்கும், பல்வேறு செல்லுலார் செயல்பாடுகளை எளிதாக்குவதற்கும் புரதங்கள் முக்கியமானவை. ஆனால் வரம்புகளில் உட்கொள்ளும்போது மட்டுமே எல்லாம் நல்லது. புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும்…