எரிவாயு மற்றும் வீக்கம் ஆகியவை பெரும்பாலான மக்களிடையே பொதுவான புகார்களாகும், ஆனால் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்து இருந்தால், அவை நம் உடலில் ஏதேனும் தவறு இருப்பதாகவும்,…
Browsing: லைஃப்ஸ்டைல்
உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி அல்லது HIIT அதிகபட்ச உடற்பயிற்சி தீவிரத்தின் சுருக்கமான காலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது குறுகிய கால ஓய்வுடன் மாற்றப்படுகிறது. இந்த உடற்பயிற்சி முறை கல்லீரல்…
வெனிஸ் திரைப்பட விழாவில் ஜூலியா ராபர்ட்ஸின் பிரமிக்க வைக்கும் வெர்சேஸ் குழுமம் அமண்டா செஃப்ரிட்டின் கண்களைப் பிடித்தது, அதே அலங்காரத்தை கோர வழிவகுத்தது. ராபர்ட்ஸ் மற்றும் வெர்சேஸின்…
63 வயதான பெவர்லி குடி, 170% வரை குறிப்பிடத்தக்க விலை உயர்வு இருந்தபோதிலும், ம oun ன்ஜாரோவைப் பயன்படுத்தி தனது உடல் எடையில் 40% இழந்த அனுபவத்தைப்…
மன அழுத்தம் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், ஆனால் அது அதிகப்படியான அல்லது நிலையானதாக மாறும்போது, அது நம் மனதையும் உடலையும் கணிசமாக பலவீனப்படுத்தும். நிம்மதியாகவும் நல்ல…
நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டுக்கு ஒரு சிறந்த காய்கறியாக ப்ரோக்கோலி நிற்கிறார், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின்கள் சி, ஏ மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன் நார்ச்சத்து உள்ளது. ப்ரோக்கோலியில் உள்ள நார்ச்சத்து கார்போஹைட்ரேட்…
வடிகட்டிய, மயக்கம், அல்லது உங்களைப் போல ஒரு தூக்கமின்றி நாள் முழுவதும் செல்ல முடியவில்லையா? உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவுகள் உங்களுக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கக்கூடும். ஹீமோகுளோபின் என்பது…
மலச்சிக்கல், நடைமுறையில் உள்ள செரிமான பிரச்சினை, பல பயனுள்ள உத்திகள் மூலம் இயற்கையாகவே விடுவிக்கப்படலாம். பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களுடன் நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பது மலத்தை…
அந்த பிடிவாதமான எண்ணெய் பான், உங்கள் மடுவில் நீடிக்கும் வாசனை, மற்றும் பாத்திரங்கழுவி ஏற்றுதல் மற்றும் இறக்குதல் முடிவில்லாத சுழற்சி. ஒரு எளிய சமையலறை மூலப்பொருள் உங்கள்…
உங்கள் தண்ணீர் பாட்டில் பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றலாம், ஆனால் வழக்கமான சுத்தம் இல்லாமல், இது விரைவாக பாக்டீரியா, அச்சு மற்றும் விரும்பத்தகாத நாற்றங்களுக்கு இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக மாறும்.…